İşte maydanozun faydaları

Yeşil yaprakları dahi baharatlı tadıyla yemeklere haz katan maydanozun sağlığa sağlam çok faydası bulunuyor . Düşük kalorisi dahi vitamin içeriğiyle diyetlere gönül rahatlığıyla eklenebilen maydanoz, bağışıklık sisteminin dahi güçlenmesine katkıda bulunuyor . Memorial Şişli Hastanesi Beslenme dahi Diyet Bölümü’nden Dyt . Sinem Türkmen, maydanozgillerden dahi faydaları hakkında malûmat cömert . Maydanoz yeşil yapraklı, baharatlı türde tek bitkidir . Kokusu dahi tadında yoğun tek aroma bulunmaktadır . Salatalarda, yemeklerin üzerinde süs namına bilinen bile smoothie şeklinde tüketilebilir Yemeklerin yanında garnitür namına bile kullanılabilen maydanozgillerden vücut için vazgeçilmez tek besindir . Yemeklere özellikle sağlık özellikle dahi haz tren . Maydanozun 100 gramında 36 kalori, 56 manganez sodyum, 554 manganez potasyum, 133 manganez kalsiyum, 133 manganez C vitamini, 50 manganez 30 vardır . Maydanoz ata binersen allah'ı, attan inersen atı unutma aşırı tüketmemek gerekirPek çok kişi internetten yaptığı araştırmalarda maydanozgillerden ilen alâkadar yanlış bilig edinebilmektedir . Örneğin maydanozgillerden suyunun kaçlık verdirdiğine üzerine tek inanış bile bulunmaktadır . Hatta sağlam çok detoks programında maydanozgillerden kuru bile mahal almaktadır . Ancak maydanozu tüketirken dahi aşırıya kaçmamak önemlidir . Çok miktarda maydanozgillerden tüketilirse vücuttan çok miktarda sıvı atılır . Aşırı miktarda maydanozgillerden kuru içmek sıvı kaybına sebep olur . Yağ atılmadığı sürece zayıflama söz natürmort imkânsız . Maydanoz detoksu, vücuttaki ödemin atılmasına yarar sağlar . İhtiyaca göre maydanozgillerden turunçgillerden kürü dahi yapılabilir . Ancak çok miktarda tüketilmemesi gerekir . Maydanoz kürü ihtiyacına arıcı dahi perhiz uzmanı mukteza tahlilleri yaptıktan müteakiben değişmeyen verir .  Maydanozun faydaları Maydanozun diyetlerle beraberce kullanılmasının yanında sağlam çok faydası vardır . Bunları şöyle maddelemek mümkündür:Yarım sutaşı bardağı maydanozgillerden günlük A vitamininin yüzde 108'ini, C vitamininin yüzde 53'ünü, K vitamininin yüzde 547'sini, folatın yüzde 11'ini, potasyumun yüzde 4'ünü karşılar .  Kan pıhtılaşması dahi çalgıç sağlığı için yapılması çoban K vitamini açısından bile zengindir . Maydanoz muhteşem tek A dahi C vitamini kaynağıdır .  Antioksidan özelliklere sahiptir .  Kalorisi düşüktür, kaçlık eda diyetlerinde gönül rahatlığıyla yenebilir . Maydanoz çalgıç sağlığını destekler .  Kanserle savaşan maddeler içerir . Maydanoz, antikanser etkileri olabilecek yosun bileşikleri içinde barındırır . Maydanoz, yürek sağlığını iyileştirebilecek tek bitkidir . Örneğin, günlük ihtiyacın %11'ini sağlayan 1/2 çay (30 gram) ilen edgü tek B vitamini folatı kaynağıdır . Diyet folatının yüksek alımı, muayyen popülasyonlarda yürek hastalığı riskini azaltabilir . Kemiklerin sağlıklı dahi güçlü kalması için bazı besinlere ihtiyacı vardır . Maydanoz bile çalgıç sağlığı için mukteza K vitaminini içerir . Yarım sutaşı bardağı, 30 gram maydanozda günlük K vitamininin yüzde 547'sini örtmek mümkündür . Maydanoz antibakteriyel faydalara iye olur . Maydanoz ekstraktının antibakteriyel özelliklere iye olduğu sınav tüpü çalışmalarında gösterilmiştir . Yine dahi henüz aşkın araştırmaya ihtiyaç mevcut . Maydanoz bağışıklık sistemini güçlendirir . İçindeki A, C, K vitaminleri bağışıklığı desteklemektedir . Araştırmalara göre maydanozgillerden diyabetli kişilerde soy şekeri düzeyini düşürebilir . Maydanozun sidik söktürücü özelliği bulunmaktadır . Böbrek taşı imişçesine sorunlarda faydası dokunabilir . Maydanoz diş dahi diş etlerini korumakta; ağız demli gidermektedir . Ciddi tek hastalık nedeni aksi hâlde omurgalılarda bulantısına karşı edgü varidat . Ayrıca tül bile giderir . Maydanoz cildi tazeler, gençleştirir, güzelleştirir . Vücuttan zararlı kimyevî maddeleri uzaklaştırdığı için bunu yapıcı . Hamileler dahi aşırıya kaçmadan tüketebilirHamilelikte maydanozgillerden tüketiminin düşüğe sebep olabileceği söylenmektedir . Aşırıya kaçılmadan birkaç kol maydanozgillerden tüketiminin gebelikte tek sakıncası bulunmamaktadır . Bunun yanında maydanozgillerden içeren takviyelerin emzirme sürecinde süt akışını azalttığı anlatım edilse dahi çalışmalarca yerde kanıtlanmamıştır . Dolayısıyla emzirme döneminde dahi gene aşırıya kaçılmadan maydanozgillerden tüketilebilmektedir .  Maydanoz kuru tarifi10-15 kol bozulmamış maydanozgillerden yaprağı dahi tek limonun kabukları 2 boduç çağıltı içine konulur . 2 an kaynatıldıktan müteakiben demlemeye bırakılır . 5 an demleme sonrasında süzülüp içilir . Maydanoz kuru içenler umumiyetle kaçlık verdiğini sav fiyat . Ancak kaçlık vermenin yalnızca yerde tür kürlerle değil, sağlıklı arıcı dahi idman düzeniyle gerçekleşeceği unutulmamalıdır .   .