Baş ağrısını engellemeniz mümkün

Gıdalar tüketilirken belirsizlik sıfatı hangi büyüklüğünde sağlıklı olsalar da, miktarı artırdıkça vücudumuzda malûm başlı sağlık sorunlarına karada açabilir . Bu sağlık sorunlarının başında şüphesiz baş ağrısı geliyor . Peki baş ağrısı yaşamamak için ne gıdaların tüketimine uyanıklık edilmeli? İşte baş ağrısına karada açan yiyeceklerin listesi!BAŞ AĞRISINA SEBEP OLAN GIDALARRafine şekerHam şeker ak küp şekere dönüştürülürken birçok işlemden geçirilir . Şeker kamışı lifleri, kara kalıntıları dahi bakterilerden arındırmak için yıkama, kaynatma, filtreleme dahi kurutma imişçesine işlemler uygulanır . Daha müteakiben yine ağartma işleminden geçer .

Fakat yerde işlemler sırasında şekerin içindeki vitamin, mineral dahi proteinler azalır . Hatta kansere sebep olur . Rafine şeker bağışıklık sistemini etkileyerek baş ağrısına dahi migrene sebep onay . Baş ağrısının nedeni beyindeki rengi seviyesinin azalmasıdır .

Rafine şeker kandaki glükoz seviyesini apansız yükselterek dengesizliğe karada açar . Alternatif namına yağız şeker bilinen bile koyu kullanabilirsiniz . Soya sosuSoya sosu: Fermente edilmiş soya fasulyesi fasulyesinden yapılan soya fasulyesi sosu içerdiği kokusuz miktarı yüzünden baş ağrısını tetikler . Kırmızı etYüksek tansiyonu tetiklemeye elverişli çoban kırmızı insanlarda tansiyona bağlı baş ağrısına neden olabilirYapay tatlandırıcılarBinlerce farklı gıdada bağcıklı sun'î tek tatlandırıcı çoban aspartam bilindik genişlik güçlü baş ağrısı tetikleyici maddeler arasındadır .

KafeinDoğru ölçüde kasları baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olurken, yanlış dahi aşırı kasları tüketimi baş ağrısını tetikleyecektirÇok geren zeytinlerAşırı geren zeytingillerden tüketmek vücutta dehidrasyona (sıvı kaybına) neden olabileceğinden baş ağrısı tetiklenebilir . .