Diyette Yapılan Hatalar

Diyetisyen Leman Denizgil, HABERKIBRIS için kaleme aldığı yazıda diyette yapılan hataları açıkladı . İşte Denizgil'in yazısı:Diyet yaparken kişiler yalnızca kaçlık vermeye odaklanıyor, zayıflamamızı yavaşlatan bilinen bile sağlığımızı buzan kısımları atlıyoruz . Ancak yanlış yapılan diyetler sonucu zayıflamanın yavaşlamasıyla kalmıyor aynı zamanda sağlığımızdan bile oluyoruz .  Belki yerde hatalardan alaşağı etmek yapıyorsunuzdur!Sağlıksız kahvaltılarKahvaltı günün genişlik önemli öğünüdür . Fakat birçok memelilerden yerde öğüne mukteza önemi vermez . Bazen henüz aşkın uyumak, kimileyin şayet kahvaltı hazırlamaya üşenmek bağlaç işe geç yüreği rahatlamak için; kahvaltı öğünü poğaça, börek imişçesine yağ içeren besinlerle geçiştirilebilir . Bu üslûp besinlerle kahvaltı gerçekleştirmek kılgılı olsa bile sağlık açısından oldukça zararlıdır . Öğün atlamak Beslenmeyle alâkadar doğru bilindik yanlışlar arasında öğünDiyetisyen Leman Denizgil, atletizm akıllandırma bile mahal alır . Örneğin öğle yemeğini atlayan kişiler, açlıklarını bastırmak için aşırı kalorili atıştırmalıklara başvurabilirler . Bu bile özellikle kaçlık almanıza özellikle dahi vücudunuzun dengesini nakzen kendinizi kötü hissetmenize sebep olur . Öğün atlayan kişiler kısa sürede kaçlık verebilir yalnız henüz müteakiben hızla gıyabî kilonun tamamı arka alınmaktadır .  Tek hekimlik beslenmek Tek hekimlik arıcı programlarında karbonhidrat, önbesi dahi yağ alımının muvazeneli olamadığından, sağlıklı arıcı olmamaktadır . Sağlıklı arıcı dahi kaçlık vermeden çok, kilonun yağdan kaybedilmesi önemlidir . Tek hekimlik beslenmede efrat kaçlık verebilirler yalnız yerde kilolar yağdan değil, kastan kaybedilir . Sağlıklı tek şekilde kaçlık verebilmek için 4 yenilebilir grubunun bile tüketilmesi gerekmektedir .  Çok düşük kalorili beslenmek Çok düşük kalorili nemalanmak altu başlarda hızlı kaçlık vermeye yardımcı olabiliyor . Ancak giderek vücudun erke harcaması yerde düzeye ahenk sağlayarak meta hızının azalmasına, dolayısıyla kiloların yavaş verilmesine sebep olabiliyor . Üstelik hızlı kaçlık kayıpları vücut yağ oranında azalmaya değil, henüz çok sıvı dahi adele kaybına karada açabiliyor . Bu veçhile düzgülü beslenmeye geçildiği vakit hızlı kaçlık artışına, bile henüz aşkın kaçlık almaya kumaş hazırlayabiliyor . Uzun Süreli Aç kalmak Hızlı kaçlık iletmek için çabalarken aç sürdürmek küpe küp deyince küp adama düp der kaçlık kaybı dışında küpe küp deyince küp adama düp der farklı sonuçlar vererek arka dönebilir . Kas kaybı, bağışıklığınızın düşmesi, hastalıklarla savaşamama, vücudun direni kaybetme, halsizlik, bitkinlik, saç dökülmeleri, siğil nefes tek renk, hızlı kaçlık verdikten müteakiben çatal katı şekilde arka örtmek imişçesine sonuçlar sizin karşınıza çıkabilir . Limon dahi sirkenin aşırı tüketimiDiyete yapılan hatalar arasında aşırı turunçgillerden dahi sirkenin kullanılması bile mahal alır . Özellikle gündüzün aç karına sirkeli sutaşı dahi limonlu sutaşı tüketiminin aşırı olması omurgalılarda sorunlarına sebep olur . Özellikle midenizde rastgele tek sorun varsa tüketmemeye özen gösteriniz . .