Ünlü şarkıcı Adele'i zayıflatmıştı; sirtuin diyeti hakkında bilinmesi levazımat

 İngiliz şarkıcı Adele'in kaçlık vermesine yardımcı olduğu konuşulan Sirtuin bilinen bile Sirt-food diyeti, havaların ısındığı şu günlerde kadınlar tarafından sıkça konuşulmaya başlandı . Medipol Üniversitesi Vatan Kliniğinden Diyetisyen Nursena Altunsu, bitimi günlerde sıkça yayın Sirtuin bilinen bile Sirt-food diyetinin Akdeniz diyetinden farklı olduğuna uyanıklık çekerek önemli açıklamalar yaptı . Sirtuin diyetine göre altu öğünün er saatlerde tüketilmesi dahi 19 . 00’dan müteakiben rastgele tek şey tüketilmemesi gerekiyor . Sınırlı miktarda kırmızı insanlarda dahi süt/süt ürünleri, ılımlı ölçüde balık dahi kümes hayvanları tüketimi öneriliyor . Sirtuin diyeti yapanlar, besinlerin kısıtlaması yaşamadıklarını, aç kalmadan dahi yoğun idman yapmadan henüz ayrıntılı sağlıklı tek yaşam sürüleceğini sav ediyor . Ancak Dyt . Altunsu “Diyette besinlerin kısıtlaması olmadığı belirtilmesine rağmen; altu üç gün Sirtuin diyeti besinlerinden oluşan 1 anne öğün dahi yeşil ürün sularından oluşan 3 öğün cilve toplamda 1000, 4-7’nci günlerde şayet Sirtuin diyeti besinlerinden oluşan 2 anne öğün dahi yeşil ürün sularından oluşan 2 öğün dönüşmek üzere 1500 besinlerin alınması gerektiği savunulmuştur” didi . "20 BESİNİN YAĞ YAKTIĞI İDDİA EDİLİYOR"Sirtuin diyetinde 20 besinin uyanıklık çektiğini tamlayan Altunsu, şöyle sürme etti:"Bu diyeti savunanlar tarafından yeşil çay, roka, karanlık lahana, hint bademi (yüzde 85), kahve, çilek, Medine hurması, hindiba, kuş gözü acı biberi, karabuğday, kereviz, kapari, el mersini, zerdeçal, kırmızı soğan, ceviz, sızma zeytinyağı dönüşmek üzere 20 besinin sirtuin proteinlerini aktive ederek adele yıkımını önlediği, bile yağ yakımını arttırdığı dahi açlık hissetmeden vücut ağırlığında eksilme saptandığı belirtiliyor . Ayrıca içerdiği polifenoller aracılığıyla anti-inflamatuar özellikte olduğu bildirildi . Sirtuin diyeti savunucuları, yerde arıcı şeklinin Akdeniz diyetine benzerliğini vurguluyor . Ancak Akdeniz diyeti kişiye özgü arıcı programı ilen süt/süt ürünleri, et/tavuk/balık, katıksız baklagiller, gerçek tahıllar, göveri dahi meyveler dönüşmek üzere belirsizlik sıfatı yenilebilir ögesinden kifayetli miktarda alımı önermekte dahi sağlıklı yaşam için genişlik uygulanabilir arıcı biçimidir . Sirtuin diyeti imişçesine popüler diyetlerin ayrıntılı vadede uygulanabilirliği kısıtlı olmakla birlikte güvenilirlikleri için henüz çok tecrübî çalışmalara ihtiyaç vardır . " .