Kısa öğle uykusu muhakeme dahi kalbe edgü geliyor

 Sleep Health dergisine göre araştırmacılar, öğle uykusu ilen muhakeme hacminin küçülmesi arasında illi tek ilişki kurmayı başardılar . Buna göre aralık sıra şekerleme yapmak, ayrıntılı vadede konuşma merkezi mecmu hacminin henüz büyük kalmasına yardımcı oluyor . Bu bile ağrak yaşlarda demans (bunama) dahi yürek sorunları başta dönüşmek üzere, sağlam çok hastalığın ortaya çıkma riskini azaltıyor . Uyku-zindelik ilişkisiÇalışma için Uruguay Üniversitesi dahi University College London'dan araştırmacılar, İngiltere'deki Biyobank Araştırması arşivinde kayıtlı çoban dahi yaşı 40 ila 69 arasında değişen 378 1000 932 kişinin verilerini çözümleme etti . Uzmanlar, mobilya alışkanlıkları ilen bitki özellikler arasında tek bağ belirleme etti . Massachusetts General Hospital'da aymazlık üzerine uzmanlaşmış doktorlara göre, gün ortasındaki kısa uykunun özellikle önemli olduğu üç hekimlik memelilerden var: Çok er kalkanlar, aymazlık bozukluklarından sağlıksız vukuat dahi bitki namına henüz aşkın uykuya ihtiyaç duyanlar . Uzmanlara göre bazı insanlar, bitki özelliklerinden dolayı, dışarıdaki güzel boşuna rağmen kendilerini apışık hissedip uyumaya ihtiyaç duyabiliyor . Şekerleme gerçekleştirmek bilişsel yetenekleri artırır mı?Öğle uykusunun, zihnî yetenekleri geliştirip geliştirmediği henüz bilinmiyor . Michiganlı aymazlık araştırmacıları, aymazlık ilen bilişsel yetenekler arasında akşama sabaha hiçbir bağ bulamadı . Uruguay'da yapılan çalışmada bile uzmanlar, gün içinde kısa süreli uyuyanlarda tepke bağlaç görsel algılama performansındaki artışa üzerine tek kanıta rastlamadı . Diğer yandan Çin'de yapılan tek araştırmaya göre, yaşlılarda öğle uykusunun bilişsel yetenekleri geliştirdiği düşünülüyor . Ancak yerde araştırmanın yöntem dahi koşulları hakkında çok aşkın ayrıntı bilinmiyor . Öğle uykusu sağlam çok Batı ülkesinde hoş karşılanmazken, Japonya, Çin dahi İspanya imişçesine ülkelerde epey yaygın . Delaware Üniversitesi'nden Xiaopeng Ji, "Çin'de öğle uykusu, iş yerindeki birçok yetişkin dahi okuldaki öğrenciler için öğle yemeği sonrası alışılagelen programa integre edilmiş durumda" debba . Şekerlemeler yüksek tansiyonu dahi felci tetikler mi?"Hipertansiyon" dergisinde yazılanlara göre, kısa öğle uykusu göründüğü büyüklüğünde suçsuz dahi zararsız değil . Aksine: Yine Çinli uzmanlara dayandırılan tek araştırmaya göre, sık bağlaç düzenli şekerleme yapmanın, hiç öğle uykusu uyumayanlara kıyasla, yüksek gerilim riskinin yüzde 12 dahi felç riskinin yüzde 24 henüz yüksek olduğu belirtiliyor . Ancak söz natürmort araştırmanın denekleri arasında çok yüksek oranda erkek, düşük eğitim dahi varidat düzeyine iye katılımcılar, düzenli namına cıgara içen dahi bira alan, halka çeken bağlaç "gece kuşu" husul olasılığı henüz yüksek kişiler bulunuyor . Bu veçhile araştırma sonuçlarına bile toktak yaklaşmak gerekiyor . Yüksek gerilim dahi obezite dahi uykululuğa karada açabilir . Obez insanların genelde uykuya henüz aşkın eğik oldukları malûm . Arizona Üniversitesi'nden aymazlık araştırmacısı Michael Grandner, sağlıksız yaşamın karada açtığı sağlam çok hastalığın sebebi namına gün içindeki kısa uykuları göstermenin, doğru tek yaklaşım olmadığı görüşünde: "Örneğin kötü tek geceleyin uykusu, vücut sağlığını menfi etkileşim . Gün içinde kestirmek, geceleyin uykusunu ödünleme erişmek için kifayetli değildir . "Kalp hastalığı riskini azaltıyorİsviçre'de yapılan tek başka araştırmaya göre şayet ara yerde tek kestirmek, yürek sağlığına edgü geliyor . Bunun için haftada yalnızca tek bilinen bile çatal kez, gün ortasında kısa tek aymazlık molası iletmek kifayetli . Bochum Ruhr Üniversitesi Herne Marien Hastanesi Direktörü Dr . Hans-Joachim Trappe, "Ara sıra yapılan tek 'şekerleme' kardiyovasküler riskleri önemli ölçüde azaltıyor . Ancak belirsizlik sıfatı gün düzenli yapılan öğle uykuları için aynı şeyi söyleyemeyiz" debba . Özetle: Kendisini apışık hissedenlerin, aralık sıra gün ortasında 20 ila 30 an arasında kısa tek aymazlık molası vermesi, muhakeme dahi yürek sağlığı için oldukça yararlı . Ancak uzmanlar, özellikle ağan halka çekenlerin, öğle uykusundan ırak durmalarının henüz sağlıklı olacağını vurguluyor .   .