Beyninize Zarar Veren 13 Beklenmedik Åžey

"Vücudumuzun diğer organları imişçesine beynimiz dahi çeşitli faktörlerden muzdarip olur . Günlük alışkanlıklarınızdan bazılarının bile yerde faktörlerden olduğunu dahi beyne ağır ol zararlar verdiğini söylesek! Beyninize ağır ol zararlar verebilecek günlük alışkanlıkları anlatıyoruz . "İletişim eksikliğiMichigan Üniversitesi'nde yapılan tek araştırma, günde 10 dakikalık iletişimin birlikte zihnî yeteneği artırdığını gösterdi . Ailenizle arkadaşlarınızla söyleşi etmek, iletişim yapmak ince zar uyarır . Çok aşkın şekerAraştırmalar, şekerin menfi nöronların üretiminden mesul olduğunu dahi BDNF'yi (beyin-türevli nörotrofik faktör) etkilediğini söylüyor .  Özellikle BDNF, ayrıntılı süreli hafızanın oluşması dahi öğrenme için çok önemlidir . Beyin egzersizi eksikliğiBilim adamlarına göre, muhakeme üretkenliğinin zirvesine 16-25 yılda ulaşılır dahi ardından yavaş yavaş düşer . Bununla beraberce araştırmalar, düzenli muhakeme egzersizinin (okuma, bulmaca çözme vb), demansın altu belirtilerine iye kişilerde birlikte performansı önemli ölçüde artırabildiğini göstermiştir . Kahvaltıyı atlamakAraştırmalar, düzenli namına kahvaltı yapıcı çocukların, özellikle ilim dallarında çok henüz edgü başarım gösterdiğini gösteriyor . Kahvaltıyı atlamak, soy şekeri seviyelerinde düşüşe sebep oluyor dahi yerde bile muhakeme işleyişini menfi etkiliyor . Abur cuburAşırı yemek yemek dahi çok aşkın fast food gıda tüketmek, beyin hücreleri arasındaki bağlantıları, bunun sonucunda bile kısa dahi ayrıntılı süreli hafızanın eğitimini dahi oluşumunu menfi yönde etkiliyor . Ayrıca çok aşkın fast food aşındırmak depresyona sebep olabiliyor . DondurmaBu yasa hafif az buçuk üzecek! Hemen taş yerinde ağırdır bayılarak yediği rulo başta dönüşmek üzere herhangi tek soğuk yenebilen hatıra tek baş ağrısına sebep olabiliyor . Soğuk yiyeceğin soy damarlarını daralttığına inanılıyor . Hipotermiyi önlemeye çalışan vücut, beyne sıcak soy gönderiyor dahi yerde bile soy damarlarını genişletiyor . Cep telefonlarıKonuyla alâkadar yapılan tek araştırma, muhakeme kanseri ilen çökertme telefonu kullanımı arasında tek bağlantı olduğunu ortaya çıkardı . Bu sonuç haberleşme servisi nezaretçisi kullanmayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmiyor . Telefonla konuşurken kulaklık kullanmak, abgun ışığa ayrıntılı süre sunulan yüreği rahatlamak dahi uyurken telefonu yatağınızdan ırak tek sıralı bırakmak çökertme telefonunun beyne çoban zararlarını azaltacaktır . Uyku sırasında başınızı örtmekBaşımızı tek battaniyeyle örterek uyuduğumuzda, vücudumuza giren rengi miktarını azaltırız, çünkü yerde durumda, renksiz ilen doymuş halihazırda "geri dönüştürülmüş" havayı solumamız gerekir . Bu beynimiz için rengi eksikliği yaratır . DehidrasyonBildiğiniz imişçesine memelilerden beyninin% 70-80'i sudur . Ayrıca beyne yapılması maddelerin verilmesinden dahi sutaşı sorumludur . Beyin, H2O'dan mahrum olmadığında genişlik tesirli şekilde çalışır . Sigara içmekAraştırma göstermiştir, kansere değil, aynı zamanda serebral korteksin kalınlığı azalmasına yalnızca karada cıgara . Bu tür tek hasar, zihnî yetenekleri önemli ölçüde etkileyebilir, çünkü diğer şeylerin yanı sıra, düşünmekten mesul çoban konuşma merkezi yerde parçasıdır . Egzersiz eksikliğiEgzersiz yapmanın yalnızca vücudunuza yarar sağladığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz . Fiziksel egzersizler, beyne dahi önemli ölçüde tesir ediyor, hafıza dahi muhakeme gelişimine katkı sağlıyor . Yanlış diyetAraştırmalar, beslenmedeki ağır ol tek kısıtlamanın ince zar ağır ol anlamda etkilediğini ortaya koydu . Yani şok diyetler yalnızca vücut sağlığınıza değil, muhakeme sağlığınıza bile tesir ediyor .  Diyet yapacaksınız bunu kesinlikle mütehassıs kontrolünde, küpe küp deyince küp adama düp der elverişli yazılmış tek dizin ilen yapmalısınız . .