Pandeminin aymazlık düzenlerine dağılmak nasıl oldu?

Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarını kaybı, iş dahi toplumsal hayattaki görülmemiş düzenlemelerin insanların aymazlık kalitesi üstüne etkileri hakkında konuşan Nöroloji Uzmanı Prof . Dr .  Hakan Kaynak, vasatî erişkin aymazlık süresinin 7-8 vakit olduğunu anımsattı . Kaynak, salgın ilen beraberce hayatın diğer alanlarında olduğu imişçesine uykunun bile menfi etkilendiğine uyanıklık çekerek, "Bu dönemde çoğunlukla saka kapanıp, evden çalışmak zorunda kaldık . Bu veçhile hareketliliğimizi kaybettik . Güneş ışığı istiare-i temsiliye bilgisayar, haberleşme servisi nezaretçisi dahi tabletlerin ışığına sunulan kaldık" didi . Kaynak, aymazlık süresinin azalması dahi kalitesinin bozulmasının ise bağışık sistemini etkileyeceği dahi enfeksiyonlara sunulan dolaylı tümleç şansının artacağını belirtti . Kaynak'ın, Cumhuriyet'ten Sibel Bahçetepe'nin sorularına veridiği yanıtlar şöyle::- Pandeminin aymazlık düzenleri üzerine dağılmak nasıl oldu? Uykularımız, maatteessüf hayatımızın diğer alanlarında olduğu gibi, salgından çok menfi etkilendi . Bu dönemde çoğunlukla saka kapanıp, evden çalışmak zorunda kaldık . Bu veçhile hareketliliğimizi kaybettik . Güneş ışığı istiare-i temsiliye bilgisayar, haberleşme servisi nezaretçisi dahi tabletlerin ışığına sunulan kaldık . Hayatımızda mevcut çoban aktivitelerin ortadan kalkması ilen görmemek için çokça sıralı iye olduk . Sabah güneş ışığı, uyanmamızı dahi güne uyarlanmış olmamızı sağlar . Akşam bile havanın kararması ilen beraberce melatonin salgılanmaya başlar, melatonin aymazlık saatinin geldiğini aymazlık merkezlerine bildirir dahi uykunun başlamasını sağlayan faktörlerden alaşağı etmek oluşturur . Beyaz ışık şayet melatoninin salgılanmasını bloke fiyat dahi aymazlık saati gelecek sinyalinin oluşmasını avarız . Bizler dahi salgın sırasında umumiyetle ak ışıkla yakın temasta olduğumuz için, akşamları gittikçe henüz geç uyumaya başladık . Geç yatınca geç kalkmaya başladık . Geç uyanıp, güne geç başladığımız günlerde tin halimiz henüz depresif onay dahi aktifleşmede güçlük yaşarız .  - Kaliteli uykudan kastımız nedir? Normal uykusu çoban insanlar, 5-10 dakikada uykuya dalarlar, geceleyin uyanmazlar, uyansalar bile çabucak yine uykuya dalarlar dahi gündüzün dinlenmiş namına uyanırlar . Eğer böyle tek uykunuz varsa uykunuzun nitelikli olduğu söylenebilir . Çok çabuk uykuya dalıyorsanız, yerde hâl üstünüzde tek aymazlık baskısının bağlaç aymazlık açlığının olduğunu gösterir . Gece sık sık uyanıyor, uyandıktan müteakiben yine uyuyamıyorsanız bile tek aymazlık sorunundan bahsedilebilir . Gece uyuduğunuz halde gündüzün dinlenmiş, uykunuzu almış namına kalkamıyorsanız bile uykunuzda tek mesele olduğunu düşünmek gerekir . Örneğin aymazlık apnesi çoban hastalar, çok emeksiz uykuya dalarlar, geceleyin uyanmazlar . Ancak gündüzün apışık kalkarlar dahi gün süresince özellikle apışık özellikle dahi uykuya eğilimlidirler .   Ortalama erişkin aymazlık süresi 7-8 saattir . Bu süre hep için geçerli değildir . Bazılarımız yerde sürenin üstünde 10-12 vakit aymazlık ihtiyacına sahipken, bazılarımız için 5-6 vakit aymazlık yeterlidir .  - Uykusuzluk hangi imişçesine hastalıklara kumaş hazırlar?Yeterli süre dahi kalitede aymazlık uzviyet için elzemdir . Uykunun süresinin azalması dahi kalitesinin bozulması sonrasında öncelikle bağışıklık sistemimiz etkilenir dahi enfeksiyonlara sunulan dolaylı tümleç şansımız faiz . Uykunun kalitesinin bozulması, özellikle dahi yoğun yavaş aymazlık dediğimiz aymazlık döneminin azalması yağ metabolizmasının bozulmasına dahi vücutta yağlanmanın artmasına neden onay . - Uyku sorunu çoban kişiler için ilaç tedavisi mı / mi yapılıyor?Uyku sorunu çoban kişilere diğer sistemik hastalıkları çoban hastalara yaklaşıldığı imişçesine yaklaşılmalıdır . Uyku bozuklukları başlığı altında tanımlanmış 100'e yakın hastalık vardır .  Prof . Dr . Hakan Kaynak, genişlik sık görülen aymazlık sorunlarının başında ''uykusuzluk'' geldiğini anımsatarak ''İnsanların yüzde 90’ı hayatlarının tek döneminde halka yaşamaktadır . Ancak ayrıntılı süreli bilinen bile vekayiname halka dediğimiz uykusuzluğu insanların üçte akraba yaşamakta dahi gene dar boğaz yüzde 10’u görmemek için ilaç kullanmaktadır . Bazı özel aymazlık hastalıklarına bakıldığında örneğin tedirgin ayak sendromu toplumda yüzde 3 . 5 civarında görülmektedir  Başka tek sık görülen aymazlık hastalığı bile aymazlık apne sendromudur özneyi artdil bile yüzde 4 civarında görülmektedir" didi . CUMHURİYET   .