Uzmanından 'koronavirüsün bertarafı için düzenli uykuyla bağışıklık sistemini güçlendirin' önerisi

Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Doç . Dr . Hikmet Fırat, "Yeni hekimlik koronavirüs imişçesine virüslerin bertarafında aymazlık düzeni çok önemli . Uyku, vücudun bağışıklık sistemini istiare-i temsiliye musil genişlik önemli ögedir . Beslenme, idman önemli amma aymazlık immün sistemin güçlenmesinde çok henüz tesirli . " didi . Göğüs hastalıkları uzmanı çoban Fırat, AA muhabirine, görülmemiş hekimlik koronavirüsün (Kovid-19) aynı ingin dahi yorgunluk imişçesine alamet verdiğini, hastanın karakteristik yorgunluk geçiriyor imişçesine hissettiğini söyledi . Nezlede çok aşkın ateş olmazken çıkıntılı akıntısının görüldüğünü nâkil Doç . Dr . Fırat, koronavirüste henüz çok yüksek ateşin dahi öksürüğün ön planda olduğunu anlatım etti . Virüslerin çok geçirgen olduğunu vurgulayan Fırat, "Ailede tek kişi yorgunluk olduğunda ele güne karşı bulaşabiliyor . İnsan vücudunun mukavemeti kırılmak çok önemli . Koronavirüs için geçirilecek süre 14 niteleyerek belirlendi . Eğer hastalık varsa dahi vücut direnciniz yüksekse, 14 günde çürümeye kendiliğinden ölüyor . Bağışıklık sistemi göçkün çoban kişilerde yerde virüsün hastalık yapmacık riski fazla, ölümcül olabiliyor . " niteleyerek konuştu . Bu virüsün henüz çok akciğere geçtiğine değinen Hikmet Fırat, tüm dünyadaki ölümlerin, yaşlı bireylerde, kemoterapiyle vücut mukavemeti kırılmak düşen dahi vekayiname hastalığı çoban kişilerde görüldüğünü hatırlattı . Virüsün kalamin dolaylı tümleç süresinin azot olduğunu müfit Fırat, "Temasta, öksürdüğünde yapışır amma koridorda parasız öksürdü, orada çok aşkın kalamin durmaz . Yerlere iniyor . Metal aksamlı gövde üzerinde saatlerce yaşayabiliyor . Metale dokunduğunuzda elinizi sık sık yıkamak önemli . " ifadesini kullandı . "VİRÜSLE MÜCADELEDE SAĞLIKLI UYKU ÖNEMLİ"Virüsle dahi hastalıklarla mücadelede sağlıklı uykunun önemine işaret fail Doç . Dr . Fırat, şunları kaydetti:"Yeni hekimlik koronavirüs imişçesine virüslerin bertarafında aymazlık düzeni çok önemli . Uyku, vücudun bağışıklık sistemini istiare-i temsiliye musil genişlik önemli ögedir . Beslenme, idman önemli amma aymazlık immün sistemin güçlenmesinde çok henüz tesirli . Kişinin günlük 6-8 vakit sağlıklı uyuması gerekiyor . Uykuda çok aşkın hormonal sıvılar salgılanıyor . Uykunun, bağışıklık sistemini güçlü tutmak, dinlenme, hafıza dahi öğrenme sistemini istiare-i temsiliye celp işlevi mevcut . Kaliteli aymazlık uyumazsanız immün sistemi bozulur . Bu tür virüslere karşı savunmanız düşer . Bazı öğrenciler geceleyin geç saatlere büyüklüğünde sınava çalışıp, 2 saatlik uykuyla okula gidiyor . Bunu tek süre müteakiben alışkanlık haline getiriyorlar . Bu kişilerin hastalığa karşı müdafaa sistemleri zayıflamış oluyor . Hastalığı kapmaca bağlaç geçirme anlamında eksi hâl oluşuyor . "Uyku bozukluğu yaşayanların günü apışık geçirdiğine dikkati çeken Fırat, "Sağlıklı aymazlık için akşam saatlerinde ağır egzersizlerden dahi ağır yemeklerden ırak durun . Yatak odasında televizyon, haberleşme servisi nezaretçisi dahi tablet bulundurmayın . Uyumadan önce ılık duş alın, muzgillerden dahi süt tüketin . " şeklinde tavsiyede bulundu . Telefonların yaydığı abgun ışığın aymazlık düzenini bozduğuna değinen Hikmet Fırat, alışkanlığın olduğu saatte uyunması dahi aymazlık geldiğinde direnilmemesi gerektiğini dahi dile getirdi . .