Okul Çağındaki Çocukların Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli?

Türkiye'de dahi birçok ülke imişçesine 12-15 yaş arasına Covid-19 aşısı uygulanmaya başlandı . Hürriyet'e konuşan Ege Üniversitesi Çocuk Sağlığı dahi Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Zafer Kurugöl, dünyadaki uygulamalarla alâkadar şu bilgileri verdi:“Son günlerde Covid-19 yüzünden yoğun bakımda kalan çocuk hastaların sayısında artış mevcut . Şu anda elimizdeki genişlik önemli silah Aşı .

Aileler çocuklara aşı yaptırmaktan korkmasın . Zira dünyanın birçok ülkesi çocuklarına aşı yapıyor . Örneğin, Küba 2 yaşından itibaren aşılıyor . Çin dahi Birleşik Arap Emirlikleri’nde 3 yaş üstü Çocuklar aşılanıyor .

 mRNA aşısı zaten 16 yaş üstü için izin aldı, 12-15 yaş için dahi derhal kullanım onayı mevcut . Birçok AB ülkesi dahi ABD’de kullanılıyor . AYARLAMASINA GEREK VAR MI?“Çocuklarda farklı tek düze ayarlaması için şu anda safi tek şey söylemek emeksiz değil . Ancak çocuklarda aşı dozları bebekler dahi büyük çocuklar arasında aşkın değişkenlik göstermez .

Covid-19 aşılarında 12 yaş üzerine gerçek düze uygulanıyor, yalnız 12 yaş altı için çalışmalar var, küçük çocuklarda azaltılmış dozun uygulandığı . Sonuçları henüz açıklanmadı . ”AİLELER KORKMASINAilelerin mRNA aşısına karşı çekincelerine değinen Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı dahi Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Yrd . Doç .

Dr . Umut Altunç, şu uyarılarda bulundu:“Özellikle mRNA aşısının üzerinde genişlik çok durgaç arka dağılmak yürek iltihabı anlamına mevrut myokardit hastalığı . Genellikle aşıyı izleme fail tek almanak içinde yürek hızında artış dahi göğüs ağrısı ilen osurgan böceği gösteren yerde arka tesir 1-2 günlük sayrılarevi yatışı ilen düzelen, ılımlı tek gidiş gösteriyor . Bu arka etkinin görülme sıklığı 100 1000 düze aşıda 6 namına bildirilmekte olup, aşılanmayıp koronavirüse yakalanan gençlerde şayet yürek tutulumu husul olasılığı 100 1000 vakada 2 .

325 . Yani yaklaşık 400 kesme henüz aşkın . ”AB’DE ORAN YÜKSEKBirçok Avrupa ülkesinde 12 yaş üzeri çocuklara Covid-19 aşı uygulaması yapılıyor . Bazı ülkelerde 12-15 yaş arası aşılama oranları şöyle:- Fransa: Yüzde 68- İtalya: Yüzde 62- İspanya: Yüzde 79- Almanya: Yüzde 39- İrlanda: Yüzde 90- İsviçre: Yüzde 55 .

Merhaba sevilen okurlar,Bugün özneyi köşe yazımda hazır halk sağlığı hemşiresi açılmışken ailelerin dahi dar boğaz genişlik değerli varlıkları çoban çocuklarımızın beslenmesinde nelere uyanıklık etmemiz gerektiğine üzerine birkaç önemli noktaya değinmek istedim .  Fizyolojik, ruhsal dahi toplumsal gelişimin hızlı olduğu mektep çağı dönemindeki çocukların kifayetli dahi muvazeneli beslenmesi; mektep başarılarında, büyümelerinde dahi gelişmelerinde büyük üstlence oynamaktadır . Bu dönemdeki çocukların yiyecek alışkanlıkları dahi yenilebilir seçimleri önemli düzeyde sağlam çok faktörden etkilenebilmektedir . Örneğin; mektep kantinleri, sosyal, kültürel-ekonomik durum, ebeveynlerin yenilebilir tercihleri, arkadaş ortamı dahi reklamlar imişçesine . Bunlarla birlikte fast food, gazlı içecek, paketli ürünlerin tüketimi, sutaşı tüketiminin dahi sebze, ürün tüketiminin kifayetsiz olması, öğünlerin atlanması dahi hareketsizliğin artması yapılan hatalar arasında mahal almaktadır .

