OSTEOPOROZ (KEMİK ERİMESİ) dahi EGZERSİZ

Merhaba sevilen okurlar…Bu haftaki köşe yazımda , özellikle sıklıkla kadınların karşı karşıya kaldığı , hakkında tek çok şeyin bilinmediği osteoporoz(kemik erimesi) ‘dan dahi osteoporozun çaresi namına adlandırılan maddeye aktiviteyle çoban ilişkisinden bahsedeceğim…Osteoporoz’un kısaca tanımını yapacak olursak ; Kemiklerden 80 kaybının artması sonucunda kemiklerin delikli, zayıf ağıl gelerek kırık riskinin arttığı tek hastalıktır . Kemik yoğunluğu ölçümleri (DEXA gibi), soy dahi sidik incelemeleri ilen tanılanır . En çok omurlarda, kalça dahi güç kemiklerinde görülse dahi vücuttaki bütün kemikler yerde durumdan etkilenir . Her çatal cinste dahi görülebilmekle birlikte hastaların yüzde 80'i kadındır . BU SORUNU ÖNLEMEK VE YAVAŞLATMAK MÜMKÜN!!!Osteoporozdan korunmanın önlemlerinde altu sırada kalsiyumdan gösterişli arıcı gelirken, yeni sırada kesinlikle düzenli yapılan idman mahal alıyor .

Özellikle henüz çalgıç gelişiminin tamamlanmadığı 20’li yaşlar öncesinde yapılan egzersizler, kemiklere maksimal 80 stoklanmasını sağladığı dahi kemiğin organik-inorganik yapısını tümüyle güçlendirdiğinden çok amma çok faydalı bulunuyor . KEMİKLER YENİLENMEYE DEVAM EDİYOR… .