Yaz depresyonu... Sebebi çok, başkalık edilmesi yüküm

Son yıllarda yapılan araştırmalar, insanların haziran aylarında bile mevsimlik çöküntü riskiyle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu . Uzmanlar bazı kişilerin yılın genişlik canlı günlerinde haziran depresyonuna girebildiğini belirtiyor . Yaz depresyonu hiçbir şeyden sağlık alamama, uyanıklık dağınıklığı, uykusuzluk, iştah kaybı imişçesine belirtilerle nefsi müdafaa gösteriyor .  Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu namına adlandırılan yerde durumla alâkadar ABD’de bağcıklı Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde araştırmalar yapıcı akıl doktoru Norman Rosenthal, “Bu sorunu önemsemek dahi üzerinde henüz aşkın çalışmak gerekiyor" ifadesini kullandı . The Washington Post'a yaptığı açıklamada, haziran dahi kış aylarında yaşanan semptomların farklılık gösterdiğini tamlayan Rosenthal, kış depresyonunda kişilerde aşırı uyuma, yemek yeme dahi sıkılma imişçesine araz gözlenirken haziran depresyonunun bunun gerçek tirsi olduğunu söyledi . YAZIN KİŞİNİN DEPRESYONDA OLUP OLMADIĞINI ANLAMAK DAHA ZORUzman Klinik Psikolog Berkay Ateş de "Yaz depresyonunun genişlik besbelli belirtileri arasında huzursuzluk, irritabilite (sinirlilik), aymazlık problemleri, iştah değişiklikleri, kaygı dahi odaklanma güçlüğü mahal alabilir . Klasik dahi karakteristik namına depresyon; nazar kapanma, ‘depresyon battaniyesi’ altında acıklı Filmler izleme, durgun kalma, sosyalleşmeme kıt'a . imişçesine kış aylarına özgü davranışsal belirtilerle birlikte anılır dahi resmedilir" didi dahi ekledi:"Yaz aylarında mevsimlik koşullar gereği davranışsal modellerimiz bunlara koşutluk göstermediği için kişinin depresyonda olup olmadığının anlaşılması bile güç olabiliyor .  Çünkü kriterler dahi araz henüz çok kış aylarına özgü tek davranışsal intiba veriyor . Kışın depresif efrat umumiyetle tembellik, uyuşukluk dahi erke eksikliği imişçesine araz gösterirken, haziran depresyonu henüz 'hareketli' tek şekilde ortaya çıkabiliyor . Bu bile göz karıştırıcı olabiliyor . "YAZIN NEDEN DEPRESYONA GİRİYORUZ?Öncelikle, uzmanlar yazın besbelli çevre faktörlerinin depresyonu tetikleyebildiğini belirtiyor . Sıcaklık, yüksek rutubet dahi polen, haziran depresyonunun nedenleri arasında sayılıyor . Yakın zamanlı tek çalışmada Rosenthal dahi meslektaşları, insanlara haziran depresyonunu niye bağladıklarını sordu .  Rosenthal aldıkları yanıtları şöyle anlattı:“Bir denek, yaptığımız görüşmede, haziran aylarında bunaltıcı sıcaklara dahi parlayan ışığa dayanamadığını gelecek sürdü . Bunu söyleyen insanların sayısı çoktu . Ve biliyoruz özneyi parlayan ışık Manik Depresif bozukluğu bile etkileyebiliyor . "Son namına 1,9 1000000 Amerikalının katıldığı tek ankette, yüksek sıcaklıkların tin sağlığını bozduğu, sıcaklıkların 40 derecenin üzerine çıktığı koşullarda menfi duyguların dahi yorgunluğun gittikçe arttığı anlaşıldı . SİVRİSİNEKLER, SU KAYBI, SOSYAL MEDYA ETKİSİ, KIŞIN YENEN YEMEKLER . . . Berkay Ateş ise "Duygudurum bozuklukları içinde dönemsel özellikler gösteren