Özper Özorun yazdı: Antrenman Yapmayı Bırakınca Kaslarım Sarkar Mı, Kilo Alır Mıyım?

Yoğun iş dahi eğitim hayatı boyunca kişiler vakit vakit düzenli egzersiz programı uygularken vakit vakit da bu programları bırakmak zorunda kalabilmektedir .  Düzenli idman yapmaya alışmış çoban adele hücreleri dahi yerde antrenmanların bırakılması yüzünden bazı değişiklikler göstermektedir . Vücut, düzenli egzersiz yapılması sonucunda aşkın çoban yağ hücrelerini yakarak adele hücrelerini geliştirmektedir .  Spor programları vücudu kahir etmenler arasında mahal almakta olup yerde zecir giderek kasların gelişmesini sağlamaktadır . Sporun dahi egzersizlerin bırakılması dang atrofi yani adele kaybına neden olurken bunun yanına eşlik fail düzensiz dahi yüksek kalorili arıcı ile vücut yağ depolamaya başlamaktadır . Bu durum da zamanla vücutta sarkmalaroluşmasına kumaş hazırlamaktadır . Halk arasında yanlış bilindik olgulardan tek tanesi dahi “Kasların idman yapmayı bırakınca sarkacağı” olgusudur .  Kaslar, zorlanma ilen gelişen dahi üzerindeki zorlanma kalkınca yıpranmış boyunca arka dönen tek hücre grubudur . Dolayısıyla kaslarda sarkma durumu gibi tek hâdise söz natürmort birlikte değildir .  Burada bahsedilen sarkma, vücudun yağ depolaması nedeniyle genişleyen sarılık sarkması durumudur . Vücutta Oluşan Yağ Sarkmaları Nasıl Düzelir?İnsan fizyolojisi gereği vücutta muayyen tek miktarda yağ bulunması oldukça önemli öneme iye olup vücutta biriken aşkın yağlar sarkmalara sebep olmaktadır .  Zamanla ilerleyerek bakiye yerde sarkmaların engellenmesi dahi bulunmayan edilmesi şayet kişilerin kişisel iradelerine bağlı olmaktadır . Gerçekleştirilen araştırmalar neticesinde jimnastik vücutta genişlik aşkın %25 oranında, kadınlarda şayet genişlik aşkın %30 oranında yağ bulunması kifayetli olup yerde değerlerin üzerindeki yağ kütlesi fazlalıktır . Fazla yağlar, vekayiname rahatsızlıkları tetiklerken kişilerin yaşam kalitesini büyük oranda azaltmaktadır . Vücutta yer saha fazda yağdan kurtulabilmek için 2 önemli konuşmada vardır . • Düzenli bir egzersiz programı ve• Dengeli tek perhiz programı uygulanması aşkın yağdan kurtulabilmek için anahtar değiştirgeç sahiptir . Sarkma oluşan bölgeyi amaç saha idman programları yerde sarkmaların toparlanmasında oldukça önemli tek paya iye olup idman programına eşlik fail perhiz programı da vücuttaki fazla yağ hücrelerinin yakım hızını arttırmaktadır . Egzersiz Yapmayı Bıraktıktan Sonra Dengeli Beslenilse Dahi Neden Kilo Alınır?Egzersiz yapmak, vücutta bağcıklı tüm adele hücrelerini uyandırmakta olup yerde adele grubunun henüz çok erke tüketmesine cilve henüz çok yağ hücresi yakmasına sebep olmaktadır . İnsan vücudu yapısı gereğince ayrıntılı süreli düzenli idman yapımında vücuttaki adele kütlesi miktarının artmasını sağlarken yağ hücrelerinin azalmasına kumaş hazırlamaktadır . Sporun bırakılması ile kas hücreleri eskisi büyüklüğünde besinlerin harcamazken, vücut yakılan yağ hücrelerini arka toplamaya çalışmaktadır .  Bu merkezde alınan kalori vücutta korunmak edilmesine dolayısıyla bile kaçlık artışına sebep olmaktadır . Hayat Boyu Egzersiz Yapmak Gerekir Mi?İnsanoğlu hayatı süresince farklı evrelerden geçerken yerde evreleri genişlik sağlıklı şekilde değerlendirmesi hastalıklardan uzak, dinç dahi ayrıntılı tek ömrün anne temasını oluşturmaktadır .  Özellikle genç yaşlarda başlanılan spor aktiviteleri, ileriki yaşlarda sağlam çok hastalığa yakalanma riskini genişlik organ indirirken geçirilen hastalıklarında yeğni semptomlar ilen atlatılmasını sağlamaktadır . Hayat boyunca idman gerçekleştirmek önemlidir .  Çünkü egzersizler vücutta yağ depolanmasını engellerken bağışıklık sisteminin güçlenmesine kumaş hazırlamaktadır .  Ancak belirsizlik sıfatı yaş grubu aynı idman programını yürütmemelidir . Pilates, fitness, tenis, futbol, kardiyo, koşu, yüzme, yürüyüşgibi onlarca çeşitte bağcıklı idman programlarında;• Kişilerin yeteneklerine, • Fiziksel durumlarına,• Herhangi bir hastalıkları olup olmadığına,• Yaşlarına ve• İlgi alanlarına bağlı namına kendilerine genişlik uygun spor programı seçmeleri, gerek gençlik gerekse dahi yaşlılık çağlarını henüz sağlıklı dahi dinç geçirmeleri için oldukça önemli tek paya sahiptir . .