Dyt. Tünay Tuğcan'dan ödemsiz tek vücut için sağlıklı arıcı önerileri

Dyt . Tünay Tuğcan vücudumuzda oluşan ödemi sağlıklı arıcı ilen atmanın yollarını yazdıÖdem Nedir?            Ödem, mermerde içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda nesiç araları ilen formaları altında sıvı birikmesidir dahi çok yaygın namına karşılaşılan tek sorundur . Genellikle ağır ol tek hastalık belirtisidir . Parmağımıza yüzüğün az gelmesi, gezi dönüşünde vücudumuzda şişlik hissetmemiz, göz kapaklarımızda, ödem dahi ayaklarda şişkinlik sonucunda ayakkabımızı giyinemez ağız kullanmak büyüklüğünde gelmektedir .             İdeal kilosuna yakın çoban kişilerde ödem henüz geçici tek mesele haline gelirken, vücut kütle indeksi (boyuna göre olması mukteza kaçlık kg/boy2) 30’un üzerinde olanlarda şayet kalıcı ağıl gelebiliyor . Bu veçhile ülkü kiloda dönüşmek önemli tek noktadır . Çünkü vücut ağırlığı arttıkça paralelinde ödem oluşumu bile faiz . Piyasada ödem problemini çözeceğini sav fail bazı nebatî karışımlar dahi bazı ilaçlar şayet yerde sorunun henüz bile kalıcı ağıl getiriyor . Hızlı kaçlık verdiren şok diyetler bilinen bile günün modası proteinden gösterişli arıcı modelleri dahi ödemi hızla artırıyor . Hem bedenimizde şişkinliğe sebep çoban özellikle dahi tartıda kaçlık artışına sebep namına maneviyat buzan ödemden kurtulmanın yollarını sizlerle paylaşıyorum .  Ödem Neden Oluşmaktadır?            Vücutta sutaşı dağılımının, adele hücresinde dahi kullanılan bölgede muvazeneli şekilde olması gerekiyor . Ancak aşırı kilo, stres, toksin maddelerin artışı imişçesine çeşitli nedenlerle vücudun akkan kanalları tıkanıyor dahi vücuttan atılması mukteza sutaşı atılamayarak ödeme sebep oluyor .             Ödem birçok nedene bağlı namına oluşabilmektedir . Bazen tek hastalığın sonucunda oluşurken kimileyin nedene bilinmeyen, tek hastalık sonucu olmadan, yanlış beslenmeden bağlaç sıvı tüketiminin kifayetsiz olmasından dolayı vücutta şişkinlik namına nefsi müdafaa göstermektedir . Bu veçhile ödemli kişilerde öncelikle yerde tamlanan hastalıkların olup olmadığının araştırılması gerekiyor . Fakat vakit vakit oluşan dahi hastalıkla değil arıcı hatalarının neden olduğu ödemlerden doğru beslenerek kurtulabilirsiniz . Başta çok sayıda hastalık ödemin sebebi olmaktadır . Bu hastalıklar;Böbrek hastalıklarıHormonsal bozukluklarKaraciğer hastalıklarıHipertansiyonTiroid hastalıklarıKalp hastalıkları (Kalp yetmezliği, yürek kapağı hastalıkları)Karaciğer hastalıklarıDamar tıkanmalarıYanıkNedeni meçhul (idiyopatik ödem)            Hastalıklara bağlı tek ödemin nedenleri: Kapillerde sıvı basıncı artışı, soy akışını sağlayan damarlarda geçirgenliğin artması, soy akışında basıncın azalması, dokularda basınç artması, akkan akımı yolunun tıkanmasıdır, dokularda kokusuz dahi sutaşı tutulumundan dolayıdır .  HAMİLELİK DÖNEMİNDE VÜCUTTA ÖDEM ARTMAKTADIR . . . Hamilelik döneminde yüksek miktarda kokusuz içeren turşu dahi peynir türü besinler, geren peynir, galeta/kraker dahi ağartı (hazır satılanlar) imişçesine besinleri aşkın tüketmek ödem artışını hızlandırmaktadır . Hamilelik dönemini özellikle sağlıklı tek şekilde eksiksiz özellikle dahi bebeğin gelişimi için, günlük tükettiğiniz sutaşı miktarını kesinlikle artırarak genişlik azot 10 boduç sutaşı içmelisiniz . Hamilelik dönemindeki ödem artışı, aynı zamanda soy pıhtılaşma problemi bağlaç preeklampsi imişçesine sağlık sorunlarının tek belirtisi namına ortaya çıkabilir . Bu dönemde ülke dahi ayaklarınızın aşkın şiş olduğunu hissederseniz, kadın doğum uzmanınıza danışıp, beslenmenizi düzenlemek için diyetisyenden yardım almalısınız . BİR HASTALIK SONUCU OLMADAN, YANLIŞ BESLENMEYE BAĞLI OLARAK GÖRÜLEN ÖDEM:Bazı durumlarda ödemin nedeni tek hastalık olmayabilir . Bu ağız kullanmak idiyopatik cilve nedeni meçhul ödem namına adlandırılır . Bu tür ödem genelde genç dahi görünür yaşlılarda görülür . Buna sebep çoban etmenleri şöyle sıralayabiliriz:Fazla ağır olmak,Gerginlik imişçesine ruhsal stres,Karbonhidrattan aşkın beslenme,Çok geren tek arıcı düzeninin olması .            