Tiroid hastaları nasıl beslenmeli?

Tiroid bezi, salgıladığı tiriiyodotironin (T3) dahi tiroksin (T4) hormonları yardımıyla diğer hormonların yapımında, hücrelerin büyüyüp çoğalmasında dahi vücut metabolizmasının düzenlenmesinde üstlence müteharrik . Tiroid hastalıkları, T3 dahi T4 hormonlarının azot salgılanması sonucu oluşan hipotiroidi dahi aşkın salgılanması sonucu oluşan hipertiroidi namına 2 çeşitte toplanabilir . Hipotiroidi geliştiğinde meta hızı yavaşlar, kaçlık alma, yorgunluk, aşırı üşüme, kabızlık, katıksız cilt, şişkinlik imişçesine araz görülür . Hipertiroidi geliştiğinde şayet meta hızı artar, kaçlık verme, sinirlilik, aşırı terleme, iştah artışı, ağız tatsızlığı imişçesine araz görülür . Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konuşmada hakkında bilig cömert . Tiroid hastaları iyottan gösterişli mı / mi beslenmeli yoksulluk mi?Tiroid hormonlarının salgılanması tabiatta minerali yardımıyla onay . Hipotiroidide iyottan zengin, hipertiroidide şayet iyottan yoksulluk beslenilmelidir . İyotun genişlik gösterişli kaynakları çokluk ürünleridir dahi geren sutaşı balıklarında tatlı sutaşı balıklarından çok henüz yüksek miktarda tabiatta dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Süt, yumurta, çilek, patlıcangillerden imişçesine besinler dahi azot miktarda tabiatta içerir . Diyetteki iyotun genişlik önemli kaynağı iyotlu tuzlardır . Hipotiroidi hastaları iyotlu tuz, hipertiroidi hastaları şayet iyotsuz kokusuz kullanmalıdır . SelenyumSelenyum, tiroid hormonlarının seviyelerinin düzenlenmesi dahi tiroid bezinin sağlıklı işleyişi için önemli tek mineraldir . Balık, tavuk, hindi, yumurta, ayçekirdeği, küflüce imişçesine kalkojen kaynakları beslenmeye eklenmelidir . ÇinkoÇinko eksikliğinde tiroid metabolizmasında dahi tiroid hormonlarının düzeylerinde arıza gerçekleşir . Çinko eksikliğinden kaçınmak gerçek tahıllı ekmek, kurubaklagiller, kabakgillerden çekirdeği, kaju, tavukgillerden eti, kırmızı et, sürüngenler imişçesine gösterişli çinko kaynakları beslenmeye eklenmelidir . Kabızlığa dikkat! Özellikle hipotiroidi hastalarında kabızlık sıklıkla karşılaşılan tek durumdur . Bu problemin gelişmemesi için günlük sutaşı dahi tel tüketimine özen gösterilmelidir . Günde genişlik azot 2-2,5 lt büyüklüğünde sutaşı içilmeli dahi gerçek tahıllı ürünler yeğleme edilerek dahi günde genişlik azot 5 porsiyon olması şekilde göveri dahi ürün tüketilerek tel alımı artırılmalıdır . Guatrojenik besinlere dikkat!Brokoli, karnabahar, lahana, brüksel lahanası, hardal, turp, şalgam, soya fasulyesi ürünleri, çilek, şeftali, ıspanak imişçesine guatrojenik besinler tabiatta emilimini engelleyerek tiroid fonksiyonunu baskılayabilir . Hipotiroidi çoban hastalar yerde kalori aşırı tüketiminden dahi ilaç kullanımına yakın saatte tüketmekten kaçınmalıdır . Kilonuzu koruyunHipotiroidide meta hızının yavaşlamasına bağlı namına kaçlık artışı, hipertiroidide şayet meta hızının artmasına bağlı namına kaçlık kaybı görülebilir . Hipotiroidi hastaları sağlıklı arıcı rutinine ilâve namına düzenli namına idman yapmalıdırlar . Düzenli idman kaçlık kontrolü sağlamanın yanında tiroid fonksiyonları için dahi faydalıdır . Hipertiroidi hastaları şayet aşırı kaçlık kaybından kaçınmak için günlük erke ihtiyaçlarını karşılamalı dahi öğünlerini düzenli yapmalıdırlar . Bununla birlikte, kahve, çay, çikolata, kolalama imişçesine kasları içeren gıdalar anksiyete, asabiyet imişçesine hipertiroidizm semptomlarını artırabilirler . .