Neden tatillerde henüz çok uyuduğumuz halde henüz apışık hissederiz?

Bayramlarda, haftasonlarında bağlaç icazet almak günlerinde birkaç vakit aşkın mobilya düşünsel kulağa çok hoş gelecek zaman dahi tek bedeli mevcut . Her geceleyin önerilen vıı bağlaç sekiz saatten henüz ayrıntılı süre uyumak, yoğun tek haftanın ardından toparlanmak için genişlik edgü seçenek imişçesine görünse dahi aslında gün süresince henüz aşkın sersemliğe dahi düşük enerjiye sebep oluyor . 1 SAAT FAZLA UYUMAK "UYKU DÖNGÜSÜNÜ" KIRIYORUyku döngüsü belirsizlik sıfatı 80 ila 100 dakikada tek başlıyor, yerde veçhile geceleyin uykusuna tek vakit bağlaç henüz aşkın ulamak umumiyetle yoğun tek aymazlık döngüsünün ortasında belirmek söylemek . Bu bile uyandığınızda hâli hissedeceğiniz anlamına geliyor . Walter Reed Ordu Araştırma Enstitüsü'nde 2003 yılında gerçekleştirilen tek çalışma, almanak sonsuz uykusunu teste mizaç tuttu . Araştırmada 66 kişi tek almanak süresince belirsizlik sıfatı geceleyin 3, 5, 7 bağlaç 9 vakit uyudu . Ardından aynı kişiler 3 gün süresince belirsizlik sıfatı geceleyin 8 vakit uyudu . Hafta süresince belirsizlik sıfatı katılımcıya traktör tepki hızı dahi uyanıklık testleri uygulandı . 7 dahi 5 vakit uyuyanlar, birkaç geceleyin henüz ayrıntılı uykudan müteakiben testlerde azot uyudukları günlerde gösterdikleri büyüklüğünde kötü başarım göstermeye sürme ettiler . 3 vakit uyur grubun, düzgülü uykunun altu gecesinden müteakiben traktör dahi uyanıklık becerilerinin geliştiği görüldü . Ancak performansları büsbütün normale dönmeyerek 7 dahi 5 saatlik gruplarla aynı kaldı . FAZLA UYKU DEPRESYONA NEDEN OLUYORGecede sekiz saatten aşkın görmemek aynı zamanda kaygı dahi çöküntü imişçesine çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla bile ilişkilendiriliyor . Depresyonla mücadele fail insanların yaklaşık yüzde 15'i aşırı uyuyanlardır . Çok azot görmemek imişçesine çok aşkın görmemek bile baş ağrısı, depresyon, vekayiname yürek hastalığı, şeker dahi obezite riskinin artması imişçesine çok sayıda sağlık sorununa sebep olabiliyor .   .