Kaygı Bozukluğu İle Baş Etmek İçin Önemli Öneriler

Anksiyete namına bile bilindik kaygı bozukluğu toplumda yaygın namına görülüyor . Yaşamın tek parçası çoban kaygı, elverişli şiddette olduğunda hedeflerimize ulaşmamızı sağlayabilirken, aşırı olduğunda iş dahi toplumsal yaşamı zorlaştırabiliyor . Kadınlarda dahi yoğun üzüntü altında olanlarda kaygı bozukluğunun henüz sık izlendiği görülürken, ilaç dahi psikoterapinin yanı sıra düzenli idman dahi aktiviteler dahi kaygı belirtilerinin azalmasına katkı sağlıyor . Memorial Ankara Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz . Dr . Esengül Ekici, kaygı bozukluğu dahi tedavisi ilen alâkadar malûmat cömert .  Kaygının şiddeti önem taşırGünlük hayatta adam farklı konularla alâkadar kaygı duyabilir . Sınav, bitirilmesi mukteza tek proje, tek sağlık sorunu, özdeksel zorluk, çocuklar bağlaç diğer karı sosyal hizmet uzmanı ilen alâkadar sorunlar kaygıya sebep olur . Uygun şiddette tek kaygı, sorunlarla baş edebilmemiz için hazırlıklı olmamıza, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı onay . Bu tür kaygılar umumiyetle yeğni şiddetli dahi geçicidir . Günlük yaşamda kaygı hissetmek belirsizlik sıfatı hangi büyüklüğünde düzgülü olsa da, şiddetinde tek aşırılık varsa artdil vakit tıbbi tek hastalıktan söz edilebilir . Anormal kaygı ilen kaygı bozukluğunun birbirinden ayırt edilmesi şayet kişinin yaşamını sağlıklı tek şekilde sürme ettirebilmesi açısından önem taşımaktadır .  Anksiyete bozukluğu olan kişilerde günlük hayatta rastlanılan durumlara karşı birlikte yoğun, sürekli sürme fail tek endişe nakışlı dahi kaygı yaşanabilir .  Normal kaygı ilen kaygı bozukluğu ayırt edilmeli“Şimdi”ye dahi “denetlenebilir alan”a odaklanan kaygılar sağlıklı dahi işlevsel çoban kaygılardır . Örneğin üniversite sınavına hazırlanan tek öğrencinin “Ders programıma göre şimdi uzgöreç izlemeyi bırakıp öğüt çalışmam lazım . Televizyonu bırakmazsam bugün öğüt çalışmamış olacağım” kaygısı şimdiye odaklı dahi denetleyebildiği tek durumla alâkadar sağlıklı tek kaygıdır . Ancak “Ya Haziran ayında üniversite sınavını kazanamazsam . İstediğim bölüme yerleşemezsem, hangi yaparım?” şeklindeki “sonuç” odaklı dahi kişinin “denetiminin kısıtlı olduğu alan” ilen ilişkili kaygılar sağlıksız aynı zamanda işlevsel yok kaygılardır .  Kaygı bozukluklarında çoğunlukla işlevsel yok tipte, sürekli, aşırı dahi durumla elverişli yok tek endişe bağlaç ortaya çıkan bedenî belirtileri yoğun tek kaygı etmeni namına algılama şeklinde kaygılar gözlenmektedir .  Birden aşkın sebep kaygı bozukluğuna karada açabilir“Yaygın Kaygı Bozukluğu”, “Panik Bozukluğu”, “Sosyal Fobi”, “Özgül Fobiler” dahi “Travma Sonrası Stres Bozukluğu” abaşo başlıklarında incelenen kaygı bozukluklarının oluşmasında bitki etmenler,  beyin nörokimyasındaki değişiklikler, kişilik özellikleri dahi stresli yaşam olayları üstlence oynamaktadır . Kaygı bozukluklarında umumiyetle yalnız tek sebep gösterilemez . Birden çok faktörün tek araya gelmesi kaygı bozukluklarının gelişimine sebep olur .  Kaygı bozukluğu başka hastalıklarla karıştırılabilirKaygı bozukluğunun belirtileri arasında huzursuzluk, gerginlik, sıkıntı, bunaltı, kötü tek şey olması hissi, sebepsiz korku, kötüye odaklanma, çabuk yorulma, adele ağrıları, emeksiz irkilme, alesta husul hali, çarpıntı, soluk alamayacak imişçesine hissetme, ağız kuruluğu, titreme, ateş basması, omurgalılarda bulantısı, kulakta çınlama, dikkati toplayamama, öfkeli husul dahi tahammülsüzlük bulunmaktadır . Bu araz (özellikle bedenî belirtiler) kimileyin sözde başka tek maddeye hastalık varmış imişçesine nefsi müdafaa gösterebilir . Bu veçhile kişiler sıklıkla pskoloji doktorundan önce hastanelerin derhal servis, iç hastalıkları dahi anatomi imişçesine bölümlere başvurabilmektedir .  Düzenli idman dahi toplumsal aktiviteler kaygı belirtilerini azaltırKaygı bozuklukları iyileştirme edilebilen psikiyatrik bozukluklar arasında mahal almaktadır . İlk başvuruda psikiyatrik değerlendirmenin yanında henüz önceden yapılmadı şayet başka bedenî hastalıkların olup olmadığı yönünde hastadan yoklama dahi tetkikler istenebilir . Kaygı bozukluğu çoban kişilerin büyük çoğunluğu tedaviden yarar görür . İlaç tedavileri dahi psikoterapiler bağlaç belirsizlik sıfatı çatal yöntem tek ara yerde uygulanabilir . Hangi tür tedavinin parasız için elverişli olduğu doktorla alınacak şerik değişmeyen ilen belirlenir . Bununla beraberce düzenli spor, hobi, yoga imişçesine aktiviteler kaygı belirtilerinin denetleme edilmesine yardımcı olmaktadır .  Kadınlarda henüz sık görülürKaygı bozukluklarının kadınlarda dahi yoğun strese sunulan artan kişilerde görülme belkili henüz yüksektir . Bu bozukluklar bitki özellik gösterir . Yani ailede tek kimsede kaygı bozukluğu varsa, başka tek karı üyesinde kaygı bozukluğu görülme belkili artmaktadır .  Kaygı bozukluğu hayatınızı menfi etkilerTedavi edilmeyen dahi süreğenleşebilen kaygı bozuklukları kişinin hayatında şu sorunların yaşanmasına neden olabilir:- Kaygı bozuklukları, kişinin gündelik hayat, iş dahi toplumsal yaşamında zorlukların artmasına sebep onay .  - Kaygı bozukluğu çöküntü imişçesine duygudurum bozukluklarını kolaylaştırabilir . - Kaygı bozukluğu yaşayan kişilerde bunalımlı yüzünden adele ağrıları, vücut ağrıları, çabuk yorulma imişçesine araz görülür . -Kaygı belirtileri yüzünden odaklanma dahi dikkati sürdürmede güçlük yaşanabilir dahi kişinin iş performansını menfi yönde etkileyebilir . -Kaygı bozukluklarında çabucak belirsizlik sıfatı şeyin olumsuzunu düşünme, işlerin bütün kötü sonuçlanacağını düşünme, sürekli kötü şeyler olacağına üzerine alesta husul hali,  başarısızlık hissine, henüz kırılgan dahi ümitsiz olmaya sebep olur .  -Sosyal yaşamda ortaya çıkan kaygı belirtileri kişilerin arkadaşlık kuramamalarına, toplumsal araziye uymak etkin katılamamalarına, çekingenlik dahi kaçınmalara neden olur . .