Diyet Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!

Diyetlerin kişiye özel hazırlandığını söyleyen Beslenme dahi Diyet Bölümünden Dyt . Gizem Gençyürek, perhiz yaparken hataya düşmemek için uyanıklık edilmesi mukteza hususlara ilişkin önemli açıklamalarda bulundu . Küçük dahi gerçekçi hedeflere ulaşmak temel amaca ulaşmadaki genişlik büyük adımdır . Motivasyon dahi özgüven sağlar, perhiz sürecine bağlılığı dahi inancı artırır . Diyetin kişiye özel olduğunun farkında olup başkalarının uyguladığı programları uygulamamalı dahi perhiz süreci ilen kaçlık kaybını hiç değil başkasınınkiyle karşılaştırmamalıyız . Sağlık açısından büyük geçim oluşturan yalnız hekimlik arıcı ilen aşırı besinlerin kısıtlamasına dayalı şok diyetleri uygulamaktan kaçınmalıyız . Tek tek besinden harikalar oluşturmasını beklememeli yenilebilir çeşitliliği ilen egzersiz, kifayetli sutaşı tüketimi dahi aymazlık düzenimize özen göstermeliyiz . Ayrıca kaçlık kaybının yerde sürecin belirsizlik sıfatı anında aynı oranda olmayacağını onaylama yazar güdülenme kaybı yaşamamalı dahi sabırlı olmalıyız . "Tansiyon, şeker dahi yürek hastalıklarına karada açabilir" Diyet planlamasında temel nizam kişinin yaşına, cinsiyetine, maddeye canlılık durumuna, hastalık öyküsüne, arıcı dahi yaşam alışkanlıklarına elverişli planlama yapılmasıdır . Yani perhiz bireycilik özeldir, kişiye elverişli namına planlanan programlar tek başkası için elverişli hayret dahi bile sağlığına dokunca verebilir . Genel sağlıklı arıcı kuralları vardır yerde doğru yalnız özellikle dahi tek kaçlık eda sürecine başlamak için komşumuzun/akrabamızın bağlaç toplumsal medyada paylaşılan umum geçer perhiz programları hiç değil yapılmamalıdır . Kişiye özel yok yerde programlar, besinlerin hesabı yapılmadan planlandığı için kaçlık verdirmek istiare-i temsiliye kaçlık aldırabilir . Daha bile önemlisi soy şekerinde dengesizliklere karada açarak diyabete eğilimi artırabilir, tansiyon, kalp-damar hastalıkları, böbrek, karaciğer, bağırsak rahatsızlıkları imişçesine birçok hastalığa ana oluşturabilir . "Son 5 kaçlık için motivasyonunuzu bozmayın" Bu kilolara dirençli kilolarda diyebiliriz dahi belirsizlik sıfatı güdülenme direnç gösteren vücut ağırlığı olur . Öncelikle yapılması mukteza hiç değil güdülenme kaybetmemek dahi kendimizi strese sokmamak . Vücut doğrusu yerde süreçte ağır ol tek kaçlık kaybı yaşamış dahi hedefe çok azot kalmıştır, yerde esnada tek yavaşlama dahi direnç göstermesi aslında olağan tek durumdur, kişi bunu onaylama etmeli dahi sabırlı olmalıdır . Bu merkezde vücudumuzu aç bırakmak hiç değil doğru değildir üstelik metabolizmayı henüz bile yavaşlatıp mukavemeti kırılmak kuvvetlendirebilir bile kaçlık artışına neden olur . Uygulamamız mukteza birkaç tehlikeli benek vardır; eğer sürekli aynı izlence ilen kaçlık verdiysek perhiz programında dahi içeriğindeki öğün saatlerinde değişiklik yapıp metabolizmamızı şaşırtabiliriz . Kilo verdikçe ihtiyacımız çoban besinlerin miktarı düşecektir yerde veçhile porsiyonları az buçuk henüz düşürüp kaloriyi azaltmalı dahi maddeye egzersizimizi artırmalıyız . Eğer ayrıntılı süredir perhiz yapılıyorsa, asrak programı ilen birkaç ağrı kaçlık korunup sonrasında artan kilolar için yine perhiz sürecine başlamak dahi dirençli kiloları yitirmek için tek seçenektir . "Tek hekimlik beslenmeden kaçının" İster kaçlık eda gerek kaçlık alıntı boynu altında kalsın! perhiz yaparken vücudun ihtiyacı çoban yapılması tüm yenilebilir öğelerinin sağlanması gerekir . Bunun istiare-i temsiliye getirilebilmesindeki genişlik önemli nizam şayet diyette yenilebilir çeşitliliğine mahal vermektir . Vücudun ihtiyacı çoban tüm yenilebilir öğelerinin yalnız tek yenilebilir bağlaç yenilebilir grubundan sağlanması mümkün değildir . Tek hekimlik arıcı demek, vücuda bütün aynı yenilebilir öğelerinin girmesi dahi arka artan tüm yenilebilir öğelerinin eksikliği demektir, yapılması vitamin dahi minerallerin vücuda alınamaması diyabet, kalp-damar hastalıkları, gerilim düşüklüğü/hipertansiyon, derişme bozukluğu dahi metabolizmanın yavaşlaması imişçesine sorunları yanında getirir . Tek hekimlik beslenmede hızlı kaçlık kaybı sahneye çıkmak geldiği sanılsa bile aslında kaybedilen yağ kütlesi değil adele dahi sutaşı kaybıdır . .