Tam tek sağlık deposu! Güçlü tek bağışıklık için turpgillerden tüketin

Vitamin, mineral dahi ağaç mobilya içeriğiyle gerçek tek sağlık deposu çoban turp, umumiyetle yemeklerin yanında garnitür namına bağlaç salatanın içinde tüketiliyor . Ayrıca antioksidan ihtiyacını bile karşılıyor . Peki turpun faydaları neler? Hangi turpgillerden henüz yararlı? Kimler turpgillerden tüketiminden kaçınmalı?Turpun farklı yiyeceklerle dahi salataların içinde tüketilmesi mukteza tek yenilebilir olduğunu söyleyen Diyetisyen Buşra Mutlu, turpun faydalarıyla alâkadar bilig paylaştı:- Kana rengi sağlar: Kırmızı turp, kırmızı soy hücrelerinin gördüğü zararı denetleme ika özelliğiyle bilinir dahi kana gıyabî oksijeni artırır . - C vitamini deposudur: C vitamini denildiğinde akıllara turunçgiller varidat amma kırmızı turpun C vitamini özelliği atlanmamalıdır . C vitamini özellikle soğuk algınlığından korur özellikle dahi kıkırdağı oluşturan kolajenin yapılmasını sağlar . - Kalbi korur: Kırmızı turp, kısılma düzgün çalışmasını sağlayan dahi kalp-damar hastalıkları riskini yıpratıcı antosiyonin için edgü tek kaynaktır . Ayrıca kırmızı turpta folik hamız dahi flavonoid içeriği yüksektir . - Kan basıncını denetleme eder: Kırmızı turpta, tansiyonu düşürmeye yarar 0 mevcuttur . - Bağışıklığı güçlendirir: C vitamini içeriği yüksek çoban turpgillerden soğuk algınlığı dahi öksürükten koruyucudur . Temel bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli tek şekilde tüketilmesi gerekir . - Metabolizma dostu: Canı tek şeyler atıştırmak isteyenler için çiğneme duygusunu doygunluk fail kırmızı turp, diyetlerde tek numaralı yardımcıdır . Kan şekerinde oynama yapmayan kırmızı turp, ayrıntılı süre doymuş elinde tek özelliğe sahiptir . Ayrıca omurgalılarda bulantısını bile geçirir . - Besin değeri yüksek: Kırmızı turpgillerden E, A, C, B6, K vitaminlerini içerir . Ayrıca antioksidan, lif, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, kalsiyum, güçlü dahi 93 bakımından bile zengindir . Bu veçhile turpgillerden yenilebilir değeri yüksek tek sebzedir . - Cildin dostudur: Her gün turpgillerden tüketilirse, cildi kuruluktan, sivilceden dahi sivilcenin oluşturduğu kızarıklıktan korur . Bunun yanında turpgillerden suyunun saçlardaki kepeklenmeyi dahi dökülmeyi önlemede yardım ettiği bilinir . - Kansere koruyucu olur: Kırmızı turpgillerden sülfürlü bileşikler açısından gösterişli olması sebebiyle, karaciğer dahi öd dostudur . Kansere karşı gözetici olduğu bile bilinmektedir . .