YEME FARKINDALIĞI (MINDFUL EATING) NEDİR?

Tekrarlayan asitlik dahi şişkinlik sorunlarının arkasında çok aşkın kafeinli içecek tüketmek, yemekten çabucak müteakiben gitmek bağlaç çok aşkın baharatlı aşındırmak aşındırmak imişçesine birçok sebep vardır . Daha etkin tek yaşam tarzına öncülük erişmek dahi henüz küçük öğünler aşındırmak tek dereceye büyüklüğünde yardımcı olur . Her şeye rağmen yerde sorunları yaşamaya sürme ediyorsanız dört duvar arasında kalmak yapabileceğiniz doğal çözüm önerilerini deneyebilirsiniz . REZENE TOHUMU1 tatlı kaşığı maydanozgillerden tohumunu ılık sutaşı ilen beraberce tüketmek asitliği dahi omurgalılarda ekşimesi imişçesine belirtilerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır . PANELAHem 0 özellikle dahi 30 içeren panela midenizi rahatlatacaktır .

Potasyum PH dengesini savunmak için harikadır dahi midede mukus üretimi için dahi gereklidir, öte yandan hazım sisteminizin düzgün çalışması için 30 gereklidir . .

Devamlı apışık hissetmenizin sebepleri arasında aymazlık eksikliği, bayağı tek ingin bağlaç yalnızca yoğun tek gün olur . Ancak apışık hissetme sıklığınız yaşam kalitenizi düşürebilir . İşte apışık hissetmenize sebep olabilecek ahval . . .

YETERSİZ VE KALİTESİZ UYKU Yeterli aymazlık umum sağlığınız için büyük önem taşıyor yalnız yoğun tek tempoya sahipseniz yeteri büyüklüğünde uyumuyor olabilirsiniz . Uyku esnasında vücudunuz hücre yenilenmesi yaşar dahi hormonlarınız düzenlenir . Yetersiz dahi düzensiz uyku, insomnia’ya (uykusuzluk) sebep olur yerde bile tüm vücut fonksiyonlarını etkileyerek apışık hissetmenize sebebiyet verir . SUSUZ KALMAK Yeterli sutaşı tüketmek erke seviyenizi savunmak için önemlidir .

Yeterince sutaşı içmediğinizde birlikte idrar, yapışkan dahi soluk aracılığıyla sutaşı kaybetmeye sürme edersiniz . Yapılan araştırmalara göre 25 binden aşkın Çinli dahi Amerikalı gereğince sutaşı tüketmediği için henüz azot uyuyor . Yetersiz aymazlık bile yorgunluğu tetikliyor . YANLIŞ BESLENMEİşlenmiş gıdaları çok sık tüketiyorsanız devamlı apışık hissetmeniz düzgülü tek hâl .

Besleyicilik bakımından kifayetsiz çoban yerde gıdalar, vücudunuzun yenilebilir ihtiyacını karşılayamayacağı için enerjiniz düşmeye başlar dahi bezginlik baş gösterir . Meyve, göveri dahi baklagilleri arıcı düzeninize henüz çok karışma ederek yorgunluğu azaltabilirsiniz . EKSİK VİTAMİNLER7 saatten henüz azot aymazlık uyur bireylerde sık sık bezginlik görülür . Demir, B12 vitamini dahi D vitamini eksikliği yorgunluğun başlıca sebeplerinden olur .

Doktora başvurarak soy değerlerinizi ölçtürebilirsiniz . STRESGünlük yaşam temposunda stresli hissetmemek akşama sabaha imkansız yalnız vekayiname ağıl mevrut stres, yorgunluğa karada açabilir . Kronik stres, beyninizde yapısal dahi işlevsel değişimlere karada açabilir yerde bile devamlı apışık hissetmenize sebep onay . ÇOK FAZLA KAFEİNKafein içerikli kahve dahi erke içecekleri, küpe küp deyince küp adama düp der yüksek erke verir amma tek ahir hafif oldukça apışık hissettirirler .

Çünkü kasları aymazlık düzeninizi bozar dahi yerde bile aşırı apışık hissetmenize sebep onay . .

Sağlık politikaları oluşturulmasında ülkenin sağlık istatistikleri elzemdir . Bu doğrultuda sağlıkla alâkadar sayımlama verileri devşirmek amacıyla ülke genelinde  bakanlığa bağlı 16 sağlık merkezi dahi 4 hastanede böbrek hastaları, hipertansiyon dahi şeker tarama programı başlatılacaktır .   .

Merhaba sevilen okurlar . . Kişinin değişik nedenlere bağlı namına ayağını yürümenin değişik fazlarında denetleme edememesi (özellikle dahi ayağın bilekten yukarıya doğru kaldırılmasını denetleme ika yeteneğinin kaybolması) düşük bacak namına adlandırılan bakımevi tablodur . Düşük ayağı çoban kişi yürürken bacak parmaklarını yerden kaldıramadığından parmaklarını bu sürüyerek yürür (Stepaj yürüyüşü), düzgülü yürümesi bozulur dahi yürümesi kontrolsüz onay . Ayağının tek yerlere takılmasından, ayağını sürümekten dahi hızlı yürüyememekten şikayetçi olabildiği imişçesine ayrıca yokuş çıkmak, dağ dahi ayakçak çıkıp dağ zorludur .

