Sıcak havalarda çocuklar için huzur tek uykunun sırları

Hem Avrupa’da özellikle dahi ülkemizde yaşanan sıcak havalar şüphesiz özellikle bizim özellikle dahi çocukların günlük hayatlarını etkiliyor . Özellikle küçük yaşlarda uykuya ihtiyaç duyucu çocuklar için kifayetli aymazlık alınamaması, onların tüm gün dahi geceleyin tedirgin olmalarına sebep olabiliyor . Şu anda çocuklar 1 ettikleri tatilin keyfini çıkarıyor dahi okullarında başarım gözler önüne sermek zorunda değillerse de, tatillerinde randımanlı dahi onları görülmemiş döneme hazırlayıcı tek istirahat dönemi geçirmeleri oldukça önemlidir . Uykunun tin hali, dayanıklılık, muhakeme gelişimi, hafıza, traktör becerileri, erke hayal düzeyi dahi bağışıklık sistemi üzerinde müspet tek dağılmak vardır . Tüm bunlar, küçüklerin yalnızca haziran tatillerini genişlik edgü şekilde geçirmeleri için değil, aynı zamanda Eylül ayında tüm enerjileri istiare-i temsiliye gelmiş namına okula dönebilmeleri için dahi aynı derecede önemli dahi gereklidir . Peki yerde sıcak günlerde çocukların henüz edgü uyumasını nasıl sağlayabiliriz? Aşırı ısı dahi ışık uykuyu oldukça buzan çatal faktördür; Bu veçhile GoStudent aymazlık koçu Susanne Willekes bize birçok ana dahi babaya yardımcı olabilecek tek oldukça faydalı ipuçları veriyor:Pamuklu yün örtüleri dahi çarşaf kullanınIsıyı henüz aşkın koruma fail malzemeler istiare-i temsiliye basmacı çarşaf dahi yün örtüleri kullanın . Bebeklerin bağlaç küçük çocukların yalnızca tek gayda dahi plâstik beziyle uyumasına icazet almak verin .  Isıyı olabildiğince özü dışında tutunIsıyı özü dışında alıkoymak için gün süresince panjurları dahi perdeleri kapalı tutunulacak . Öğleden müteakiben sıcaklık az buçuk düştüğünde, rüzgarın içeri girmesini dahi ısının dışarı çıkmasını sağlamak için özü tüm pencerelerini açın . Evin genişlik üst katında tek odanız varsa (yani çatı katı), orada tek çerçeve açın: ısı belirsizlik sıfatı vakit yükselir . Çocuklarınıza uyumadan önce duş aldırınÇocuklarınızın uyumadan önce duş almalarını sağlayın: yerde sayede vücut ısıları düşer dahi aymazlık hormonu melatonin yükselir . Duş örtmek istemiyorsa miniklerin yüzlerine dahi saçlarına sutaşı spreyi sıkın bilinen bile saçlarına bağlaç alnına rutubetli tek bezle yatırın .  Her çatal öge bile uykuya dalmayı kolaylaştırır . Bol sıvı tüketmelerini sağlayınSoğuk sutaşı ve/veya düşük şekerli içecekler dahi ürün suları ilen çocukları gün süresince şarap sıvı tüketmeleri için destekleyin .  Portatif tek pervane kullanınPortatif tek pervane kullanın dahi bile küçük tek şişe kuru dondurun dahi fanın önüne yerleştirin . Fanı çocuğa çok yakın yerleştirmeyin dahi fanın doğrudan yüzüne gelmediğinden dahi kabloların ulaşamayacağı bu olduğundan inanılır olun . .