depresif bozulmalar bulunan . Yaz mevsimine bağlı gelişen özellikler yerde tür depresif duygudurumlarını tetikleyebiliyor" didi . Ateş, haziran depresyonunun tetikleyici faktörlerini şöyle sıraladı:-- Sıcak havaların insanlardaki üzüntü seviyesini artırdığına, öfkeyi tetiklediğine dahi benzer tek takım menfi duyguların ortaya çıkmasına neden olduğuna üzerine birçok icat mevcut . Nem dahi basık davranış insanların tahammül dahi hoşgörü seviyelerini ağır ol şekilde düşürebiliyor . -- Sıcak, nem, sulak imişçesine faktörler aymazlık durumumuzu bile eksi yönde etkileyebiliyor . Sağlıklı aymazlık uyuyabilmek depresif hissetme babında genişlik önemli hususlardan tek tanesi . -- Su kaybı yüzünden vücudun apışık dahi argın hissetme belkili dahi yazın artış gösterebiliyor . -- Bununla birlikte aç tavuk kendini arpa ambarında sanır toplumsal medyanın bile etkisiyle, tatile revan arkadaşlarını bağlaç akranlarını izleme ederek onların çok aşkın ‘eğlendiğini’ kendilerinin şayet sıkıcı iş yoğunluğuna, derslerine bağlaç evlerine hapsolduğunu düşünebiliyorlar . Bu tür zamanlarda taş yerinde ağırdır henüz aşkın canlılık yapmacık yarışına girmesiyle birlikte kendimizi ‘eksik’ hissetme olasılığımız bile artıyor . Bunların hiçbirisi kuşkusuz doğru değil amma toplumsal medyada bu nitelik illüzyonları devamlı yaşıyor dahi bunlara sunulan kalıyoruz . -- Buna ilâve namına çatal uçlu duygudurum bozukluğu namına bile bilindik bipolar bozuklukta bile köpek safahat dahi depresif safahat yılın kış dahi haziran ayları imişçesine çatal uç zamanlarında ortaya çıkabiliyor . Birçok memelilerden haziran aylarında depresif evreye girebiliyor . Bu bile haziran aylarında çöküntü oranlarının artmasına sebep oluyor . -- Tatil sezonunun gelmesiyle mali zorlanmaların ortaya çıkmasının alevlendirmek dahi açıklamak lâzım . -- Tüm bunların yanı sıra bazı aç tavuk kendini arpa ambarında sanır kış aylarında kendilerini henüz ongun dahi rahat hissederken haziran aylarında hiçbir neden olmaksızın ongun hissetmiyor bile olur . Bunun gerçek tirsi dahi kışın ortaya çıkabilir . Yani aslında çok aşkın değişkenden bahsedilebilir . ''Mayo bağlaç bikini çekmek razı insanların yıl süresince sağlıksız yiyecek dahi idman alışkanlıklarının bile etkisiyle vücutlarından doygunluk olmamalarının getirdiği kaygı, ümitsizlik bağlaç depresif his durumları bile bunlara eklenebiliyor . Vücutları babında aşkın duygun çoban anoreksiya nervosa bağlaç bulimia nervosa imişçesine yiyecek bozuklukları bağlaç obezite imişçesine hastalıkları çoban aç tavuk kendini arpa ambarında sanır bile haziran aylarında depresyona antre eğilimi gösterebiliyor dahi yerde bile istatistiklere yansıyabiliyor . '' dedi Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş . POLENLERİN DEPRESYONLA NE İLGİSİ VAR?Öte yandan polenler dahi önemli tek faktör . . .  Uzmanlar, 2019 yılıyla günümüzdeki oranları karşılaştırdıklarında polenlerde gözle görülür tek artış yaşandığını belirleme etti . Polenlerin gün içinde malûm saatlerde yoğunlaştığına uyanıklık çeken uzmanlar, yerde durumun kötü tin halini tetikleyen önemli tek sebep olduğunu belirtiyor . Gün içinde henüz sık salınım yapıcı polenlerin özellikle alerjisi bağcıklı kişileri henüz çok etkilediği malûm .  