Film İzlerken İyi Gider: Patlamış Mısırın Bilinmeyen Faydaları!

"Patlamış mısır birçok kişi tarafından çok kalorili dahi zararlı imişçesine görünse dahi aslında hâl hiç dahi öyle değil . Doğru hazırlama yöntemleri ilen oldukça sağlıklı tek yenilebilir haline mevrut patlamış mısırın faydalarına tek göz atalım . "Patlamış mısırın genişlik sağlıklı atıştırmalıklarından akraba olduğunu biliyor muydunuz? Yoksa siz dahi yerde lezzetli besini çok kalorili dahi sağlıksız mı sanıyordunuz? Patlamış mısır, çoğu atıştırmalığa göre tel açısından yüksek, kalori açısından şayet düşüktür . Patlamış mısırın yerde özelliğini göz önüne alırsak, bilinenin tersine kaçlık yapmadığını dahi zararlı olmadığını söyleyebiliriz . Tabii çocuk seversen beşikte, koca seversen döşekte uyanıklık etmeniz mukteza önemli tek benek var; aşkın yağ ilen hazırlamamak!Patlamış mısırın faydalarıMısırın patlaması, içeriğindeki nişastanın ısının etkisiyle dış kabuğun basıncını arttırması sonucunda sahneye çıkmak varidat . Basınç yüzünden yerde kışır çatlar dahi içindeki nişasta ortaya çıkar .  Patlamış mısır yalnızca tel açısından değil, diğer yenilebilir değerlerini bakımından bile zengindir . 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) patlamış mısırda vasatî 13 gram lif, 11 gram bile önbesi vardır . Ancak yine hatırlatmakta yarar var; tüm saydığımız yerde değerler çok azot yağ ilen hazırlanmış patlamış mısırlar için geçerli . Patlamış mısır, öte yandan B karmaşık vitaminleri dahi E vitamini ilen bağırsak kaslarının peristaltik gök bilimi yumuşatır, hazım sistemini sağlıklı ataç çoban hazım sıvılarının salgılanmasını uyarır . Tam tahıllı denilince aklımıza altu namına yulaf, karabuğday, çavdar imişçesine besinler varidat . Patlamış mısırın bile gerçek tahıllı besinler kategorisine karışma olduğunu söyleyelim . Beslenme listesine patlamış mısır karışma edenler, etmeyenlere göre % 250’den henüz aşkın gerçek tahıl tüketmiş olurlar . Patlamış mısır eskilerde sağlıksız tek atıştırmalık namına adlandırılsa bile bitimi yıllarda önemli tek antioksidan kaynağı olduğu ortaya çıktı .  Patlamış mısır polifenollerle doludur . Kabuk kısmında çokça bulunan polifenol bileşen, özgür radikallerle savaşmada dahi incitmebeni başta dönüşmek üzere sağlam çok hastalığı önlemede önemli üstlence müteharrik .  Bu özelliği ilen patlamış mısır yürek sağlığının güçlenmesine dahi dayanak olurPatlamış mısır havayla doludur (çekirdeklerin açıldıktan müteakiben hangi büyüklüğünde küçük olduklarını düşünün) . Havadar olduğu için, çok aşkın besinlerin almadan çok aşkın mısır çay kenarında kuyu kazmak edersiniz . 1 sutaşı bardağı patlamış mısır yaklaşık 130 kaloridirPatlamış mısır geçmişte sağlıksız tek atıştırmalık namına sınıflandırılıyordu yalnız bitimi zamanlarda çok büyük tek antioksidan kapasitesine iye olduğu görüldü . Zira kışır kısmında şarap miktarda polifenol bileşen bulunuyor dahi yerde bileşenlerin güçlü antioksidanlar olmaları yüzünden özgür radikaller ilen savaşta önemleri mevcut . Serbest radikaller ilen savaş, incitmebeni karışma dönüşmek üzere vücutta sağlam çok hastalığın ortaya çıkmasını engellemekte önemli . .