Kalp sağlığınıza uyanıklık erişmek için parasız olmayı beklemeyin!

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Hamza Duygu, “29 Eylül Dünya Kalp Günü”ne özel uyarılarda bulundu: Kalp dahi mermerde hastalıkları ilen savaşta anne amaç obezite, hipertansiyon dahi sigara!Sadece Türkiye dahi KKTC’de değil dünya genelinde genişlik yaygın ölüm nedeni namına yürek dahi mermerde hastalıkları ön ipin ucunu kaçırmak çıkıyor . Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Hamza Duygu, dünya genelinde yürek dahi mermerde hastalıklarına uyanıklık çekmeyi dahi içtimaî farkındalığı artırmayı amaçlayan 29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde, yürek dahi mermerde hastalıkları ilen alâkadar bilinmesi mukteza önemli bilig paylaştı . Dünya Sağlık Örgütü’nün; soy basıncı, obezite, kolesterin dahi cıgara içiminin kontrolü ilen yürek dahi mermerde hastalıklarının görülme sıklığının yarıya indirilebileceği yönünde görüş bildirdiğini vurgulayan Prof . Dr . Hamza Duygu, gözetici hekimliğin yürek dahi mermerde hastalıklarından kaynaklı ölümlerin azaltılmasında çok önemli değiştirgeç iye olduğunu belirtti . Kalp dahi mermerde hastalıklarının ansızın aşkın faktöre bağlı olduğunu hatırlatan Prof . Dr . Duygu, “Kalp dahi mermerde hastalıkları riskini artırdığı bilindik dahi belirsizlik sıfatı toplumda hareketli olduğu onaylama edilen geçim faktörleri mevcut . Bu geçim faktörlerini genişlik organ yüksekten için; cıgara içmemek, sağlıklı beslenmek, genişlik azot günde yarım vakit dahi haftada beş gün düzenli idman yapmak, düzgülü şeker metabolizmasına iye dönüşmek dahi aşırı stresten ırak çalışmamak bitimi basamak önemli” ifadesini kullandı . Kalp dahi mermerde hastalıkları ilen savaşta anne amaç obezite, hipertansiyon dahi sigara!Kalp dahi mermerde hastalıkları ilen alâkadar geçim faktörleri arasında yaş, cinsellik dahi bitki özelliklerin değiştirilemez geçim faktörleri olduğunu söyleyen Prof . Dr . Hamza Duygu, sigara, sağlıksız arıcı alışkanlıkları, aşırı alkol, durağan yaşam, şişmanlık, soy yağlarının yüksekliği, soy basıncı yüksekliği dahi soy şekerinin şayet düzeltilebilir geçim faktörleri olduğunu söyledi .   Prof . Dr . Hamza Duygu, “Özellikle düzeltilebilir geçim faktörleri yürek dahi mermerde hastalıklarını önleme stratejisinin temelini oluşturur . Başta mevrut üç geçim faktörü çoban obezite, hipertansiyon dahi cıgara içimi yürek dahi mermerde hastalıkları ilen savaşta anne amaç olmalıdır” didi . Sigarada edilgin içicilik birlikte yürek mermerde sağlığı açısından bitimi basamak zararlı . . . Kalp dahi mermerde sağlığı için önerilerde bağcıklı Prof . Dr . Hamza Duygu, öncelikle cıgara dumanından ırak durulması gerektiğini belirtti . Sigaranın; yürek damarlarını büzerek, içlerini örten cıyaklamak yararlı örtüyü yıkma ettiğini söyleyen Prof . Dr . Hamza Duygu, sigaranın aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını bile kolaylaştırdığını belirtti . Sigara içmenin bağlaç dumanına sunulan kalmanın, damar sertliğini başlatarak yürek krizine, felç dahi ayak damarlarında tıkanmalara sebep olduğu uyarısında bulunan Prof . Dr . Hamza Duygu, “Aktif içicilik büyüklüğünde edilgin içicilik dahi yürek mermerde sağlığı açısından bitimi basamak zararlıdır” ifadelerini kullandı . ‘Sessiz katil’ hipertansiyon dahi şeker hastalığına dikkat!“Sessiz katil” namına adlandırılan hipertansiyonla mücadelenin, yaşam tarzı değişikliklerinin dahi düzenli gerilim ilacı kullanımının yürek krizi, aort mermerde yırtılması, muhakeme kanaması dahi aort damarında genişlemenin önlenmesi için önemli önem sunma ettiğini tamlayan Prof . Dr . Hamza Duygu, soy şekerinin dahi düzgülü sınırda tutulması gerektiğini kaydetti . Prof . Dr . Hamza Duygu, “Diyabetiniz varsa diyet, kaçlık kontrolü ilen beraberce elverişli tedavinin başlanması babında huysuz girişmek önemlidir . Yüksek kolesterolle mücadele yazar perhiz dahi egzersize ekleyerek doktorunuz yapılması gördüğünde ilaç kullanmaktan çekinmeyin” uyarılarında bulundu . Akdeniz mutfağını benimseyin!Kişilerin arıcı tarzı namına Akdeniz mutfağını benimsenmesi gerektiğini söyleyen Prof . Dr . Hamza Duygu arıcı önerilerinde dahi bulundu . Sebze, meyve, baklagiller, kepekli tahıl dahi kuruyemiş açısından zengin; zeytinyağının ana yağ namına kullanıldığı, balığın kırmızı ete yeğleme edildiği, hazır dahi paketlenmiş kalori olmadığı yiyecek alışkanlıkların yürek sağlığı açısından önemli olduğunu vurgulayan Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Hamza Duygu, “Asansörden dahi yürüyen merdivenden ırak duralım” sözleri ilen haraketli tek yaşam tarzı benimsenmesi gerektiğine dahi değindi . Kalp dahi mermerde sağlığı için öneriler!Prof . Dr . Hamza Duygu, yürek mermerde hastalıklarından sığınmak için önerilerini sıraladı . ·        Dinlendirici tek uykunun önündeki engelleri kaldırıp belirsizlik sıfatı akşam aynı saatte yatıp 7 – 8 vakit aymazlık uyuyun·        Düşük kilonuzu koruyun·        Saatlerce durgun oturmayın·        Dengeli beslenip, idman yaparak vücut kütle endeksini 25’in altında tutmaya uyanıklık edin·        Kötümserlik, şüphecilik, husumetle dolmuş olmak, yürekten yorup, damarları yaşlandırıyor, hayatı kısaltıyor . Bunlardan ırak durun!·        Mümkün olduğu büyüklüğünde üzüntü fâtır durumlardan ırak kalıp, stresle baş ika yöntemleri bulun·        İyi tek arkadaş çevresi olan, sık sık neşeli sevilen sohbetlerine katılanlarda yürek hastalığı dahi incitmebeni henüz azot görülüyor . Bunu belirsizlik sıfatı vakit aklınızda tutun!·        Fazla kokusuz tüketmeyin, hazır besinlerden ırak durun·        Aşırı bira tüketiminden ırak durun!·        Günden genişlik azot çatal kez dişlerinizi fırçalayın·         Doktor kontrolünde ilaç kullanın, gelişigüzel ilaç almayın .   .