Leman Denizgil yazdı: Chia Tohumu Faydaları

Diyetisyen Leman Denizgil, HABERKIBRIS için kaleme aldığı yazıda chia tohumunun faydalarını dahi sebep tüketilmesi gerektiÄŸini yazdı .  Denizgil'in yazısı ÅŸöyle:Son zamanların geniÅŸlik popüler besinleri arasında mahal alan chia tohumu, tarihte Mayalar dahi Azteklerin ayrıntılı yolculuklarda erke vermesi dahi tokalıg saÄŸlaması için yanlarına aldıkları geniÅŸlik önemli yenilebilir kaynağıdır .  Chia tohumu son basamak gösteriÅŸli tek besindir . A, B1, B3, E, D vitaminleri, kükürt, kalsiyum, demir, iyot, bakır, çinko, magnezyum, 93 dönüşmek üzere birçok mineral, ÅŸarap miktarda tel dahi ayrıca esansiyel yaÄŸ asitleri içerir .  Chia tohumu özellikle ip linoleik asit, cilve nebatî omega 3 bakımından oldukça zengindir . Yapılan çalışmalarda düzenli chia tüketiminin yürek dahi mermerde saÄŸlığı açısından çok yararlı olduÄŸu gösterilmektedir . Kalsiyum içeriÄŸinin yüksek olması nedeniyle çalgıç saÄŸlığının korunmasında dahi osteoporozun önlenmesinde üstlence müteharrik . Manganez içeriÄŸi yardımıyla yorgunluk, unutkanlık problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı onay . Antioksidan içeriÄŸi ilen vücudu kansere dahi yaÅŸlanmaya karşı korur . Bağışıklık sistemin güçlenmesinde, diÅŸ dahi çalgıç saÄŸlığının korunmasında önemli tek sıralı sahiptir . Yüksek oranda tel içerdiÄŸinden bağırsakların düzenli çalışmasında dahi metabolizmanın hızlanmasında çok etkindirHücrelerin yenilenmesini saÄŸlayarak cildin henüz canlı görünmesini saÄŸlar . Ä°çerdiÄŸi omega-3 yardımıyla muhakeme fonksiyonlarını iyileÅŸtirir dahi hafızayı güçlendirir . .