Çocuğunuzun arıcı çantasına yerde besinleri koymayın!

Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, çocukların beslenme çantasına ne gıdaların konulması babında önerilerde bulundu . Salgın yüzünden çocukların yemek düzeninin bozulduğunu kaydeden Sayar, bağışıklık sistemlerinin güçlü tutulması için aşındırmak düzeninin sağlıklı dahi muvazeneli tek ağıl getirilmesi gerektiğini anlatım etti . Sayar, çocukların okulda öğle öğünlerini yemekhanede, kantinde bilinen bile yanlarında götürecekleri arıcı çantalarıyla yaptığını belirterek, okul menülerinde nelerin tüketileceğinin diyetisyen, öğretmen dahi ailelerinin iş birliğiyle belirlenmesinin önemine değindi . Kahvaltıda şekerli besinler istiare-i temsiliye büyümek için yapılması çoban gösterişli proteinli gıdaların çocukların beslenmesine eklenmesi gerektiğini nâkil Sayar, şu açıklamalarda bulundu:"Süt, yumurta, peynir, tokalıg sağlayacak yararlı yağları içinde bulunduran zeytin, ceviz, fındık imişçesine gıdalar; gösterişli vitamin dahi mineraller içeren maydanoz, domates, salatalık imişçesine sebzeler, günlük erke ihtiyacının çoğunluğunu sağlayan gerçek tahıllı atlatmak dahi tahıl gevreği imişçesine besinler kahvaltı öğününde kesinlikle olmalı . Öğle yemeğinde önbesi kaynağı bulunmalı . Et, tavuk, balık, köfte bağlaç yumurtalı dahi peynirli menüler yeğleme edilmeli . Makarnayı peynirli yeğleme ederek, pirinç pilavı istiare-i temsiliye karışık kullanarak, börekleri dahi ağartı bilinen bile kıymalı yaparak önbesi yüksek ağıl getirilebilir . Yemekte arka ürün seçenekleri namına salata, yoğurt dahi cacık tüketilebilir . "Sayar, yiyeceklerin evden götürülmesi algur gerçek tahıllı atlatmak arası peynir, dört duvar arasında kalmak hazırlanmış köfte dahi sülüngillerden önerisinde bulundu . Beslenme çantasında bulunması mukteza gıdalarUzman Diyetisyen Sayar, çocukların beslenmesine mantı, döner imişçesine aşkın yağ dahi yağ içeren yemeklerin, gazlı dahi şekeri yüksek içeceklerin elverişli olmadığını bildirdi . Anne dahi babaları, çocukların hazır dahi paketli gıdalardan ırak tutulması babında uyarıcı Sayar, şu değerlendirmelerde bulundu:"Ara öğünlerde öğüt sonrası tatlıya yönelen çocuklara ebeveynler abur pislik istiare-i temsiliye sağlıklı atıştırmalık alternatifleri sunmalı . Çikolata, abur pislik ürünler istiare-i temsiliye çocuğun çantasına armut, elma, muzgillerden imişçesine bozulmamış meyveler bağlaç hurma, kayısı, gülgillerden imişçesine katıksız meyveler ilen ceviz, fındık dahi gülgillerden imişçesine kuruyemişler konulabilir . Paketli hazır ürünler katkı maddesi dahi gıda boyası içerdiği için alerjik reaksiyonların yanı sıra, ileriki dönemde yürek dahi damar, diyabet, omurgalılarda dahi bağırsak hastalıklarına, insülin bozukluklarına sebep olur . Evde yapılmış azot yağlı peynirli poğaça bağlaç börek bilinen bile yumurta çok henüz sağlıklı olacaktır . Aynı şekilde dört duvar arasında kalmak hazırlanan yulaf, ürün dahi yağlı tohumlar ilen yapılan granolalar, buğdaygillerden ezmesi, katıksız meyvedar şeker ilavesiz müsliler süt ilen beraberce aralık öğüne seçenek olur . "Sayar, çocukların günlük 8-10 boduç sutaşı tüketmesi gerektiğini, yerde nedenle beslenme çantasına kesinlikle aralarda tüketebileceği çağıltı bile konulması gerektiğini vurguladı . "Akşam yemeklerinde yoğurt tüketilmeli"Canel Öner Sayar, gün içinde göveri dahi ürün tüketimi kısıtlı olduğu için okul çağında umumiyetle kabızlık imişçesine sağlık problemlerinin yaşanabileceğini belirtti . Bu veçhile akşam yemeğinde çocukların kifayetli sebze, yağ dahi kurubaklagil tükettiğinden inanılır dönüşmek gerektiğini nâkil Sayar, "Akşam yemeğinde okuldan dönen çocuklarımız için mevsimine elverişli lahana, mahal alması, turp, pazı, kereviz, ıspanak, pırasa, brokoli, turpgillerden imişçesine göveri yemekleri yapabilirsiniz . Nohut, fasulye, kırmızı mercimek, bakla, baklagillerden imişçesine kurubaklagil yemeklerinin yanına bile sağlıklı tek probiyotik çoban yoğurdu akşam yemeğine karışma erişmek sağlıklı tek yeğleme olacaktır . " ifadelerini kullandı . .