Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir?

Diyetisyen Leman Denizgil, HABERKIBRIS için kaleme aldığı yazıda kırmızı pancarın faydalarını ve sebep tüketilmesi gerektiğini yazdı .  Denizgil'in yazısı şöyle:Kırmızı ıspanakgillerden ilmî namına ışın vulgaris namına bilindik dahi dünyadaki birçok mutfakta kullanılan tek kök sebzesidir . Kırmızı pancar, yuvarlak kökü çok zevkli dahi sağlığa oldukça faydalı kara altında yetişen tek sebzedir . Pancarın yeşil yaprakları güçlü dahi vit A dahi C deposu esnasında , bizatihi cilve yuvarlak kısmı  folik asit, manganez, 0 dahi tel kaynağıdır . Pancar, zevkli çiğ namına tüketilebildiği imişçesine  pişmiş bağlaç turşu namına bile yenilebilmektedir . Pancar yeşillikleri namına bilindik yaprakları bile yenebilir . İşte Faydaları;Kırmızı ıspanakgillerden içeriğindeki C vitamini yardımıyla bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor . Kırmızı pancara afrika menekşesi demli berin betalain aynı zamanda yüksek oranda antioksidan özellik gösteriyor .  Kırmızı ıspanakgillerden bağırsaklarımızı korurken, bağırsak gök bilimi düzenleyerek kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik imişçesine sorunları önler . Kanın temizlenmesi dahi karaciğerin detoksifikasyon (arındırıcı) işlemine yardımcı olmaktadır . Pancar 100 gramında yaklaşık 2-3 gram tel sağlar . Yüksek tel içeriği yardımıyla pancar, kabızlığın önlenmesine dahi sağlıklı tek hazım sistemi geliştirilmesine yardımcı onay . Kansere karşı tesirli çoban kırmızı pigmentler kırmızı pancarda dolgunca dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Bu veçhile incitmebeni riskine karşı gözetici özelliği vardır . Kansızlığa edgü varidat . Havuç kuru ilen tüketildiğinde vücudun soy yapımını hızlandırır, çekirdeksiz seviyesini arttırır . Demir eksikliğini giderir . Kırmızı pancar, A, B dahi C vitaminleri açısından zengindir . Magnezyum, demir, potasyum, 80 dahi çinko mineralleri içerir . Ayrıca folik asit ve betanin açısından oldukça zengindir . Pancardaki nitrat, soy damarlarının genişlemesini teşvik fiyat dahi böylece beyne soy akışını artırarak zihnî dahi bilişsel işlevi geliştirebilir . Pancar içeriğinde nitratlar yardımıyla soy basıncını düşürücü etkiye sahiptir . Böylece kırmızı ıspanakgillerden tüketerek tansiyonunuzu denetleme altında tutabilirsiniz . .