Karaciğer yağlanmasına karşı 7 tesirli öneri

Yaklaşık çatal yıldır sürme fail Covid-19 pandemisi sürecinde lâzım sağlıksız beslenme, gerekse maddeye hareketsizliğin artması karaciğer yağlanması sorununun bile yaygınlaşmasına sebep oluyor . Gastroenteroloji Uzmanı Doç . Dr . Hakan Ümit Ünal, karaciğer yağlanmasına karşı önemli uyarılar dahi önerilerde bulunuyor . Normal tek karaciğer dokusunun yüzde 5’inden fazlasının yağ hücreleri tarafından oluşması ‘karaciğer yağlanması’ namına tanımlanıyor . Önlem alınmadığı taktirde vakit içinde siroza dahi bile karaciğer kanserine büyüklüğünde götüren sonuçlara sebep olabiliyor . Yağlanmaya bağlı karaciğer sirozu nedeni ilen karaciğer anlatılan yapılan parasız sayısı özellikle ülkemizde özellikle dahi özellikle batı toplumlarında besbelli tek şekilde artıyor . Karaciğer nefsi müdafaa yenileyebilen tek üye dahi günlük yaşantımızda yapacağımız bazı sağlıklı değişikliklerle karaciğer yağlanmasına karşı önlem alabiliriz .  Son yıllarda lâzım ülkemizde gerekse dünyada görülme sıklığı hızla bakiye karaciğer yağlanması; alkole bağlı çoban dahi alkole bağlı yok yağlanma namına çatal anne grupta değerlendiriliyor . Alkol karaciğer dokusu için toksik tesir oluşturup karaciğer yağlanmasına karada açarken, alkole bağlı yok yağlanmada şayet genişlik önemli nedenlerin başında obeziteye bağlı insülin mukavemeti kırılmak geliyor . Günümüzde genişlik büyük yaratma sağlığı problemlerinin başında obezite geliyor . Obezitede vücudumuzdaki yağ miktarı besbelli şekilde faiz dahi yerde yağ aynı zamanda nesiç dahi organlarımızda birikmeye başlar . Yağ dokusundan salgılanan dahi lipokin adı gıyabî maddeler insüline karşı nesiç mukavemeti kırılmak oluşturarak tek kısır döngü şeklinde yağlanmayı henüz bile artırır . Yağlanmadan genişlik çok etkilenen organların başında karaciğer gelmektedir . Karaciğerde biriken yağ nedeni ilen oluşan yangılı rekasiyon karaciğer hücrelerinde hasara dahi giderek siroz gelişimine sebep onay . Özellikle batı toplumlarında sirozun, cilve karaciğer yetmezliğinin genişlik sık nedeni alkole bağlı karaciğer hastalığıdır . Alkol kullanımına bağlı karaciğer yağlanması belirleme edilen hastanın alkolü bırakması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır karaciğer dokusu osurgan böceği yeniliyor dahi yerde şekilde siroza gidiş büyük ölçüde engellenmiş oluyor . Karaciğer yağlanması alkole bağlı değilse!Alkole bağlı yok karaciğer yağlanması; dun yatkın bitki tek bozukluğa, tek ilaca bağlaç enfeksiyona bağlı değilse genişlik önemli nedeni insülin mukavemeti kırılmak olur . Bu veçhile ülkü kilomuzu koruyarak karaciğer yağlanması riskini azaltabiliriz . Yapılan aerobik egzersizler, karaciğer yağlanmasında, birçok ilaç ilen ulaşılamayacak büyüklüğünde edgü tek şekilde insülin direncini azaltarak yağlanmadan gözetici tesir sağlar . Alkole bağlı yok karaciğer yağlanması çoban tek hastanın kilosunun yüzde 10’unu (70 kaçlık çoban tek kişinin 7 kilo) vermesi karaciğer yağlanmasını anlamlı düzeyde azaltacaktır . Ancak kaçlık verilirken uyanıklık edilmesi mukteza hususlardan akraba çok hızlı kaçlık verilmemesidir . Çünkü hızlı kaçlık kaybı bile karaciğerde yağlanmada artışa sebep olur . İdeal çoban haftada 0 . 5-1 kg kaybıdır . Bu yüzden şok diyetlerden kaçınılmalı, hekim dahi hastane kontrolünde kaçlık verilmesi sağlanmalıdır . Karaciğer yağlanmasına karşı 7 tesirli öneriGünümüzde yağ miktarını birkaç an içinde öğrenmek mümkündür .   İşte, karaciğer yağlanmasına karşı tesirli öneriler;Alkolden ırak durun . Gerekirse hevesli yardım alın . Sağlıklı tek perhiz dahi düzenli egzersizle ülkü kilonuza ulaşın . Haftada genişlik azot 4 gün, 40 an tempolu yürüyüş yapın . Düşük karbonhidratlı beslenin . Akdeniz Tipi beslenmeye geçin; yani; karbonhidrattan çok sebze, kırmızı etten çok balıktüketin . Şok diyetlerden ırak durun . Kalp rahatsızlığınız aksi hâlde günde bir-iki çay kahve içmenin, karaciğer yağlanmasına bağlı gelişebilecek komplikasyonlara karşı gözetici dağılmak olduğu düşünülüyor . Ancak kahvenin anne iyileştirme yöntemi imişçesine algılanmaması gerekir . Yani diyet, idman dahi icabında ilaç tedavisi olmaksızın yalnız başına tek iyileştirme namına değil, tedaviye dayanak namına düşünülebilir .   .