Arkadaşlar, idman yapmacık motivasyonunu artırıyor

Yalnız başına idman yapmaktan sıkılıyor musunuz? Yapılan tek araştırma, arkadaşlarla yapılan egzersizin idman motivasyonunu artırdığını dahi henüz randımanlı sonuçlar verdiğini öne sürüyor . Sağlık tek vücut dahi henüz canlı tek yaşam için idman gerçekleştirmek oldukça önemli . Her hangi büyüklüğünde büyük tek hevesle idman gerçekleştirmek istesek dahi birtakımı vakit motivasyonumuzu kaybedebiliyoruz . BBC'de yayınlanan görülmemiş tek araştırma, beraberce yapılan sporun düzenli idman için motive edebileceğini ortaya koydu . Etkileşime geçmek motive ediyorKean Üniversitesi araştırmacıları, azot idman yapıcı kişiler ilen henüz çok idman yapanlar arasında kurulan etkileşimin idman yapmaya teşvik ettiğini belirtiryor . Araştırmacılar idman yapmayan kişilerin, düzenli namına idman yapıcı kişilerle etkileşime geçtiğinde henüz çok motive olduğunu belirtiyor . ARKADAŞLARINIZLA SPOR YAPINGrup ilen yapılan düzenli egzersizin aynı zamanda akıl sağlığını ağır ol oranda iyileştirdiği malûm . Arkadaşlarla yürümek, fitness sınıfına yazılmak bağlaç birlikte yoga yapmak, popüler küme egzersizleri arasında gösteriliyor . Bir arkadaşınızla düzenli idman elinden gelmek için kendinizi adamanız dahi bağlı hissetmeniz gerektiği belirtiliyor . Uzmanlar “Tek başınıza olduğunuzda gidip idman yapmamak çok kolaydır amma tek arkadaşınız olursa birbirinizi teşvik edebilirsiniz” ifadelerini kullanıyor . RAKİP OLARAK GÖRMEYİNGrup egzersizlerinde arkadaş bile edinebilirsiniz . Gitmediğiniz tek gün ‘Neredeydin?’ niteleyerek sorabilirler yerde bile hafif tek ahir dersi kaçırmamanız için motive edebilir . RAKİP OLARAK GÖRMEYİNBirlikte idman yaptığınız kişilerle aynı seviyede olmasanız bile ulaşmak istediğiniz amaç aynı . Birbiriniz rakip görmek istiare-i temsiliye onları esin alabilir, oraya nasıl ulaştıklarını öğrenebilirsiniz . .