Gebelik Döneminde Bel Ağrılarına Dikkat !

Fizik iyileştirme dahi esenleştirme uzmanı Prof . Dr .  Turan Uslu konu hakkında bilig cömert .  Gebelik bel dahi sırt ağrılarının çok sık görüldüğü tek dönemdir . Gebelik döneminde bilgi ağrısı problemi ilen karşılaşılan hastalarda röntgen, MR, BT çektirmek sakıncalıdır . Yine ilaç istimal ilen sıkıntılar vardır . Gebelik döneminde çok zarurî olmadıktan müteakiben hekimliğin müdahalelerden kaçınılmalıdır . Gebelikte hangi imişçesine postürel değişikliler olur?Gebelikte büyüyen uterusun (rahim) ağırlığına bağlı namına vücudun ağırlık merkezi değişir, bunun sonucu namına temel normalde taşıdığından henüz aşkın baskı altında kalır . Bebeğin ağırlığı arttıkça, temel eklemlerine, bağlarına dahi disklere binici yük faiz . Omurganın doğal eğrilikleri değişir . Buna bağlı namına bilgi ağrıları, pubis ağrısı, siyataljiler görülür . Duruş bozuklularına bağlı namına başağrıları, çığal ağrıları, sırt ağrıları, şişe ağrıları görülür . Bunun yanında başta pelvis kemiklerinde mahal saha ortopedi dönüşmek üzere tüm eklemlerde hormonların (relaksin hormonu) etkisiyle doğuma hazırlık gerçekleştirmek üzere gevşeme sahneye çıkmak varidat . Tüm bunlar ana adaylarında bilgi ağrısı dahi siyatik şikayetlerinin sık yaşanmasına sebep onay . Bel ağrısı şikâyetlerini henüz azot yaşamak için alabileceğiniz önlemler1 . Aşırı kaçlık almaktan kaçınılmalıdır . 2 . Düzenli egzersizle bilgi kasları güçlü dahi kısalma tutulmalıdır3 . İyi tek duruş alışkanlığı kazanılmalıdır; sağlıklı tek duruş, omurgada bağcıklı kemiklere, kaslara dahi ligamentlere (bağlara) ağırlığın eşit tek şekilde dağıtılması açısından çok önemlidir . Doğru tek duruş, eklemlere dahi bağlara enaz baskının olduğu doğal duruş şeklidir . 4 . Sağlıklı ayakkabı kullanımı; Tüm hamilelik dönemi süresince alçak topuklu ayakkabılar yeğleme edilmelidir . Hem yüksek topuklu, özellikle dahi topuksuz ayakkabılar bilgi kemiklerini birbirine bağlayan bağların üzerine binici yükü artırarak bilgi ağrısı dahi siyatik şikayetlerini artırabilirler . .