Magnezyum takviyesi, reflü dahi kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur

Magnezyum içeriği bakımından gösterişli kalori tüketiminin önemine uyanıklık çeken Diyetisyen Dilek Sivri, “Magnezyum takviyesi, reflü dahi kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur . Kan 30 seviyeleri düşükse yerde eksikliği düzeltmek için hekim tarafından önerilen 30 formu alınmalıdır” uyarısında bulundu . Arş . Gör . Dilek Sivri, 30 içeriği bakımından gösterişli kalori tüketiminin önemine değinerek, “Koyu yeşil yapraklı sebzevat (ıspanak, pazı, marul, pırasa kıt'a . ), köklü sebzevat (patates, havuç, maydanozgillerden kıt'a . ), yağlı tohumlar (badem, kabakgillerden çekirdeği, kaju kıt'a . ), katıksız bakla (soya fasulyesi, bezelye, nohut, fasulyegillerden kıt'a . ) muz, avakado, kabakgillerden imişçesine meyveler, gerçek tahıllar (buğday, yulaf, çavdar), bitter çikolata, kinoa, somon, uskumrugillerden imişçesine balıklar dahi katı sular edgü 30 kaynaklarıdır . Bu besinlerden kifayetli miktarda tüketiyorsanız 30 eksikliği görülme oranı düşüktür . Ancak kullanılan bazı bitkilerde ilaçlar, yararsız sıralı kullanılan sidik söktürücüler, bazı vekayiname hastalıklar, aşırı bira tüketimi imişçesine bazı faktörler 30 eksikliğine sebep olabilir” uyarısında bulundu . “MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLARA NEDEN OLABİLİR”Sivri, 30 önbesi sentezi, soy şekeri dahi soy basıncının düzenlenmesi, çalgıç metabolizması, merkezi uç sistemi fonksiyonları dâhil dönüşmek üzere vücudun birçok işlevi için yapılması çoban 300'den aşkın farklı enzimi aktive ettiği için sağlığın korunmasında birçok üstlence oynadığına değinerek, “Magnezyum eksikliği halsizlik, yorgunluk, adele krampları bile çöküntü imişçesine ruhsal rahatsızlıklara bile sebep olabilmektedir” didi . “MİNERAL SEVİYELERİNİ ARTTIRMAYA YÖNELİK MAGNEZYUM FORMLARI”Magnezyum alımını artırmak için birçok memelilerden magnezyuma yönelmekte olduğunu tamlayan Sivri, bununla beraberce ansızın aşkın 30 çeşidi bulunan olduğundan, hangisinin ihtiyaçlarınıza genişlik elverişli olduğunu tanımak yüküm olabileceğine değindi . Doğru 30 desteğini seçmenin, yerde mineralin seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğine değinerek 30 formları hakkında, “Magnezyum sitrat, 30 uzvî yapıda olduğu için henüz emeksiz emilir . Sitrik hamız yeğni tek müshil olduğundan, 30 sitrat 30 seviyelerini yükseltmek dahi kabızlığı iyileştirme erişmek için kullanılabilir . Ayrıca Spor sonrasında kasların onarılması, migren, adet kanaması dönemi ağrıları için dahi kullanılabilir . Magnezyum oksit, 30 eksikliklerini önlemek bağlaç iyileştirme erişmek için kullanılmaz, çünkü dirimsel yararlanımı düşüktür . Hazımsızlık, omurgalılarda ekşimesi, reflü dahi kabızlık imişçesine hazım sistemi semptomlarının kısa süreli rahatlaması için henüz sık kullanılırken migreni iyileştirme erişmek dahi önlemek için dahi kullanılabilir . Magnezyum klorür, kolay emilir . Kabızlık, omurgalılarda ekşimesi imişçesine hazım sistemi semptomlarını kırmak dahi düşük 30 seviyelerini artırmak için kullanılabilir . Magnezyum lakta, hazım sistemi üzerinde henüz azot menfi dağılmak vardır . Diğer 30 formlarını tolere edemeyen bağlaç büyük dozlarda 30 desteği alması mukteza efrat için elverişli tek biçim olabilir” sınamak paylaştı . Sivri, sözlerini şöyle sürdürdü:“Magnezyum malat; kolay emilir, diğer formlara kıyasla henüz azot mühil etkilidir . Fibromiyalji, adele ağrıları, vekayiname bezginlik durumlarında kullanılabilir . Magnezyum taurat, yüksek soy şekeri dahi tansiyonu düzenlemek için kullanılabilir . Magnezyum L-treonat: Depresyon dahi hafıza kaybı imişçesine uç sistemi bozukluklarının tedavisine yardımcı olup muhakeme sağlığını destekleyebilir . Magnezyum sülfat, umumiyetle epsom tuzu namına bilindik yerde biçim ağız aracılığıyla alınmayıp üzüntü dahi ağrı bağcıklı kasları iyileştirme erişmek için kullanılabilir . Magnezyum glisinat; depresyon, kaygı dahi aymazlık bozukluklarını iyileştirme erişmek için kullanılabilir . Magnezyum orotat, kolay emilir dahi diğer formların tipik özelliği çoban güçlü müshil etkilerine iye değildir yerde nedenle, sporcular arasında popülerdir, ayrıca yürek dahi soy damarı dokularında erke üretimini iyileştirerek yürek sağlığını destekleyebilir . ”REFLÜ VE KABIZLIĞI HAFİFTELMEYE YARDIMCI OLABİLİRMagnezyum formlarının omurgalılarda ekşimesi, reflü, kabızlık dahi diğer rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabileceğini tamlayan Sivri, “Bu desteklerin doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe alınmaması önerilir . Ayrıca 30 eksikliğini 30 içeren besinlerden karşılamak diğer yenilebilir öğelerinden yararlanmak açısından önemlidir . Kan 30 seviyeleri düşükse yerde eksikliği düzeltmek için hekim tarafından önerilen 30 formu alınmalıdır” diye sözlerini noktaladı . .