Beslenme alışkanlıklarını değiştirecek araştırma: Gürültü, aşındırmak seçimimizi etkiliyor

Araştırma gruplarından tek kışkırtma yavaş müzik dinletildi, diğer tek kışkırtma bile hüzün bağlaç tansiyon imişçesine duyguları tetikleyen parçalar dinletildi . Appetite dergisinde kâtib araştırmacılar, yavaş müzik grubunun henüz sağlıklı yiyecekler seçme olasılığının henüz yüksek olduğunu bildirdi . Bu araştırma mesmû müzikle seçilen aşındırmak arasında tek ilişki olduğunu gösteren altu araştırma değil . 2013’te Birmingham Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, uzgöreç imişçesine gürültü dahi görsel uyaranların uyanıklık dağınıklığına etkileri üzerine 24 çalışmayı çözümleme ettiler dahi dikkatimiz dağıldığında tek ahir öğünde dahi henüz aşkın aşındırmak yediğimizi buldular . BESLENME DÜZENİNİZ İÇİN GÜRÜLTÜDEN UZAK DURUNBazı uzmanlar aşındırmak saatlerinde rastgele tek müzikten, TV bilinen bile konuşma imişçesine diğer rahatsız alkar gürültülerden kaçınılması gerektiğini söylüyor dahi bunun aşındırmak tüketimini denetleme erişmek için tesirli tek araç olduğunu öne sürüyor . Leeds Üniversitesi’nde ruhiyat dahi obezite uzmanı çoban Profesör Jason Halford, “Aşırı tüketimi teşvik edebilecek dahi yemekten alınan hazcılık gizil namına artırabilecek uyanıklık dağıtıcı şeyleri azaltın” debba . Ayrıca gürültülü yiyeceklerin, insanları yavaş yemeye teşvik ettiğine inanılan dahi araştırmacılar tarafından ‘çatırtı etkisi’ namına adlandırılan tek fenomeni dahi tetiklediği düşünülüyor . NE YEDİĞİNİZİ DUYUNTerim, 2016 yılında ABD’deki Colorado Eyalet Üniversitesi’ndeki ilim insanları tarafından, insanların aşındırmak arakibutirofobi kendilerini duyabildikleri vakit yüzde 31 henüz azot yediklerini gözlemlemeleri sonucunda ortaya çıktı . Çalışmanın yazarlarından Profesör Gina Slejko, Good Health’e verdiği demeçte, “Çıtırtı sesinin doğal vakitsiz noktaları yarattığını, insanların davranışlarının henüz aşkın farkına vardığını dahi tükettiği yenebilen miktarını düşünebileceği tek zihin olduğunu düşünüyoruz” debba . SESSİZ YEME DİKKATİ TADA ODAKLAYABİLİRBristol’deki West England Üniversitesi’nden ruh bilimci Christine Wade-Ramsey “20 yıldır öğle yemeğinde aynı tür sandviçi yiyen; yalnız henüz dikkatli; cilve henüz yavaş yedikten dahi yemeğin tadını, demli düşündükten müteakiben aslında bu hoşlanmadıklarını başkalık fail aç tavuk kendini arpa ambarında sanır oldu” debba . Ramsey sözlerine şu şekilde sürme ediyor; “Dikkatinizi uymak odaklamak, aynı zamanda doymuş hissetmenin dahi doygunluk olmanın aynı şey olmadığını anlamanıza yardımcı onay . Bu, tükettiğiniz şeyi değiştirebilir . ”Ancak Ramsey, salt sessizliğin adam için işe yaramayabileceğini dahi belirtiyor . Ramsey, gürültüsüzce oturmayı yüküm bulanlara aşındırmak arakibutirofobi art planda ünsüz tek müzik çalmayı deneyebileceklerini söylüyor: “Bunun nedeni, vücudunuzun müziğin ritmine intibak eğiliminde olmasıdır dahi yavaşça çiğnemek, vücudunuza tokalıg duygusal vermesi için vakit verebilir . İştah kontrolünü gene kazanmanıza yardımcı olur dahi yemeğinizin tadını henüz aşkın çıkarabilirsiniz . ” .