Kış enfeksiyonlarına karşı 7 tesirli önlem!

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde havaların soğumasıyla beraberce kapalı alanlarda geçirilen süre artıyor . Maske kullanımının bile bitimi çatal yıla göre azalmasıyla beraberce tek çok teneffüs yolu enfeksiyonu kolay bulaş imkanı buluyor .  Acıbadem Taksim Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları dahi Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr . Yasemin Balbay gerek yetişkinlerde gerekse çocuklarda bugünlerde ingin (soğuk algınlığı), yorgunluk (influenza), Covid-19 enfeksiyonu, RSV’ye bağlı teneffüs yolu enfeksiyonları, bademcik iltihabı dahi abaşo teneffüs yolu enfeksiyonlarının (KOAH, bronşit, zatürre vb) hızla yayıldığını belirterek “Özellikle influenza A dahi B, Covid-19 dahi RSV'ye bağlı sahneye çıkmak mevrut enfeksiyonları özellikle yalnız başına özellikle dahi çatal bilinen bile üç virüs tek ara yerde ‘üçlü salgın’ şeklinde görebilmekteyiz” debba . Bu tür enfeksiyonların genişlik çok çocuklar, yaşlılar dahi vekayiname hastalığı olanlarda geçim oluşturduğunu tamlayan Dr . Yasemin Balbay; virüslerin karada açtığı enfeksiyonların öksürük dahi hapşırma sonucu damlacıkların çevreye saçılması, hijyene dahi toplumsal mesafeye uyanıklık edilmemesi ilen bulaştığını söylüyor .  Enfeksiyon Hastalıkları dahi Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr . Yasemin Balbay kış enfeksiyonlarına karşı taş yerinde ağırdır alabileceği bayağı amma tesirli 7 önlemi anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu .   Hijyen, kumaş dahi toplumsal ara kuralına uyanıklık edin! Enfeksiyonlardan korunmaya yönelik alınacak önlemler arasında; kumaş takmak, toplumsal mesafeye uyanıklık erişmek dahi hıfzıssıhha kurallarına renk büyük önem taşıyor . Dr . Yasemin Balbay “Hastalık teneffüs aracılığıyla bulaştığı gibi, leke ağyar dahi mikropların bulaşması açısından büyük tek geçim taşıyor . İnsanlar gün içerisinde leke ellerini ağız, çıkıntılı bağlaç gözlerine sürerek virüsleri alabiliyor . Ayrıca ağız dahi çıkıntılı salgılarının bulaştığı ellerin başka kişilere bağlaç eşyalara temasıyla bile mikroplar kolay bulaşıyor . Bu veçhile özellikle dezenfektan bağlaç sutaşı dahi sabunla ülke hijyenini sağlamaya özen gösterilmelidir . Mümkün olduğunca kapalı dahi kalabalık ortamlardan kaçınmak, yerde ortamlarda bulunulması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır bile kumaş iliştirmek dahi genişlik azot tek metrelik toplumsal mesafeyi savunmak tehlikeli önem taşımaktadır” debba .   Aşı olun Hastalığın toplumda yayılmasını önlemek dahi geçim grubundakileri savunmak için belirsizlik sıfatı yıl yorgunluk aşısı dahi Sağlık Bakanlığı’nın elverişli gördüğü şema dahi gerekliliğe göre Covid-19 aşısı yapılmasını önerdiklerini tamlayan Enfeksiyon Hastalıkları dahi Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr . Yasemin Balbay şöyle konuşuyor: “Dünya Sağlık Örgütü, yorgunluk virüsünün değişikliklerini yakından izleyip; aşı bileşimi için yıllık önerilerde dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Günümüz koşullarında Covid-19 enfeksiyonuna karşı genişlik tesirli aşı grubunun m-RNA aşıları olduğu ortaya konmuştur . İçerikleri güncel namına varyantların özelliklerine göre düzenlenmektedir . ”   Uykunuzu boşlama etmeyin Dr . Yasemin Balbay, yeterli, nitelikli dahi düzenli uykunun bile bağışıklığı güçlendirmek dahi hastalıklara karşı müdafaa gücünü artırmak için imkânsız kavait arasında mahal aldığını vurguluyor .   