İdiyopatik ödem korkulacak tek hastalık değildir . Genellikle aç tavuk kendini arpa ambarında sanır vücuttaki şişlikler yüzünden kendisinde tek hastalığın olduğunu düşünür . Çünkü yerde hâl bireyde yıllarca sürebilir . Ödeme sebep çoban hastalıklar iyileştirme edildikten müteakiben güdülenme vücudunun yaptığı ödemi tarafına inandırmak dahi doğru tek arıcı tedavisi doğrulamak gerekmektedir .  ÖDEMİN DEĞERLENDİRİLMESİÖdem toplantı altı dokusunda oluştuğunda vücudun artdil bölgesi şiş namına görülür dahi yerde şişlik üzerindeki toplantı gergindir . Eğer yerde bölge muayyen tek dereceye büyüklüğünde şişmişse parmakla bastırıldığında çukurlaşır . Parmağımızı bastırdığımızda çabucak abaşo sıvı yanlara doğru itilerek, bastırılan bölge çukur olmaktadır . Parmak kaldırılarak basınç bulunmayan edilirse sıvı yine yerde çukuru doldurur . Parmağımızı bastırdıktan 5 saniye müteakiben çukurluk sahneye çıkmak gelirse ödemin olduğu anlaşılmaktadır . Ancak bazı durumlarda organlarda ödemleşebilir . Bu akıllandırma farkına varmak için ultrason ilen organlara bakılır . Çünkü ödemli üye düzgülü boyutuna göre büyümüş (su tutmuş) dahi ağırlaşmıştır .  ÖDEMSİZ BİR VÜCUT İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ . . . 1 . Tuzu azaltınız!            Öncelikle yemeklerinizde kullandığınız tuzu azaltmalısınız . Yediğimiz tüm besinlerde; et, ekmek, ağartı vanadyum . '''b''' tüm besinlerde muayyen miktarlarda kokusuz vardır . Yani ekstradan yemeklere kokusuz katma etmesek birlikte besinlerden vücudumuz kokusuz ihtiyacını karşılamaktadır . Salamura besinler, turşu, hazır çorbalar, cips, geren bisküviler imişçesine besinlerde çok yüksek miktarda kokusuz vardır . Öncelikle yerde tür besinleri hayatınızdan çıkartınız . Yemek masasındaki tuzluğu kaldırmalı dahi yemeğinize koyduğunuz kokusuz miktarını yarı yarıya indirip, yemeklere bilahara kokusuz eklememelisin . Daha aşkın haz örtmek için şarap şarap yemeklerinizde karanfil kullanabilirsiniz .  2 . Bol şarap sutaşı içiniz            Eğer azot sutaşı içiyorsak vücut sıvı gelmediği için kişisel bulunan ata binersen allah'ı, attan inersen atı unutma tutacaktır böylelikle vücuttan sıvı kaybı azot olacağı için vücutta şişkinlik, ödem olacaktır . Ayrıca sutaşı içmezsek; dolaşım problemleri, selülit imişçesine problemlerle ödem oluşması kaçınılmazdır . Bu yüzden gün içinde 2 - 2 . 5 lt sıvı almalısınız . Kahve dahi çayı sıvı namına düşünmeyip, tek çay kahve / tek sutaşı bardağı çay vücuttan tek boduç sutaşı atacağı için özellikle sutaşı kaybını önlemek özellikle dahi artıya geçmek için çay bağlaç kahve içiminden müteakiben 2 sutaşı bardağı sutaşı içmeliyiz . Yeterli miktarda sutaşı içip içmediğini idrarının renginden izleme edebilirsin, açık nitelik olması gereğince sutaşı içtiğin anlamına gelmektedir .  3 . Ödem sökücü kalori tüketimini artırınız .             Öğünlerinde, ıspanak, maydanoz, roka, marul, salatalık imişçesine ödem söktürücü nitelikteki derin yeşil yapraklı göveri dahi ürün tercihlerini kiraz, armut, kivi, ananas, kayısı gibi posa içeriği yardımıyla ödem söktüren meyvelerden yana kullanmalısın . Tarçını sütümüzün içine bağlaç karanfille beraberce kaynatıp içmek vücudumuzdaki aşkın kuru atmaya yardımcı olacaktır .  4 . Potasyumu arttırınız .             Potasyum, özellikle 0 - 0 dengesini cilve kokusuz dahi sutaşı oranlarını hücre içerisinde düzenler dahi ayarlamaktadır . Bu yüzden potasyumu beslenmede arttırmak hücre aralarında özneyi suyu, hücre içine çekecek dahi ödemin azalmasına neden olacaktır . Kayısı, muz, ıspanak, semizotu tarzı derin yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller (kuru bakla, katıksız böğrülce, mercimek, nohut, barbunya, katıksız fasulye), koz dahi gülgillerden potasyumdan gösterişli besinlerdir .  5 . Fiziksel aktiviteyi artırınız .             Hayatımızın belirsizlik sıfatı anında canlı olmamız gerekmektedir . Hareketsiz kaldığınızda soy dolaşımı yavaşlar bunun sonucunda, ödem, selülit tarzı dolaşım sistemi hastalıklarına bile neden olur . Bu yüzden kesinlikle haftada genişlik azot 3-4 defa sevdiğiniz tek sporu 45-50 dk yaparak düzenli dahi canlı tek yaşam tarzını benimsemelisin . Sağlıkla, mutlulukla dahi ağız tadı ile dolmuş tek haftasonu diliyorum . . . Dyt . Tünay Tuğcan .