Spor Yaralanmaları Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış

Daha sağlıklı dahi etkin tek yaşamın anahtarlarından akraba dahi spordur yalnız sağlık için yapılan idman bilinçsiz yapıldığında sağlığı henüz bile kötü ağıl getirebiliyor . Bilinçli idman gerçekleştirmek dahi idman yaparken performansın genişlik üst seviyede olması için yaralanmalardan olabildiğince korunmanın önemini vurgulayan Ortopedi dahi Travmatoloji uzmanı Prof . Dr . Hasan Bombacı, idman yaralanmaları ilen alâkadar doğru zannedilen yanlışları anlattı… Spor çocukluk çağında eğlenmek için serbestçe yapılan tek aktiviteden, hevesli anlamda geçerli yarışmalara büyüklüğünde hayatın belirsizlik sıfatı döneminde yapılan tek aktivitedir . Ne mevcut özneyi idman yanında hidroterapi teknikeri riskini dahi getirir . Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi dahi Travmatoloji Uzmanı Prof . Dr . Hasan Bombacı, “Ancak idman yaparken risklerin bilincinde dönüşmek dahi hidroterapi teknikeri ortaya çıktığında doğru müdahale gerçekleştirmek ahir dönemlerde karşılaşılacak problemleri genişlik organ indirecektir” niteleyerek konuştu .  “KOŞMAK DİZLERE ZARAR VERİR . ”Spor yaralanmalarının sağlam çoğu önlenebilir yaralanmalardır . Spor yaralanması babında koşucularda altu suçlananın çoğunlukla ayakkabılar olduğunu tamlayan Prof . Dr . Hasan Bombacı, “Ayakkabıların gerçekten önemi vardır . Ancak diğer sağlam çok idman dallarında olduğu imişçesine koşucularda bile ortaya çıkan bazı rahatsızlıklar ansızın çok faktöre bağlıdır . Koşulan zemin, beslenme, sutaşı kaybı, konsantrasyon, spora vücudun hazırlanması (ısınma-germe-aktivite-soğuma-tekrar germe) imişçesine faktörlerin bütünü spordan çay kenarında kuyu kazmak edeceğimiz faydayı bilinen bile dokunca görmeyi etkileyebilir . Bununla beraberce canlıların sağlam çoğunun doğal tek aktivitesi çoban koşmanın gizil zararlarının çok büyük tek kısmının önlenmesi mümkündür” niteleyerek konuştu .  “BİR SPORCUNUN ÖN ÇAPRAZ BAĞ (ÖÇB) YARALANMASI YAŞAMASI KARİYERİNİN SONLANMASINA NEDEN OLUR . ”Bu bilimcilik geçmişte doğru olduğunu söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi dahi Travmatoloji uzmanı Prof . Dr . Hasan Bombacı sıralı şöyle tek açıklık getirdi: “Ön çapraz bağ (ÖÇB) kaval bölgesinin ağır ol yaralanmalarından birisidir . Günümüzde ÖÇB ameliyatları gelişen yordamlık dahi teknikler yardımıyla çok henüz başarılı sonuçlar vermektedir . Ancak operatörün sonrası spora dönüş sürecini bağın iyileşmesi ilen alâkadar dirimsel tek süreç olduğu için malûm sürelerin altına yüksekten çok olası değildir . Bununla beraberce edgü tek esenleştirme süreci ilen ÖÇB rekonstrüksiyonu yapılan hastalarda yaklaşık %70-80 oranında spora dönüş, %50 oranında operatörün öncesi performansı belirlemek mümkündür . ”  “GÜÇLENMEK İÇİN NE KADAR ÇOK EGZERSİZ YAPILIRSA SONUÇ O DENLİ İYİ OLUR . ”Bu malûmat için yerde büyüklüğünde etkili sınırlar belirlemenin doğru olmayacağını müfit Prof . Dr . Hasan Bombacı adaleleri