Çocuklar 'yeni normal' döneme nasıl hazırlanmalı?

Corona virüse karşı yaşanan müspet gelişmeler kapsamında geçilen ‘yeni normal’de, süreci “sağlıklı yönetmek”, corona virüs pandemisini çocuklara göre inandırmak dahi ‘yeni normal’de onlarla dört duvar arasında kalmak nitelikli vakit geçirmek çok önemli . Klinik Psikolog Betül Küçükardalı ‘yeni normal’de ana babalara; çocuklarına ‘sağlıklı’ yaklaşım babında çok önemli 8 püf noktasını anlattı…Acil durumlarda rengi maskenizi önce kendinize, müteakiben çocuğunuza takın! Unutulmamalıdır özneyi taş yerinde ağırdır düzeni değişti dahi adam ‘yeni normal’e alışma sürecinde . Ebeveynler bilinen bile bakım verenler çevrelerindeki yerde değişiklere uyarlanmış olabildiklerini hissediyor dahi kendilerini maddeye dahi ruhî namına güvende, sağlıklı hissediyorlarsa çocuklarına dayanak husul sürecini henüz sağlıklı dahi sürdürülebilir tek şekilde yönetebilir, çocukların yaşına göre yerde süreci nasıl tüze edeceğini belirleyebilirler . Ancak ana baba bilinen bile bakım verenler yerde süreçte kendileri zorlanıyorsa, kaygı, panik, korku, uyku/iştah problemleri, yoğun duygulanımlar yaşıyorsa, kendilerini güvende dahi sağlıklı hissetmiyorlarsa, öncelikle kendileri için toplumsal dahi hevesli dayanak almaları çok önemli . Çünkü kendileri gereğince edgü olamadan, başka aylık bilinen bile çocuklarına edgü gelmeleri çok zordur dahi sürdürülebilir değildir . Doğal aile yaşantınızı bozmayacak şekilde çocuğunuzu gözlemleyin . Rutinler değiştiğinde çocukların aymazlık düzenleri, yemek/tuvalet alışkanlıkları, korku/kaygı düzeyleri, hareketlilikleri, ebeveynden beklentileri, duygu/davranışları değişiklik gösterebilir . Bunlar çocuğun henüz aşkın desteğe ihtiyaç duyduğunun belirtisi olur . Bir süre odağınızı yerde sıralı verip doğal ebeveynlik becerilerinizi kullanın, sınırlarınız dahilinde henüz aşkın sabırlı dahi şefkatli olmaya çalışın . Bir yandan bile almakta olduğunuz kumaş takmak, hijyene özen göstermek dahi toplumsal mesafeyi savunmak imişçesine önlemleri nuküş çizerek, beraberce skeçler oynayarak, düşkünlük ettiklerini sormalarına icazet almak vererek anlatın . Birlikte kafiyeli/kafiyesiz şarkılar uydurun Kendinizin dahi çocuğunuzun güvende olması için belirsizlik sıfatı türlü önlemi aldığınızı, onları savunmak için belirsizlik sıfatı merkezde elinizden geleni yapacağınızı belirtin . Her vakit his dahi düşüncelerini konuşmak için küpe küp deyince küp adama düp der gelebileceğini dile getirin . 2-3 yaş altı çocuklar için yıpranmış rutinlerinizi olabildiğince koruyun . Çocuğunuzun güvenlik hissini pekiştiren oyunlar oynayın . Örneğin, isimlerinizi dahi içinde bulunduğunuz süreci konuşmada artan uyaklı uyaksız şarkılar uydurun . Sözlere beraberce değişmeyen verin, melodisini beraberce bulun dahi belirsizlik sıfatı gün söyleyin . İletişim içindeyken sakinliğinizi kollarını açmak çaba edin Yetişkinler hayatlarını hissî bilinen bile maddeye namına gözdağı fail tek süreç karşısında savaş, kaç bilinen bile donma tepkisi verirler . Çocuklar şayet yüküm duygularla’’bağlanarak’’ baş ederler . Çocuğun bağlanma figürü ebeveyni/bakım verenidir . Çocuklar ebeveyni ilen beraberce sakinleşir . Bunun için ebeveynin dahi sakin, sükûnet içinde olması önemlidir . Ebeveyn çocuk için güvenli tek bağlanma figürü olamıyorsa, çocuk onun için sağlıksız çoban amma önsüz ferahlatıcı şeylerle karşı bağ geliştirebilir (televizyon, videoteyp oyunları kıt'a . ) Çocuğunuz için güvenli dahi sürekliliği çoban tek figür olmaya çaba edin . İçinden geçmekte olduğumuz travmatik sürecin panzehri dayanıklılık dahi yaratıcılıktır . Bu hislerin ortaya çıkabileceği çalışma dahi oyunlara yönelin . Sanatsal faaliyetler, çocuğun yaşına elverişli maddeye aktiviteler yerde hisleri pekiştirecektir . Dans, ritim, şarkı, devinim çocukların uç sistemini düzenler, menfi biriken enerjilerini atmalarını sağlar . Bunu beraberce gerçekleştirmek özellikle kendiniz için, özellikle çocuğunuz için faydasını kesme kesme artırır . Çocuklar, dubaracı dahi kahkahayla bağlarını kuvvetlendirirler . Birlikte kahkahalar atın . İçinde beraberce gülmek olduğu sürece hangi oynadığınızın tek önemi hak getire . Bağınız güçleniyor demektir . Çocuğunuzun belirsizlik sıfatı vakit ongun olması gerektiği beklentisine girmeyin dahi çocuğunuza bile yerde beklentiyi yansıtmayın . Sıkılmak da, üzülmek de, öfkelenmek dahi ongun dönüşmek büyüklüğünde doğal duygulardır . Çocuğun hoş hissettiren havâs kadar, nahoş hissettiren duyguları bile yaşaması, yerde hisleri konuşabileceği tek alanı olması, artdil alanda ebeveyninin şefkatini dahi çabasızca orada kaldığını hissetmesi his kapasitesini genişletecektir . Çocuklar uç sistemlerinde aşırı uyarılma olduğunda (çok kaygılandıklarında, korktuklarında bilinen bile heyecanlandıklarında), sakinleşmek için güvendikleri tek yetişkine ihtiyaç duyarlar . Henüz uç sistemi yatışmadan konuşmada üzerine konuşmak his yoğunluğunu artırabilir . O yüzden önce sakinleşmek için çocukları küçük aktivitelere çağrı erişmek edgü olur . Sevdiği peluş tek oyuncağı bedeninde edgü hissetmeyen sıralı koyması isteyebilirsiniz . Hoş alkol yağlar bilinen bile kremlerle çekinin masajlar rahatlatıcı olacaktır . Bir kağıda un eş çizip, çocuğunuzun bedeninde hoş hissettiği yerleri tek renkle, hoş hissetmediği yerleri başka tek nitelik kalemle boyamasını isteyebilirsiniz . Bunların dışında çekinin tek soluk aldıktan müteakiben nefeslerini boşaltırken aynı vapurların çıkardığı seda imişçesine çoban ‘vuuuu’ sesini beraberce çıkarabilirsiniz dahi karınlarındaki titreşimi hissedebilirsiniz . Bunu bedenleriniz az buçuk henüz rahatlayana büyüklüğünde yapabilirsiniz . .