Açıkada: Düzenli idman gerçekleştirmek vücudu hastalıklara karşı korumada önemli

   Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Beden Eğitimi dahi Spor Yüksekokulu Müdürü Prof . Dr . Caner Açıkada “Fiziksel Aktivite, Antrenman dahi Covid-19” natürmort ilen alâkadar açıklamalarda bulundu .    “Bilinen tek şey, vücudun immün sistemi için belirsizlik sıfatı gün düzenli idman yapmanın yapılması olduğu dahi vücudu hastalıklara karşı korumanın günlük edgü dahi muvazeneli arıcı büyüklüğünde önemli olduğudur . Günlük yüzümüzü yıkar, dişimizi fırçalar, uyur, beslenir imişçesine sağlığımız için dahi günlük egzersizimizi yapmamız gerekir” tekbencilik Açıkada, kumaş takmak, toplumsal mesafeyi korumanın dahi ülke temizliğine uyanıklık etmenin yansıra; belirsizlik sıfatı yaştan memelilerden için maddeye aktivitenin gerekmekte olduğunu anlatım etti . Açıkada: Her yaştan insanın vücut immün sistemini yüksek tutması gerekiyor   “Dünya Sağlık Örgütü idman yapmanın şart olduğunu dahi özellikle yaşlanan efrat için karada gösterici özellikte idman reçeteleri hazırlamıştır . Covid-19’un hızla yayıldığı yerde günlerde günlük idman yapmanın henüz önemli tek ağız kullanmak geldiği aşikârdır” tekbencilik Açıkada, salgın yüzünden dehalet amaçlı saka kapanır dahi çoğu toplanmış aktiviteyi durdururken; ferdî namına vücut immün sistemini güçlü alıkoymak  için dört duvar arasında kalmak yapılabilecek sportif  egzersizlerin yapılmasının gerekliliğine uyanıklık çekti .  Dünya Sağlık Örgütü’nün 5-17 yaş arasındaki kişilere günde genişlik azot 60 an idman önerdiğini dahi sağlık açısından yerde sürenin henüz bile arttırılabileceğinden söz ettiğini tamlayan Açıkada sözlerine şöyle sürme etti; “Özellikle öncelikle yürek dahi dolaşım sistemlerini geliştirici dayanıklılık egzersizlerinin önemli olduğu, bunlara henüz şiddetli egzersizlerin eklenmesi gerektiği, kasları dahi kemikleri güçlendirici haftada 3 günden azot olmamak kaydı ilen takat egzersizleri yapmanın önemli olduğuna işaret etmiştir . 18-64 yaş arası dahi üzeri yaşındaki efrat için haftada genişlik azot 150 an dahi belirsizlik sıfatı defasında 10 dakikadan azot olmamak üzere yürek dahi dolaşım sistemi ağırlıklı dayanıklılık egzersizleri yapılmasını, haftada genişlik azot 75 an henüz şiddetli idman dahi haftada genişlik azot çatal gün takat egzersizleri önerilmiştir . İlerleyen vakit içerisinde sağlık katkısı yüzünden 150 dakikanın 300 an dahi üzerine çıkabileceği belirtilmiştir . 40 yaşından müteakiben yaşlanmanın getirdiği tek kısım etkileşim yüzünden kaçlık almaya dahi yerde kiloların yağ kaçlık namına alındığı dahi kişilerin kadın dahi insan kilolandığı görülmektedir . Bu veçhile yiyecek alışkanlıklarımızda tek nicelik değişikliğe gittikçe henüz azot yiyecek uğruna gidilmeli; vitamini, minerali dahi tel içeriği henüz çok çoban göveri dahi alaca yönelme önerilmiştir” .    Açıkada, “Amerikan Spor Hekimliği Birliği 1990’lı yıllarda “düzenli idman yapma” kriterini haftada genişlik azot 2-3 idman yapmacık namına açıklamaktaydı . İlerleyen henüz ahir yıllarda yerde kriteri “her gün maddeye canlılık yapmak” namına değiştirmiştir . Bu veçhile belirsizlik sıfatı gün idman yapmayı tek alışkanlık haline celp önerilmiştir . Covid-19’dan sığınmak için vücut immün sisteminin güçlü olması gerektiği gerçeğinden hareketle dört duvar arasında kalmak bağlaç dışarıda yapılması gerektiği bilinmelidir” didi .    “Bireysel bağlaç takım için düzenli idman yapıcı sporcular Covid-19 yüzünden idman dahi maçlara aralık iletmek zorunda kalmışlardır . Düzenli idman yapıcı sporcuların antrenmanlara aralık vermemesi, aralık verildiği durumlarda “kondisyonsuzlaşma”nın sahneye çıkmak geldiği bilinmelidir . Kondisyonsuzlaşma, bazı idman dallarında spora dönük özelliklerin bulunmayan olmasına sebep olmakta; bazı özelliklerin idman dalı maharet dahi tekniği içerisinde uygulamaların menfi etkilenmesine sebep olmaktadır . Beceri dahi tekniğin uygulanmasında değişmeyen eda dahi değişik şiddetler dahi rakip baskısı altında bazı maharet dahi tekniklerin uygulanması zayıflamaktadır” tekbencilik Açıkada, yerde nedenle, düzenli idman yapıcı kişilerin genişlik azından umum dayanıklılık, kuvvet, sürat dahi çabukluk özelliklerini korumalarının gerekmekte olduğunu belirtti . Açıkada, kumaş takmak, toplumsal mesafeyi savunmak dahi kirli ellerin yanı sıra; belirsizlik sıfatı yaştan herkesin, vücut immün sistemini güçlü tutması gerektiğine uyanıklık çekerek, vücut immün sistemini güçlü tutmanın önemli yollarından tek tanesinin maddeye idman gerçekleştirmek olduğunu belirterek sözlerini tamamladı . Basın ve  Halkla İlişkiler Müdürlüğü   .