Geçmeyen öksürüğünüzün nedeni reflü olabilir!

Yanlış arıcı alışkanlıkları dahi sağlıksız yaşam tarzı yüzünden yaşa bakmaksızın günümüzde hızla yaygınlaşan reflü belirsizlik sıfatı dört kişiden baş başa bırakmak şerik sorunu . Mide sıvısının aşındırmak borusuna kaçmasıyla oluşan dahi göğüs kemiği arkasında sûz dahi ağıza acı sutaşı gelmesine karada açan hastalık; vekayiname öksürük, boğazda yanma, seda kısıklığı, yutma güçlüğü, ağız kokusu, göğüs ağrısı dahi dişlerde tahrişe birlikte sebep olabiliyor .  Acıbadem Dr . Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç . Dr . Suna Yapalı “Ses kısıklığı bağlaç öksürük yakınması ilen Kulak, Burun dahi Boğaz uzmanına bilinen bile göğüs ağrısı yüzünden Kardiyoloji uzmanına başvuran hastada anne mesele reflü olabiliyor . Pandemide; sık dahi henüz aşkın yemek, fast-food tarzı yiyecekler tüketmek, durgun kalmak, kaçlık örtmek dahi geceleyin atıştırmalıklarına ağırlık iletmek reflü hastalığının yaygınlaşmasına sebep evet . Reflü hastalığında yaşam tarzı değişiklikleri tedavinin temelini oluşturuyor . Aksi taktirde tedaviden başarılı sonuç örtmek mümkün olmayabiliyor” debba . Gastroenteroloji Uzmanı Doç . Dr . Suna Yapalı reflüye karşı 10 tesirli önerisini anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu .  Reflüyü artıran yiyeceklerden ırak durun!Kızartmalar, aç karnına dahi aşırı kahve-çay içmek, asitli içecekler tüketmek, aşındırmak borusunun altında gözetici tek düzenek çoban kasın gevşemesine karada açıyor . Bu hâl bile aşındırmak borusuna omurgalılarda sıvısının geçişini kolaylaştırıyor . Bu veçhile turunçgillerden dahi patlıcangillerden imişçesine hamız içeriği yüksek besinleri kısıtlı tüketmeli, aşırı salçalı yemeklerden kaçınılmalıdır . Hazır dahi katkı maddesi içeren paketli gıdalar, soslu yiyecekler, aşırı acı, geren dahi baharatlı gıdaların tüketiminden dahi ırak durulmalıdır .  Büyük porsiyonlardan kaçınınİhtiyacımızdan aşkın büyük porsiyonların tüketilmesi karın içi basıncı artırarak reflüyü kolaylaştırır . Aynı öğünde çorba, anne yemek, salata, tatlı bağlaç meyvenin beraberce tüketilmesi istiare-i temsiliye porsiyonları küçülmek, ürün bilinen bile tatlıyı aralık öğünde tüketmek yeğleme edilebilir .  Yemeklerde aşkın sutaşı içmeyinÖğünlerde yemekle birlikte sutaşı tüketilmesi aşındırmak hacmini artırarak, reflü oluşumunu kolaylaştırır . Su tüketimi öğün arasına kaydırılmalıdır, ayrıca öğün aralarında içilen sutaşı aşındırmak borusuna kaçan omurgalılarda sıvısını temizleyerek reflüyü engelleyecektir . Yemek sonrası hazmı kolaylaştırmak için metal kuru tüketmek sanılanın tersine reflüyü artıracaktır .  Gece atıştırmalıklarından ırak durun Geç saatlerde meyve, çerez dahi çikolata imişçesine atıştırmalıkların tüketilmesi, aymazlık öncesi kalori hazmedilememesine karada açar dahi reflü şikayetini artırır . Bu veçhile yatmadan önceki bitimi üç saatte aşındırmak yemekten dahi atıştırmalıklardan kaçının .  Yatağın baş kısmını yükseltinÖzellikle geceleyin reflüsü çoban kişiler uyurken yatağın başını genişlik azot 30 derecede yükselterek yatmalı bilinen bile çok yüksek olmayan, başın gövdeden az buçuk henüz yukarıda olmasını sağlayacak yastıkla yatmalıdır . Yatarken başın az buçuk yüksekte olması omurgalılarda asidinin aşındırmak borusuna bilinen bile boğazınıza gelmesini engelleyecektir .  Kilo almayın Gastroenteroloji Uzmanı Doç .  Dr . Suna Yapalı “Obezite tüm dünyada olduğu imişçesine ülkemizde dahi hızla artan, tek salgın halini saha önemli tek yaratma sağlığı sorunudur . Toplumun 1/3’ü obez, 1/3’ü şayet aşkın kiloludur . Obezite dahi bilgi çevresindeki artış ilen karın içi basınç faiz dahi yerde bile reflü oluşumunu kolaylaştırır . İdeal vücut ağırlığına ulaşılması ilen reflü denetleme altına alınabilir dahi sürekli ilaç kullanımı önlenebilir” debba .  Bedeni muhasır sıkı üst baş giymeyinKemer, lâstik imişçesine sıkı dahi gövdesel muhasır üst baş karın içi basıncını artırarak reflüye kumaş hazırladığından sıkı kıyafetlerden kaçınılmalıdır .  Yemek sonrası çabucak uzanmayınYemekten çabucak müteakiben gitmek reflüyü kolaylaştıran önemli tek tehlikedir . Yemekleri yedikten müteakiben genişlik azot 3 vakit oturur bağlaç sert pozisyonda kalmalı, çabucak uzanılmamalıdır .  Sigara dahi alkolden ırak durunSigara dahi bira aşındırmak borusunun müdafaa mekanizmalarını bozar, ayrıca aşındırmak borusunun altındaki kasın gevşemesine karada açarak reflüyü kolaylaştırır .  Düzenli dahi doğru zamanda idman yapınKilo kontrolünü sağlamanın genişlik önemli yolu perhiz ilen birlikte düzenli idman yaparak besinlerin açığı oluşturmaktır . Yemekten çabucak müteakiben yapılan idman reflüyü kolaylaştırarak, idman kalitesini dahi etkileyecektir . Haftada 3-5 kez genişlik azot 30 an yürüyüş faydalı olacaktır .  Dikkat! Endoskopik tetkik gerekebilir!Gastroenteroloji Uzmanı Doç .  Dr . Suna Yapalı, “Reflü hastalığının yönetiminde yaşam tarzı değişiklikleri tedavinin temelini oluşturur .  Özellikle 45 yaş üzerinde reflü yakınması çoban kişilerde, reflüye eşlik fail kansızlık, yutma zorluğu, bulantı, kusma, kaçlık kaybı dahi iştahsızlık sorunu yaşayanlarda, ilaç tedavisi ilen denetleme altına alınamayan reflü yakınması olanlarda kesinlikle endoskopik inceme yapılmalıdır” debba .    .