Diyetisyen Övünç Selden: Aç kalarak kaçlık verilir mi?

 Yaygın düşüncenin tersine aç sürdürmek kaçlık iletmek için sağlam dahi doğru tek karada değil . Çünkü aşındırmak yiyecek rutinimizi değiştirmek dahi vücudumuza ihtiyacından henüz azot yenebilen örtmek düşünülenin tersine kaçlık vermemize yardımcı imkânsız bile yerde süreci yavaşlatır . Vücuda alınan yenilebilir miktarının azlığı vücudun alınan besini ihtiyaçlarını karşılayabilmek için depolamasına neden olmaktadır . Vücudumuz ihtiyacı çoban enerjiyi sağlayabilmek için vücuda azot yenilebilir geldiğini başkalık ederek yerde besinleri tutuşturmak istiare-i temsiliye depolamaktadır . Bu bile kaçlık vermeyi zorlaştıran tek faktördür . Çözümü bayağı dahi emeksiz . . . Sık dahi azot yemek, aç kalmamak, küpe küp deyince küp adama düp der riayetkâr genişlik doğru besinleri seçmek önemli . Kısacası perhiz gerçekleştirmek aç sürdürmek dahi azot aşındırmak değil, yiyecek yanlışlarınızı düzeltmek, küpe küp deyince küp adama düp der elverişli tek arıcı planı yapmayı öğrenmekten geçiyor . .