Sağlıklı tek gebelik için ırak durulması mukteza 10 yenilebilir

Hamilelikte kifayetli dahi muvazeneli arıcı yalnızca annenin vücudunu dahi sağlığını değil, doğrudan bebeği dahi etkileşim . Bu dönemde, annenin aldığı besinler döleşi aracılığıyla fetüse taşınır dahi fetüs erke ihtiyacını yerde besinler aracılığıyla giderir . Bebeğin üye gelişimini sağlayabilmesi için annenin özellikle doğru yenilebilir tercihleri yapması özellikle dahi yerde besinleri doğru miktarlarda vücuduna alması gerekir . “Yeterli dahi dengeli beslenme yaşamın tüm evrelerinde mühimdir yalnız hamilelik döneminde henüz bile önemli ağıl gelir” tekbencilik Kadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Doç . Dr . Sezen Bozkurt Köseoğlu, sağlıklı bir hamilelik için ırak durulması mukteza besinleri sıraladı . İyi yıkanmamış göveri dahi meyveler: İyi yıkanmamış göveri dahi meyvelerden geçen birçok bakteryel dahi paraziter yayılması gebeyi etkileyebilir . Tüm ürün dahi sebzevat bilinen sirkeli bakteri bekletilmeli bilinen bile akıcı çağıltı altında çoğu kez durulayarak yıkanmalıdır . İyi pişmeyen insanlarda dahi yumurta: İyi pişmeyen insanlarda tüketimiyle toksoplazma enfeksiyonu görülebilir . ‘Toksoplazma enfeksiyonu’ gebelikte doğumsal anomalilere bağlaç düşüğe neden olur . Yine şarküteri ürünleri dahi çoğunlukla çiğ olduğundan hamilelik döneminde tüketilmemelidir . Yumurtanın bile gene edgü pişirilmeden tüketilmesi sakıncalıdır . Bu merkezde ‘salmonella enfeksiyonu’ riski faiz dahi gebede bulantı istifra sürgün imişçesine gıda zehirlenmesi bulguları olur . Yüksek oranda cıva içeren balıklar: Balık, omega-3 içeriği yüzünden hamilelik döneminde haftada 2 kez tüketilmelidir . Fakat bazı balıktürlerinin cıva içeriği yüzünden aşkın miktarda tüketilmesi zararlıdır . Ton balığı dahi kılıç balığında yüksek oranda cıva dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Cıvanın yüksek miktarda alımı uç sistemi, bağışıklık sistemi dahi böbrekler için toksik tesir gösterir . Ton balığı dahi kılıç balığı hamilelik döneminde ayda birkaç kereden aşkın tüketilmemelidir . Pastörize edilememiş sütten çay kenarında kuyu kazmak edilen peynir: Pastörize edilmeyen sütten yapılmış ağartı tüketimi ilen ‘listeria enfeksiyonu’ riski vardır . Bu bile gebede düşük, doğumsal anomaliler bağlaç er doğuma neden olur . Aşırı kasları tüketimi: Gebeler günlük 200 mg’a büyüklüğünde kasları alabilmektedir . Çay, kahve, yeşil çay, granül/filtre kahve dahi çikolatada kasları vardır . Altı-8 boduç açık çay bağlaç 2 çay Türk kahvesi bağlaç 2 kulplu granül/filtre kahve yerde düzeye yatak varidat . Gebeler yerde ölçüler dahilinde günlük kasları alımını sınırlandırmalıdır . Alkol: Gebelik süresince özellikle altu 12 haftada bira tüketimi elverişli değildir . Bazı yosun çayları: Adaçayı, fesleğen, pırıltılı otu dahi ballıbabagillerden çaylarının aşkın tüketilmesi rahimde kasılmalara dahi bunun sonucunda düşük dahi er doğuma neden olur . Bunun yanı sıra yeşil çayın bile kasları içeriği olduğu akılda tutulmalıdır . Ihlamur dahi kuşburnu gebelikte güvenle tüketilebilen çaylardandır . Sakatat dahi çiğ balık: Sakatatlar dahi çiğ çokluk ürünleri toprakta çoğalmasının oldukça riskli olduğu yenilebilir gruplarıdır . Enfeksiyon riski nedeni ilen gebelikte tüketilmemelidir . Şeker içeriği yüksek çoban yiyecekler: Gebelik doğası gereği şeker hastalığına kumaş hazırlayan tek durumdur . Şeker içeriği yüksek gıdaları kontrolsüzce tüketmek soy şekeri kontrolünü bozabilir . Rafine şeker içeren ürünlerin dahi ayrıca ürün tüketimin gebelikte sınırlandırmak gerekir . Günlük ürün tüketimi gebelikte 2-3 porsiyon ilen sınırlandırılmalıdır . .