Koronavirüse Karşı Bağışıklık Kalkanı Oluşturun

Koronavirüs pandemisi tüm dünyayı etkilemeye sürme ediyor . Maske takmak, kalabalık ortamlardan ırak durmak, hıfzıssıhha dahi toplumsal ara kurallarına uymak, virüsten sığınmak dahi yayılımını çelmek için önem taşıyor . Bu süreçte güçlü tek bağışıklık sistemine iye dönüşmek bile yalnızca koronavirüse karşı değil birçok hastalığa karşı gözetici tesir yapıyor . Memorial Wellness Beslenme Danışmanlığı Bölümü’nden Uz . Dyt . Yeşim Temel Özcan, vücut direncini artırmanın yolları hakkında malûmat cömert .   Bağışıklık sistemi, farklı müdafaa mekanizması ilen insanoğlunu parasız fail dahi enfeksiyona karada açabilen virüs, bakteri, küflüce dahi asalak imişçesine mikroorganizmaların zararlarına karşı korumaktadır . Sağlıklı tek vücut; karşılaştığı kötü bakterilerle bağışıklık sistemi yardımıyla savaşmaktadır . Bu savaşın kaybedildiği durumlarda bile hastalık akıllandırma ortaya çıkmaktadır .  Bağışıklık sistemi dahi yardıma ihtiyaç duyuyorBağışıklık sisteminin görevi yabancı organizmaların vücuda girmesini engellemek, eğer mikroplar vücuda girmişse bunları bulunmayan etmek, yayılmalarını çelmek bilinen bile geciktirmektir . İmmün sisteminin genişlik önemli özelliklerinden akraba dahi nama yabancı milyonlarca değişik mikrobu tanıma dahi ayırt edebilme yeteneğine iye olmasıdır . Görevli çoban tüm hücreler, altu karşılaştığı yabancıyı görür, belleğine kaydeder dahi henüz müteakiben gördüğünde dahi savaşır . Bağışıklık sistemi yaşam boyunca yerde görevi sürdürür yalnız bazı koşullarda yardıma ihtiyaç duyabilmektedir .  Davranışlar sağlığı, sağlık hayatı etkiliyorBir hastalık tablosu ele alınırken, mevcut çoban tüm araz bütüncül namına değerlendirilmeli, kişinin; insülin dengesi, ağız sağlığı, bağırsak sağlığı, ağrı durumları, alerjileri, aymazlık düzeni dahi vücudun verdiği tepkiler araştırılmalıdır . İnsanın davranışlarının sağlığına, sağlığının davranışlarına etkileri, maddeye hareketliliği, arıcı biçimi dahi akıllandırma hastalık oluşumunun altu andan bitimi hastalık tablosuna kadarki basamakları belirlenir . Tedavi sürecinde şayet yaşam tarzı dahi beslenmede yapılması mukteza değişiklikler hastanın hayatına aşamalı namına geçirilir . Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin dahi mineraller belirleme edilerek kişinin sağlığına yine kavuşması sağlanır . Kişinin sağlığına kavuştuktan müteakiben yine parasız olmamak bağışıklık sistemini belirsizlik sıfatı vakit güçlü tutması gerekmektedir .  Bağışıklık sistemini güçlendirmenin 10 yolu1-Açık kalamin doğal tek şekilde sönümsüz hayvanlardan çay kenarında kuyu kazmak edilmiş insanlarda dahi süt ürünleri tüketilmelidir . Ayrıca kısık ateşte ayrıntılı süre pişirilerek çay kenarında kuyu kazmak edilen çalgıç dahi insanlarda suları hasarlı çoban bağırsak duvarını iyileştirerek bağışıklık sistemini destekler . 2- Soğan, sarımsak, pırasa, kereviz, balkabağı imişçesine prebiyotik içeren besinler şarap şarap yenmelidir . 3- Taze sıkılmış göveri suları vücutta birikmiş ağır maden dahi toksin atıklarını temizler . 4- Düzenli namına maydanoz, turpgillerden kişniş, yeşil soğan imişçesine yeşil yapraklı sebzevat tüketilmelidir . Bu sebzevat aynı zamanda alkali oldukları için vücudun pH dengesini dahi koruyarak zararlı bakterilerin çoğalmasını avarız . 5- Probiyotik yenilebilir destekleri, aile yapımı yoğurt, kefir dahi turşu imişçesine doğal fermente gıdalar tüketilmelidir . 6- Zeytinyağı, ağaç kavunu yemiş, balık dahi spermatozoit yağları soğuk sıkım şeklinde kullanılmalıdır . 7- Günde 1,5- 2 litre sutaşı içilmelidir . 8- Açık dahi kirli kalamin düzenli namına idman yapılmalıdır . 9- Yeterli dahi düzenli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir . 10- Nisan dahi teşrinievvel ayları arasında güneş ışınlarının yeryüzüne sert namına düştüğü 11 . 00-15 . 00 saatleri arasında 20 dk . güneşlenmek bağışıklık sistemi için önemli çoban D vitamini sentezi için gereklidir . .