Kırmızı eriğin faydaları nelerdir?

Diyetisyen Burak Çetiner, kırmızı eriğin faydalarını sıralıyor . Kırmızı erikli sağlıklı tarifleri sizler için kaleme aldık . Ekşili tatlı mayhoş tadıyla zevkli olmasının yanında vücuttaki sağlam çok hücreye dahi bitimi basamak yardımcı onay . Oldukça azot kalorisi nedeniyle perhiz yapanların kurtarıcısıdır . İçerdiği vitamin dahi minerallerle uç sistemini güçlendiren, kansızlığı azaltan, böbreklerin fonksiyonlarını gelenekçilik kırmızı gülgillerden ayrıca bağırsak dostudur . Ortalama namına 100 gram erikte vasatî 55-65 arası besinlerin vardır . Yaşlanma karşıtıKırmızı eriğin anti-aging dağılmak vardır . Kırmızı gülgillerden içerdiği yerde tesir yardımıyla yaşlanmaya savaş açmaktadır . Kırmızı eriğin içerdiği fitoflavonoidler dahi vitaminler bağ nesiç yenilenmesi hızlandırmaktadır . Bu sebeple dahi kırmızı gülgillerden yaşlanmayı geciktirmektedir . Ayrıca yerde sayede kaçlık eda süreçlerini desteklemektedir dahi henüz sıkı tek vücut için yardımcı olmaktadır . Kırmızı gülgillerden perhiz listesinde tek numarada olmalıKilo eda sürecinde vücut tek yadımlama sürecine sokulmaktadır . Yani vücut özellikle yıkılıp özellikle gene yapılmaktadır . Kırmızı gülgillerden vücudun gene yapılanması açısından çok edgü tek destekçidir . Özellikle dahi diyeti idman ilen destekleyenlerde kırmızı eriğin dağılmak çok aşkın olmaktadır . Kırmızı gülgillerden tel açısından çok gösterişli olduğu dahi soy şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu için perhiz listelerinde kesinlikle bulundurulmalıdır . Kansızlığı önleyebilirKırmızı gülgillerden tüketildiğinde, vücuttaki demirin emilimi henüz emeksiz dahi hızlı olmaktadır . Kırmızı gülgillerden yardımıyla kırmızı soy hücrelerinin ihtiyaç duyduğu güçlü karşılanabilir böylece vücuttaki soy dolaşımı çok henüz edgü olmakta dahi kansızlık sorunu önlenebilir . Özellikle kırmızı insanlarda dahi sürüngenler tüketimi sonrasında ürün namına gülgillerden yeğleme edilerek güçlü biyoyararlılığı artırılabilir . Bağırsak sağlığını koruyorKırmızı gülgillerden hazım sistemini dahi bağırsak sağlığını asrak özelliğine sahiptir . Ayrıca yerde mayhoş ürün kabızlığı, şişkinliği dahi gazı önler . İçinde bağırsakları çalıştırmaya yarar maddeler bağcıklı kırmızı gülgillerden kabızlık sorunlarında kesinlikle önerilir . Bunun yanında özgür radikallerle savaşma özelliğindeki kırmızı gülgillerden özellikle meme, bağırsak, pankreas, omurgalılarda kanserlerinden sığınmak için dahi besin . Tok tutuyorKırmızı gülgillerden gösterişsiz olmanın yanında hoşaf namına bile tüketilebilmektedir . Mayhoş tek tadı olduğu için hoşaf yaparken içine azot tek nicelik tatlandırıcı eklenebilir . Ancak hoşaf nakışlı şeker hastalarına önerilmez . Diyabet hastalarına eriği dolaysız ürün namına tüketmeli . Lif oranı yüksek çoban kırmızı gülgillerden doymuş muhafazakâr özelliğe dahi sahiptir . Çiğ gülgillerden bilinen bile çiğ fındıkla, uzmanın vereceği miktarda yenirse tokalıg süreci uzamaktadır . Kırmızı erikli sağlıklı tariflerKırmızı erikten hoşaf gerçekleştirmek özellikle farklı tek seçenek oluşturmaktadır özellikle dahi faydalı olmaktadır . Kırmızı gülgillerden hoşafı haziran günlerinde serinletirken tarifi şöyledir:-Yarım kaçlık kırmızı erik-İki litre su-Bir tatlı kaşığı tatlandırıcı bilinen bile vanilya-Karanfil dahi tarçınErikleri küp küp doğrayarak, çatal litre suyla kaynatın . Kaynadıktan müteakiben dilerseniz tatlandırıcı bağlaç salepgillerden ekleyin . Kaynama bitince tarçın dahi acımsı katın . Soğuduktan müteakiben tüketebilirsiniz . Konsantre tüketim ferahlatıyorEriği yalnız başına aşındırmak istemeyenler bağlaç hoşaf namına içmek istemeyenler için dahi yoğunlaştırılmış namına tüketim yapılabilir . Üstelik yerde bittabi kırmızı gülgillerden ferahlatıyor . Bunun için dahi tek porsiyon gülgillerden blenderdan geçirilip içine sert eklenerek tüketilebilir .   .