NEDEN BAZI İNSANLAR DAHA SAVUNMASIZ?Vermont Üniversitesi'nde ruhiyat bilimleri alanında dersler berin Kelly Rohan, “bazı insanların diğerlerine göre sebep henüz savunmasız olduğu” sorusunun halihazırda yanıtlanamadığını söyledi dahi ekledi:“Vücudumuz osurgan böceği dış koşullara göre ayarlamayı başaran tek mekanizmaya iye . Ancak bazı et yerde düzenek edgü çalışmıyor . Örneğin, serotonin, dopamin dahi norepinefrin hormonları vücut sıcaklığımızın düzenlenmesinde üstlence oynuyor dahi nörotransmitter tin halimizi düzenliyor . ”YAZ DEPRESYONUNU CİDDİYE ALIN, DAHA DA KÖTÜ BİR YERE EVRİLEBİLİRKüresel sıcaklıklardaki artışla birlikte, uzmanlar haziran aylarında sahneye çıkmak mevrut depresyonun henüz yaygın ağıl gelmesinden endişe duyuyor . Rohan, bitimi yıllarda yerde soruna fazlasıyla sık rastladığını belirterek, “Bu zeminde henüz aşkın olay göreceğimiz direnerek muhtemel” uyarısında bulundu . Durum yavaş yavaş önlenemez tek hâl aldığı için haziran aylarında nefsi müdafaa kötü hissedenlerin kesinlikle yerde duyguları onaylama etmesi dahi tıbbi yardım alması gerekiyor .  Yaz Depresyonu İLE BAŞA ÇIKMAK MÜMKÜN MÜ? Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş, en önce yapılması mukteza şeyin kişinin kişisel hayatına odaklanması olduğunu söyledi dahi çok önemli tek konudan bahsetti: Doğru nemalanmak . "Doğru beslenmemiz önemli .  Beslenme düzeni haziran depresyonuyla mücadelede önemli tek üstlence oynayabilir . Dengeli tek arıcı programı izleme etmek, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller dahi diğer yenilebilir öğelerini almasını sağlayarak erke seviyelerini dengeleyebilir .  Ayrıca şarap sutaşı tüketmek dahi önemlidir" tekbencilik Ateş şu bilgileri dahi verdi:"Sosyal ilişkilerimizi dahi çevremizi bize edgü mevrut insanlarla donatmamız önemli .  Bununla beraber, haziran yumurtlama mevsimi süresince henüz etkin olmak, maddeye aktiviteyi artırmak dahi günlük rutinlere ahenk sağlamak haziran depresyonuyla başa çıkmak için faydalı olur .  Spor yapmak, açık kalamin vakit geçirmek, yürüyüşe çıkmak imişçesine aktiviteler endorfin salgılanmasını artırarak duygudurumu müspet yönde etkileyebilir .  Yeni hobilere dahi el alanlarına, özetle kişiye sevinç dahi haz veren, kenarda köşede unutmuş olduğu alanlara yönelmek belirsizlik sıfatı vakit edgü tek stratejidir . Aile, arkadaşlar bağlaç dayanak gruplarıyla bağlantı kurmak, hissî dayanak örtmek dahi kendimizi yalnız hissetmememiz dahi önemli . Sosyal etkileşimler, motivasyonu artırabilir dahi hissî açıdan dayanak sağlar . "İşler içinden çıkılmaz imişçesine hissettirir dahi kişisel kaynaklarımızla çözebilmemiz zorlaşırsa uzmanlardan dayanak örtmek bitimi basamak önemlidir . Bir bakımevi ruh bilimci bağlaç psikiyatristten yardım istemekten çekinilmemesi gerekir . Profesyonel yardım dahi destekle haziran mevsimlik depresyonuyla başa çıkılması belirsizlik sıfatı vakit mümkün olacaktır . .