Topuklu ayakkabılar bağlaç terliklerle yürüyemezler . Düşük ayak, HASTALIK DEĞİL, BULGUDUR . Bunun içinde öncelikle kesinlikle nedeninin ortaya konulması dahi yerde nedene yönelik iyileştirme belirlenmelidir . Düşük bacak bilgi fıtığının genişlik önemli sonucu olabileceği imişçesine ‘’SESSİZ DÜŞÜK AYAK’’ nedenleri dahi ayrıca irdelenmelidir .

Düşük bacak nedenleri nelerdir?Düşük bacak sendromunun nedenleri başlıca şu başlıklar altında toplanabilir:Peroneal sinirin dolaysız hasarıKas dahi teşrih sistemi bozukluklarıBeyin dahi spinal kord hastalıklarıPeroneal Sinir Hasarı: Fibulanın baş bağlaç gövde kırıklarında peroneal sinirin sıkışmasıyla, kaval ekleminin hasarlanmasında, kaval dahi kırık ameliyatlarından müteakiben hekimliğin yaralanmalarda peroneal sinirin dolaysız hasarına bağlı namına düşük bacak görülebilir . Beyin dahi Spinal Kord Hasarı: Bu durumlarda kırılma dolaysız peroneal sinirde değil, özeklik uç sisteminin henüz üst seviyelerindeki tek problemden kaynaklanmaktadır . İnme geçiren hastalarda yalnız başına düşük bacak seyrek olmakla beraberce görülebilir . Onun haricinde Multiple Skleroz bilinen bile Serebral Palsi imişçesine hastalıklarda bile düşük bacak sendromuna sıklıkla rastlanır .

Genetik tek ufaklık çoban dahi periferik dang ilerleyen uç dahi adele zayıflıklarının görüldüğü Charcot Marie Tooth Hastalığı'nda izlenebilir . Sinir hasarı sıklıkla bilgi fıtığı namına bilindik lomber teker hernisine bağlı namına gelişir . Özellikle L4-L5 arası cilve 4 . dahi 5 .

bilgi omurgası arasındaki fıtıklarda yerde mesafeden çıkan asap siyatik uç dahi bacağın arkasında ayak süresince ilerleyerek peroneal haddi hesabı yok oluşturur . Dolayısıyla iyileştirme edilmeyen bilgi fıtığı hastalarında düşük bacak görülebilir . Düşük ayak, hatıra ağrıyla beraberce yaratma arasında patlamış fıtık namına tanımlanan ekstrüde teker hernisinin altu belirtisi olur . İdrar kaçırma, bacaklarda hissedilir şekilde güçsüzlük dahi hatıra düşük bacak birlikteliği derhal müdahale mucip Cauda Equina Sendromu'nun göstergesi olur .

Bunların haricinde muhakeme bilinen bile temel tümörlerinde dahi görülebilir . Kas dahi İskelet Sistemi Bozuklukları:Musküler Distrofi, Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS) imişçesine ayrıntılı süreli, yavaş ağrak sinirlerde demyelinizayon dahi dang ileleyici zayıflıkla sağîr hastalıklarda düşük bacak görülebilir . Polio virüsünin sinirlere yerleşmesi sonucu gelişen çocuk felci hastalığında bile sıklıkla görülen tek tutulum bölgesidir . Düşük bacak için geçim faktörleri nelerdir?Düşük bacak için genişlik büyük geçim faktörlerinden birisi diyabetes mellitus cilve şeker hastalığıdır .

Şeker hastalığı kontrolsüz namına seyrettiğinde cilve soy şekeri sürekli yüksek olduğunda özellikle asap özellikle dahi kılcal damarlarda bozulmalar gerçekleşmekte; dolayısıyla uç dahi ortopedi travmaya henüz duygun ağıl gelmektedir . Bunun yanı sıra peroneal uç konu gerçek arkasındaki deriye oldukça yüzeysel seyreder . Yüzeyel seyretmesi yüzünden bayağı travmalar tarafından rahatlıkla etkilenebilir . Bacak ayak üstüne atmak: Bacak ayak üstüne atmayı alışkanlık haline getirmiş insanlarda, ayrıntılı süreli aynı pozisyonda kalındığında peroneal uç üst bacağa yakın bölümde basıya uğrayarak düşük bacak sendromuna neden olur .

Uzun süreli çömelme: Uzun süreli bu çömelmeye neden çoban aktiviteler, örneğin tarladan çömelerek tek şey toplamak, mahal karosu yerleştirmek, bizim toplumumuzda çok yaygın çoban tek alışkanlık çoban mahal sofrasında aşındırmak aşındırmak imişçesine aktivitelerde gene peroneal uç sıkışmasına bağlı namına düşük bacak gelişebilir . Yine ayrıntılı süreli rükû kılmak bile kaval bölgesinde peroneal haddi hesabı yok sıkıştırabilir . .

Merhaba sevilen okurlar,Günümüzde muvazenesiz arıcı dahi durgun tek yaşam tarzının benimsenmesi dahi davranış tarzlarının menfi anlamda değişmesi sağlam çok hastalığın sahneye çıkmak gelmesine fırsat olmuştur . Bunlarla birlikte sosyal/çevresel dahi hissî etmenlere bağlı gelişen yiyecek davranışındaki menfi değişiklikler cemiyet bazında obezitenin gelişmesinde müessir tek üstlence oynamıştır . Bu veçhile araştırmacılar bozulmuş yiyecek davranışlarına dahi obezite tedavilerine yardımcı olabileceklerini düşünmelerinden dolayı yiyecek farkındalığı yaklaşımına odaklanmışlardır . Peki, yiyecek farkındalığı nedir? .