Erken menopozla alâkadar bilinmesi gerekenler!

Erken menepoz çevremizdeki belirsizlik sıfatı yüz kadından birisinde görülmektedir . Erken menopoz, sağlıkla alâkadar menfi etkilerinin yanında çoğu vakit karı planlaması anlamında kötü tek sürpriz namına görülebilir . Bu yüzden er menepoz belirtilerine karşı titiz olunmalıdır . Liv Hospital Kadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Op . Dr . Tamer Sözen er menepoz hakkında yardımcı olması ipuçları cömert . Birçok kadın, 50’li yaşlarının başlarında menopoza gireceğini oranlama fiyat . Ancak bazı kadınlar için yerde hâl çok henüz er gerçekleşir . Yaklaşık 100 kadından akraba 40 yaşına gelmeden, yumurtalık yetmezliği sonucu menopoza girerken yaklaşık 100 kadından 10’u, 40-45 yaş arası gerçekleşen er menopozu tecrübe fiyat . Çoğu merkezde yumurtalık yetmezliği dahi er menepoz için bilindik tek sebep olmamakla beraberce cıgara içmek, incitmebeni tedavisi imişçesine bazı terapiler, rahmin alınması dahi karı geçmişi menopozu henüz er yaşamanıza sebep olur . Erken menepoz öncesi yerde önlemleri alın!Sağlıklı beslenin: Sağlıklı tek arıcı programı, umum sağlığınıza sağlayacağı yararın yanında menepoz semptomlarını hafifletebilir . Bazı araştırmalar, kepekli tahıllar, bakla dahi yağlı balıklar tüketmenin menepoz semptomlarını hafiflettiğini bile menepoz başlangıcını geciktirdiğini öne sürüyor . Bu besinlere alışılagelen beslenmenizde mahal vermeniz referans olunur . Kalp sağlığına uyanıklık edin: Menopoza girdiğinizde östrojen hormonunun yürekten gözetici dağılmak ortadan kalkar . Bu yüzden er menepoz eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır henüz yüksek kardiyovasküler hastalık riski ortaya çıkar . Sigarayı bırakarak, sağlıklı beslenerek, düzgülü kiloda kalarak dahi ölçülü bira alarak kalbinize edgü bakmalısınız . Kemiklere edgü bakın: Östrojen hormonunun yürek üzerinde olduğu büyüklüğünde çalgıç sağlığı üzerinde dahi gözetici dağılmak vardır . Erken menepoz osteoporoz riskini artıracağı için 80 dahi D vitamini içeren besinler tüketmek sağlıklı kemikleri kollarını açmak dayanak onay . Aktif dönüşmek önemli: Düzenli idman gerçekleştirmek kalp, çalgıç dahi tin sağlığına edgü geleceği için er menopozun semptomlarını hafifleteceği imişçesine sağlıklı tek kiloda kalmaya yardımcı onay . Değişiklikleri kabullenin: Menopoz semptomlarını çevrenizden henüz er tecrübe erişmek dahi yerde akıllandırma benimsemek yüküm olur . Hayatınızdaki yerde değişimi küpe küp deyince küp adama düp der sınırlayan tek hâl namına karşılamak istiare-i temsiliye tek mütehassıs yardımıyla yapılması yaşam tarzı değişikliklerini benimseyerek ilerlemeniz faydanıza olacaktır . Bu ağız kullanmak karşı hazırlıklı davranıp oğulcuk dahi sürüngenler rulo seçeneklerini dahi gözden geçirebilirsiniz . Yumurta rulo işlemi özellikle başı bağlı özellikle dahi bekâr kadınlar, oğulcuk rulo işlemi şayet başı bağlı kadınlar için karı planlamasını sekteye uğratmayacak önlemlerdir . Yaşam tarzı önemli: Vücudunuza edgü mevrut alışkanlıklar edinmeniz umum sağlık durumunuz için olduğu büyüklüğünde er menepoz için dahi önemli . Yaşamınızdaki hatıra değişiklikler, cıgara kullanımı, sağlıksız arıcı dahi stresin er menepoz riskini arttırdığı düşünülüyor . Stresten ırak dahi sigarasız tek yaşam er menepoz riskine karşı menepoz yaşınızı erteleyecektir . HRT çözüm niteliğinde: Yumurtalıklarınızın artık üretmediği östrojen dahi progesteron hormonlarının sevmek saha insülin replasman tedavisi, yerde hormonların yokluğu ilen ortaya çıkabilecek yürek rahatsızlıkları dahi osteoporoza (kemik erimesi) karşı gözetici tek tesir yaratır . Hamilelik amete mümkün: Şansınız düşük olsa bile aralık sıra yumurtlama olabileceği için gebe kalabilirsiniz . Hamilelikten kaçınmak istiyorsanız “Nasıl olsa menopozdayım!” söylemek istiare-i temsiliye doktorunuzla konuşarak tek doğum denetleme yöntemi seçmeniz gerekir . .