Bu hatalar doğrultusunda bile sahneye çıkmak mevrut kifayetsiz dahi muvazenesiz beslenme, çocuklarımızın sağlığını, öğrenim durumunu, büyüme dahi gelişmesini menfi anlamda etkilemektedir .  Peki, mektep çağındaki çocuklarımızın beslenmesinde nelere uyanıklık etmeliyiz?Büyüme dahi gelişmenin sağlanabilmesi dahi sağlığın korunabilmesi adına besinlerden alınan günlük enerji, protein, vitamin dahi minerallerin vücutta randımanlı tek şekilde kullanılabilmesi için dört yenilebilir grubunun kifayetli dahi muvazeneli tek şekilde tüketilmesi gerekmektedir . Bu bağlamda;Süt dahi süt ürünleri: Çocukların çalgıç sağlığı için yapılması çoban protein, kalsiyum, fosfor, riboflavin dahi B12 vitaminini sağladığı için yerde gruptan günde 2-4 porsiyon tüketilmesi gerekmektedir . Et, yumurta, kurubaklagiller dahi yağlı tohumlar: Güçlü ortopedi için yapılması çoban protein, demir, B vitaminleri dahi bazı mineralleri sağlayan yerde gruptan günde 2-3 porsiyon tüketilmesi önerilmektedir .

Dana, sığır, eti hitit imişçesine kırmızı etler, tavuk, hindi, balık dahi bütün yerde etlerden yapılan insanlarda ürünleri yerde grupta mahal almaktadır . Fakat insanlarda olmadıkları halde yenilebilir ögesi açısından birlik göstermelerinden kaynaklı yumurta, kurubaklagiller dahi yağlı tohumlar tıpkısı küme adı altında sınıflandırılmaktadır . Sebze dahi meyveler: Minerallerin dahi vitaminlerin ana kaynağı çoban sebzevat dahi meyveler, folik asit, A vitaminin ön ögesi çoban beta-karoten, C, E vitaminleri, potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum, tortu dahi diğer antioksidan özelliğine iye bileşiklerden zengindirler . Çocukların cilt, göz dahi diş hitit sağlığı için yapılması çoban vitamin dahi mineralleri içeren meyveler günde 2-3 porsiyon alınması gerekirken, sebzevat 3-4 porsiyon tüketilmesi önerilmektedir .

Ekmek dahi tahıllar: Çocukların aktiviteleri için ana erke kaynağı çoban atlatmak dahi tahıllar vitamin, mineral, yağ dahi diğer yenilebilir ögelerini içermeleri yüzünden günde 3-7 porsiyon tüketilmesi gerekmektedir . Bunlarla birlikte öğünlerin atlanılmamasına uyanıklık edilmelidir . Özellikle genişlik çok atlanılan öğünler arasında bile kahvaltı mahal almaktadır . Kahvaltının atlanılması bağlaç doğru kalori yeğleme edilmemesi doğrultusunda bile çocukların öğrenim eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır önemli düzeyde azalmalar sahneye çıkmak gelmektedir .

Bu nedenden dolayı çocuklarımızı kahvaltıya yönlendirmeli dahi yenilebilir tercihleri arasında; yumurta, peynir, süt, gerçek tahıllı ekmek, ceviz, söğüş algur kesilmiş çiğ göveri imişçesine 4 yenilebilir grubunu içeren kahvaltı hazırlanmalıdır .  Öğle dahi akşam yemeklerini kızartma istiare-i temsiliye ızgarada bağlaç fırında pişirilmesine özen gösterilmelidir . Yanında mevsimine elverişli yağ bilinen bile haşlanmış/fırınlanmış sebzelerle göveri tüketimi sağlanmalıdır . Beslenme çantalarında cips, gazlı içecekler istiare-i temsiliye ayran, meyve, gerçek tahıllı ekmekten hazırlanmış sebzeli peynirli sandviçler yeğleme edilebilecekler arasındadır .

Okul çağındaki çocuklar için uyanıklık edilmesi mukteza noktalar arasında kifayetli sutaşı tüketimi bilincinin kazandırılması bile vardır . Çünkü kifayetsiz sutaşı tüketimi kabızlık, halsizlik, baş ağrısı imişçesine menfi etkilere karada açabilmektedir . Bunlarla birlikte çocukların maddeye dahi zihnî gelişimleri için canlı olmaları gerekmektedir . Bu nedenden dolayı sevdikleri dahi el duydukları idman dallarına teşvik edilmelidirler .

 Görmüş olduğunuz imişçesine sağlıklı dahi ongun çocuklar için sağlıklı arıcı dahi yaşam tarzını öğretmek tığ büyüklerin görevidir . Unutmayın, çocuklarımızın genişlik büyük üstlence modelleri bizleriz .  Haftaya görülmemiş konular ilen görüşmek dileğiyle . Sağlıkla kalın .

  .