güçlendirme egzersizlerinin 2 türlü olacağını belirterek şu bilgileri verdi: “Bu egzersizlerin yapılışı bile sonuçları bile farklıdır . Birincisi adalenin gücünü dahi hacmini artıran egzersizlerdir . Bu idman tekniğinde idman gittikçe bakiye mukavemet karşı yapılır . Bu esnada adalenin aerobik mekanizmayla erke üretme sığa gittikçe azalır dahi yetişebilen düzenek devreye girer . Adalede bezginlik ortaya çıkar dahi araziye uymak salınan bazı maddeler ağrıya neden onay . Bu sırada örneğin ağır kaldırma imişçesine egzersizlerde devreye giren uyma mekanizmaları adalede özellikle oylum özellikle dahi güç artışına neden onay . İkinci merkezde şayet henüz çok adalenin dayanıklılığı faiz . Burada kas içinde güç üreten traktör üniteler artmaz henüz çok aynı yönde devinim fail adalelerin aktivasyonu faiz . Bu merkezde kısılmak çok artmayan adalenin dayanıklılığı faiz . Güçlendirme egzersizlerinde miktarın yanında yol dahi önemli tek mahal meblâğ . ” “AKUT BİR YARALANMADA AĞRIYI GİDERMEK İÇİN EN DOĞRU YOL ISI UYGULAMAKTIR . ”Ani gelişen tek yaralanmada gelişen nesiç hasarı yaralanmanın şiddetine göre birtakımı vakit kanamaya yalnız çabucak belirsizlik sıfatı vakit yerel ödeme neden onay . Kanama sahneye çıkmak mevrut durumlarda hasarlı bölgede kanamanın sınırlanması için damarların büzülerek (“vazokonstrüksiyon”) aksülâmel göstereceğini dile musil Prof . Dr . Bombacı, “Takiben kanamayı durdurmaya yarar diğer mekanizmalar devreye girer . Bunu muakkip saatler içerisinde artdil bölgedeki rengi azlığına aksülâmel namına damarlarda genişleme dahi mermerde geçirgenliğinde artım sahneye çıkmak varidat yerde bile ödemin artması anlamına gelir” diye şunları bile ekledi: “Eğer yaralanmanın başlarında sıcak uygulanırsa damarların genişlemesine bağlı namına hasarlı bölgede nezif dahi ödem faiz . Bu bile bir iştir oldu tek durumdur . Bunun istiare-i temsiliye hasarlı bölgeye elverişli ölçüde basınçla soğuk uygulanması gerekir . ” “EGZERSİZDEN FAYDA SAĞLAMAK İÇİN MUTLAKA ACI OLMALIDIR!”Bu bilimcilik dahi belirsizlik sıfatı vakit doğru olmadığının altını çizen Prof . Dr . Hasan Bombacı, idman yaparken duyulur acının genişlik önemli nedeninin adalenin kasılması sırasında ortaya çıkan laktik asidin yarattığı irritasyon olduğu sınamak cömert . Bunun özellikle ağırlık kaldırmak imişçesine “yüksek mukavemet karşı yapılan egzersizlerde besbelli olduğunu söyleyen Prof . Dr . Bombacı, “Bunun nedeni adalenin kapasitesinin genişlik çok kullanıldığı durumlarda kas içinde erke üretme mekanizması ‘aerobik yol’ dan ‘anaerobik yol’ a geçmesidir . Bu sınırlara büyüklüğünde zorlama, adele hücrelerinin özellikle hacminin artması özellikle dahi sayılarının artması için gereklidir . Ancak adalelerin maksimal moment altında çalıştığı dayanıklılık egzersizlerinde yerde hâl ortaya çıksa bile henüz yeğni derecededir . Bir diğer idman çeşidi olan germe egzersizlerinde dahi egzersizin yarattığı acı, egzersizin başlarında hissedilir yalnız henüz kısa sürelidir didi .  “ÇIKIK BİR PARMAĞIN İYİLEŞMESİ KIRIK OLANDAN DAHA UZUN SÜRER . ”Parmak çıkıklarının iyileştirme yaklaşımının ülke bilinen bile ayağa göre farklılıklar göstereceğine uyanıklık çeken Prof . Dr . Hasan Bombacı, “Daha sık görülen ülke kırık dahi çıkıklarından bahsedecek olursak el ayası karmaşık yapısına dahi oluşacak hasarın çeşitliliğine bağlı namına çok farklı sonuçların ortaya çıkabileceğini söylemek yanlış olmaz” diye lâzım kırık gerekse çıkıklar bile konservatif iyileştirme namına anılan hekimliğin dışı mualacet uygulanabileceği imişçesine kırık dahi çıkığın istiare-i temsiliye dahi şekline bağlı namına çok çeşitli hekimliğin işlemler dahi uygulamanın gerekebileceğine konuşma yaptı . Prof . Dr . Bombacı kırık dahi çıkığın ayak ucu dahi şekline göre iyileşme sürecinin belirsizlik sıfatı çatal yaralanmada bile çok değişkenlik gösterebileceğini sözlerine ekledi .   “AYAK BİLEĞİ BURKULMASI, AYAK BİLEĞİ KIRIĞINDAN DAHA KÖTÜDÜR . ”Ayak bileği burkulması günlük hayatta çok sık sahneye çıkmak mevrut tek yaralanmadır . Ayak bileği burkulması dendiğinde bacak bileği ekleminde ortaya çıkan bağ yaralanmalarının abuk sabuk geldiğini anlatım fail Prof . Dr . Hasan Bombacı şunları bile aktardı: “Buna çok sık olmamakla birlikte küçük kırıklar bile eşlik edebilir . Kırık olmadıkça altu kez çoban bacak bileği burkulmasının (bağ yaralanmasının) tedavisi, bağ hasarının derecesine göre değişen sürelerde, çoğunlukla bile özel çizim edilmiş ortezlerle tespittir . Ayak bileği kırıkları bile aslında temelde bacak bileğinin dengesiz yük altında kalması ilen oluşur . Ancak yerde merkezde bacak bileğini oluşturan tek bilinen bile ansızın aşkın kemikte kırıklar oluşur . Tedavisinde şayet büyük tek çoğunlukla operatörün gerekir . Bazen yerde kırıklara kıkırdak hasarları bile eşlik edebilir . Dolayısıyla sonuçları henüz öngörülemezdir dahi geçim taşır . ” “ERGENLİK ÖNCESİ VE ERGENLERDE AĞIRLIK KALDIRMA EGZERSİZLERİ BÜYÜME PLAKLARININ YARALANMASINA NEDEN OLUR, BÜYÜME GERİLER . ”Bu bilimcilik dahi belirsizlik sıfatı vakit doğru olmadığının altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Ortopedi dahi Travmatoloji uzmanı Prof . Dr . Hasan Bombacı, buluğ öncesi çocuklarda kas kısılmak dahi adalelerin rengi yakma kapasitesinin erişkinlere göre henüz azot olduğunu hatırlatarak “Bu adalelerin henüz azot güç üretmesine neden onay . Dolayısıyla çocuklar henüz çabuk yorulurlar . Adalelerin er yorulması bile dolaylı namına eklemlere dahi ayrıntılı kemiklerin uçlarında mahal saha büyüme plaklarına aşkın yük binmesi demektir . Bu büyüme kıkırdağının yaralanmasına kumaş hazırlar . Ancak bitimi zamanlarda yapılan araştırmalar çocuklarda edgü düzenlenmiş dahi sıralı yayılmış (8-12 hafta) idman programları ilen büyüme plaklarında oluşabilecek risklerin genişlik organ indirilebileceğini göstermektedir . Çocukların yaptığı güçlendirme egzersizlerinde henüz düşük mukavemet karşı henüz çok tekrarla yapılan egzersizler henüz uygundur” didi . .