Doğru aymazlık pozisyonu nasıl olmalıdır?

Birçok insan, edgü tek uykunun maddeye dahi zihnî saÄŸlık için çok önemli olduÄŸunun farkında . Ancak aÅŸkın meçhul ÅŸey, uyuduÄŸumuz pozisyonun bile geniÅŸlik azot aymazlık süresi büyüklüğünde önemli olduÄŸu gerçeÄŸi . Uyku pozisyonu, saÄŸlığımızı etkiler, cildimizin genç dahi saÄŸlıklı görünmesine yardımcı onay dahi sindirimi iyileÅŸtirir . 8 adet aymazlık pozisyonu vardır dahi bunların bütünü saÄŸlığımızı etkileÅŸim . Sol tarafımızın üzerinde uyumak, saÄŸlığımızı ağır ol ÅŸekilde iyileÅŸtirir dahi bile hayatımızı birlikte kurtarabilir . Yapılan araÅŸtırmalara göre, g tarafımızın üzerinde uyumak, omurgalılarda yanması semptomlarını azaltabiliyor dahi kalbe revan soy dolaşımını iyileÅŸtirdiÄŸinden gebelik döneminde dahi referans ediliyor . En yıpranmış doÄŸulu tıp geleneÄŸi Ayurvedic dahi Hint seçenek tıbbı bile yerde pozisyonu öneriyor . Vücudun g tarafı, baskın lenfatik taraftır; g yanınız üzerinde uyuduÄŸunuzda, vücudunuzun toksinleri, akkan sıvılarını dahi atıkları, göÄŸüs kanalı dahi akkan düÄŸümleri aracılığıyla filtreleyebilmesi için henüz aÅŸkın zamanı onay . Buna karşılık, saÄŸ yön üzerinde uyumak, akkan sisteminizin henüz yavaÅŸ çalışmasına neden namına toksin koruncak sonucu oluÅŸabilecek ölümcül hastalıkların riskini artırır . Lenf sistemi gerçek sığa çalışmadığında, toksinleri filtreleme dahi akkan sıvısını vücuda dağıtabilme babında kifayetsiz kalabilir . Sol tarafınızın üzerinde uyumaya baÅŸladığınızda, vücudunuzun toksin imhasında henüz randımanlı olmaya baÅŸladığını baÅŸkalık edeceksiniz . Bu aymazlık pozisyonu, hazım sistemini iyileÅŸtirir dahi vücudunuzun besleyen maddeleri hızlı tek ÅŸekilde özümseyebilmesini dahi toksinlerden kurtulmasını saÄŸlar . Sırt üstü uyumak, soluk almada güçlüÄŸe neden olabilir, astım dahi aymazlık apnesi rahatsızlıkları çoban kiÅŸiler için özellikle tehlikelidir . Genelde sırt üstü, yüz üstü bilinen bile saÄŸ tarafınızın üzerinde uyuyorsanız, yerde alışkanlıktan nasıl kurtulacağınız düşkünlük ediyor olabilirsiniz . Biraz kılgılı gerektirebilir; amma vücudunuzu yerde pozisyonda uyumaya alıştırmak mümkündür:Sol tarafınıza doÄŸru dönün dahi sırtınıza gerçek kabile tek dayanak yastığı eti . Yastık, geceleyin süresince saÄŸa doÄŸru dönmenizi engelleyecektir . Yatakta uyuduÄŸunuz yönü deÄŸiÅŸtirin . Böylelikle özellikle diÄŸer tarafa dönmüÅŸ olması özellikle dahi aynı aymazlık deneyimini yaÅŸayabileceksiniz . SaÄŸ tarafınızda loÅŸ tek ışık bırakın . Uyku sırasında vücudunuz doÄŸal namına ışıktan uzaÄŸa dönmek isteyeceÄŸi için, g tarafınız üzerinde uyumanız henüz emeksiz olacaktır . .