Daha edgü tek aymazlık almanın zevkli yolu: Muz çayı

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız bağlaç geceleyin süresince birkaç defa uyanıyorsanız, yerde 30 yüklü tarçın aromalı muz çayını kesinlikle denemelisiniz . İlk bakışta bütün tek muzu konuşmak kimsesiz gelebilir yalnız sonuçlarını gördüğünüzde yerde çaya bayılacaksınız . Muz, uyku hormonu melatonini aktive fail ana mineraller açısından zengindir . Kabuğu şayet 30 dahi 0 ilen yüklüdür . Bu veçhile muzu tek bütün namına kaynatmak, faydalı metabolitlerinin erişilebilirliğini arttırır dahi uykunuz için harikalar yaratır . Çay, içerdiği zencefil, tarçın dahi diğer ayurvedik baharatlar ilen sindirimi yatıştırıcı tek görev üstlenir . Üstelik antioksidan dağılmak dahi vardır . Malzemeler 2 boduç su1 bütün uzvî muz, dilimlenmiş2cm büyüklüğünde zencefilgillerden topuzu, soyulmuş dahi dilimler algur kesilmiş1 tarçın çubuğu2 maydanozgiller yıldızı2-3 karanfilHazırlanışı Tüm malzemeleri görünür kabile tek tencereye ekleyin dahi görünür ateşte kaynatın . 10 an kaynattıktan müteakiben süzün dahi ılık namına için . .