Bulunduğunuz ortamı vakit başı 5 an havalandırın Kapalı mekanların sık sık havalandırılmasının, kışın çok sık görülen hastalıklardan korunmada bitimi basamak önemli olduğunu tamlayan Dr . Yasemin Balbay “Kapalı mekanlarda, öksürük dahi hapşırık aracılığıyla araziye uymak saçılan damlacıklar aracılığıyla, mikroplar çevreye hızla yayılır . Okul dahi işyeri imişçesine kalabalık dahi kapalı mekanlarda yerde mikropların bulaşma riskleri artıyor . Dolayısıyla kapalı mekanların vakit başı kesinlikle genişlik azot 5 an havalandırılmasını öneriyoruz . Enfeksiyonlardan sığınmak için evlerimizde dahi odaların düzenli namına havalandırılmasına özen göstermeliyiz . Ayrıca özü ısısını edgü ayarlamalı dahi  havanın aşırı katıksız olmasını engellemeliyiz” debba .   Kat kesme giyinin, ezik takın Kış aylarında hastalıklardan sığınmak için terletmeyen, çok kalın olmayan, aynı zamanda üşütmeyen kıyafetler yeğleme edilmeli . Soğuk havalarda yalnız kalın tek kıyafet yerine, cıyaklamak özellikli kıyafetlerin tek çatal kesme şeklinde giyilmesinin, ısı dengesinin sağlanması açısından henüz edgü tek asrak sağladığını tamlayan Dr . Yasemin Balbay, ayakların ısısının bile edgü korunması gerektiğini söylüyor . Pamuklu, terletmeyen dahi çok ağır yok çoraplar ilen ısı yalıtımını edgü sağlayan ayakkabı yeğleme etmekte yarar mevcut . Ayrıca baş bölgesinden ısı kaybı aşkın olabileceği için şapka bağlaç ezik takılması bile büyük önem taşıyor .  Bol sutaşı için, portakal, turunçgillerden dahi nargillerden tüketin Enfeksiyon Hastalıkları dahi Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr . Yasemin Balbay, sağlıklı beslenmenin hastalıklarla savaşmada tehlikeli üstlence oynadığına uyanıklık çekerek şöyle konuşuyor: “Sağlıklı arıcı dahi kifayetli sutaşı tüketimi vücut direncini artırmada bitimi basamak önemli üstlence oynuyor . Proteinlerden gösterişli beslenmeli, şarap vitamin içeren göveri dahi meyveler, özellikle dahi C vitamin deposu çoban portakal, turunçgillerden dahi nargillerden tüketimine aşırıya kaçmamak koşuluyla kesinlikle özen gösterilmeli . Yeterli miktarda sutaşı tüketilmesi ilen soy dolaşımı düzenlenir, meta hızlanır, zararlı maddelerin dahi toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşır . Fazla şeker tüketimi bağışıklık sistemini zayıflattığı dahi obeziteye karada açtığı için şeker dahi zararlı karbonhidratlardan ırak durulmalıdır . ”  Egzersiz yapın Vücut direncini artırmanın genişlik önemli yollarından akraba dahi durgun yaşam tarzından kaçınmak dahi düzenli idman gerçekleştirmek . Dr . Yasemin Balbay “Yaşa dahi vücut performansına uygun, düzenli tek idman alışkanlığının olması bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini artırır . Kış aylarında havanın soğuk olmasından dolayı dışarı çıkıp yürümek bilinen bile idman gerçekleştirmek yüküm gelebilir yalnız haftanın genişlik azot üç günü 45 an tempolu yürüyüş gerçekleştirmek vücut direncini artırmaya dahi hastalıklardan korunmaya önemli katkı sağlayacaktır” debba .   .