Tükenmişlik sendromu nedir? Belirtileri dahi iyileştirme yöntemleri nelerdir?

Genellikle yoğun dahi stresli tek iş yaşantısı içerisinde bağcıklı kişilerde görülen tükenmişlik sendromunda başarısızlık hissi, erke düşüklüğü, güdülenme nefsi müdafaa apışık dahi argın hissetmesi imişçesine problemler baş gösterir . Bu sorunların şiddeti hastalığın şiddeti ilen koşut namına artmaya sürme fiyat . Hastalık hatıra tek şekilde gelişmez, yavaş yavaş dahi pazarlıklı tek şekilde ilerleyerek alamet vermeye başlar . Bu veçhile hastalar dahi yakınları umumiyetle hastalık muayyen tek şiddete ulaşıncaya kadar akıllandırma önemsemez dahi iyileştirme gerekliliği hissetmez . Sendromun ilerlemesi eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır hastalık, kişiler için dayanılmaz dahi başa çıkılmaz tek ağıl gelebilir, bazı kişilerin maksatsız işini kaybetmesi dahi toplumsal çevrelerinden uzaklaşması imişçesine sonuçlara karada açabilir . Bu veçhile hastalık başkalık edildiği andan itibaren kesinlikle iyileştirme sürecine başlanmalıdır . Tükenmişlik sendromu adı gıyabî ruhsal hastalık, 1974 yılında altu namına Herbert Freudenberger tarafından başarısızlık, yıpranmışlık, güç dahi erke düzeyinin azalması, doygunluk edilmez isteklerin oluşması sonucunda güdülenme içsel kaynaklarında oluşan tükenmişlik akıllandırma namına tanımlanmıştır . Hastalığın tanımlandığı dönemden bugüne kadar sendroma ilişkin sağlam çok araştırma yapılmış dahi hastalığın teşhisine yönelik namına çeşitli tanı testleri geliştirilmiştir . Bu tanı testlerinden tek tanesi çoban Maslach ölçeğini dahi geliştiren Christina Maslach tarafından şayet hastalık "İş yaşantısı gereği yoğun hissî taleplere sunulan artan dahi devamlı namına insanlarla yüz yüze çoban bireylerde görülen maddeye bitkinlik, ayrıntılı süren yorgunluk, çaresizlik dahi ümitsizlik duygularının, yapılan işe, hayata dahi diğer insanlara karşı menfi tutumlarla yansıması ilen oluşan tek sendrom" namına tanımlanmıştır . Tükenmişlik sendromu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından bile Uluslararası Hastalık Sınıflandırması listesine dahi alınmıştır . Özellikle tek güdülenme kaldırabileceği iş yoğunluğunun üzerinde tek vuruş ilen çalışan kişiler dahi yoğun üzüntü altındaki bireylerde görülen tükenmişlik sendromunda güdülenme nefsi müdafaa yerde koşullar altında çalışmaya zorlaması sonucunda muayyen tek evreden müteakiben çöküş başlar dahi hastalık osurgan böceği malûm etmeye başlar . Günümüz toplumuna bakıldığında yerde hastalığın tanınırlığı, ünlü kişilerde görülmesi ilen atmıştır . Buna bağlı namına sendromla mücadele fail sağlam çok kişide hastalıkları hakkında şüphe dahi farkındalık oluştuğu görülür . Tükenmişlik sendromu belirtileri nelerdir?Yavaş dahi pazarlıklı tek şekilde ilerlemesi yüzünden tükenmişlik sendromu yaşayan hastaların birçoğu yoklama için sağlık kuruluşlarına başvurmaya lâzım duymaz . Dünya genelinde sağlam çok kişi kuvvetli yaşam koşulları ilen mücadele erişmek eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır olduğundan yerde havâs hayatın düzgülü tek parçası dahi kaçınılmaz tek hâl namına görülebilir . Bu bile hastalığın başkalık edilmesini zorlaştıran etmenler arasında mahal alır . Hastalık iyileştirme edilmedikçe, bulunan yaşam koşulları dahi üzüntü sürme ettikçe hastalığın şiddeti dahi faiz dahi besbelli semptomlar ortaya çıkmaya başlar . En yaygın namına görülen tükenmişlik sendromu belirtileri şu şekilde sıralanabilir:Bedensel tükenmişlik hissiDuygusal tükenmişlik hissiyatıKişiyi tutsak saha menfi düşüncelerKaramsarlıkBasit işleri bitirmekte zorlanmaİşten soğumaUmutsuzlukKendini değersiz hissetmeAzalmış mesleksel özgüvenUnutkanlık dahi dalgınlıkSürekli bezginlik dahi dermansızlık hissiyatıDikkat dağınıklığıUyku problemleriKabızlık ve ishal gibi hazım sistemi düzenine ilişkin bozukluklarKalp çarpıntısı ve teneffüs güçlüğüBaş, sırt dahi bacaklar dönüşmek üzere vücudun muayyen bölgelerinde ağrılarBu nedenlerin haricinde tükenmişlik sendromunun henüz sağlam çok kişiye özgü semptomu ilen karşılaşmak mümkündür . Bu veçhile yukarıda gıyabî belirtilerden birkaçını kendisinde gören kişiler mutlaka tükenmişlik sendromuna ilişkin testlerden geçmelidir . Tükenmişlik sendromu nedenleri nelerdir?Tükenmişlik sendromunun yaygın namına görüldüğü insanlara bakıldığında birçoğunun görev sektöründe çalışkanlık gösterdiği, yoğun dahi stresli tek iş temposu içerisinde mahal aldığı görülür . Bu veçhile yoğun iş hayatı dahi stres, tükenmişlik sendromu nedenleri arasında altu sıralarda sayılabilir . Sürekli namına yüksek mesuliyet mucip önemli kararlar örtmek eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır olan, iş yaşamında giderek yarışan dahi iş yetiştirme babında baskılara sunulan kalan, küçük detaylara büyük duyarlık gösterilmesi mukteza huysuz işlerde çalışan kişiler, tükenmişlik sendromuna yakalanma babında diğer finans nispeten henüz yüksek geçim altındadır . Fakat yerde durumların hiçbiri ilen bağdaştırılamayacak iş dahi yaşam temposu içerisinde çoban kişilerde dahi yerde sendroma rastlanabileceği bilinmelidir . Bunların haricinde hastalığın gelişiminde bazı kişisel faktörler dahi üstlence oynayabilir . İstemediği durumlara karşı "Hayır" demekte zorlanan, mükemmeliyetçi kişiliğe iye çoban dahi iş babında gereğinden aşkın fedakarlık yapmaya yatkın kişilerde yerde hastalığa yakalanma olasılığı henüz yüksektir . Tükenmişlik sendromu tanısı nasıl konulur?Tükenmişlik sendromunun teşhisinin koyulabilmesi için öncelikle hastanın detaylı öyküsü alınmalıdır . Psikiyatr dahi psikologlar tarafından yapılacak yoklama dahi görüşmeler sırasında sendromun varlığından şüphelenilmesi eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır tükenmişlik sendromu kulplu namına bile bilindik Maslach Tükenmişlik Ölçeği (MBI) uygulanır . Duygusal tükenmişlik hissi, başarısızlık dahi çevreye karşı duyarsızlaşma imişçesine konuları ölçen çeşitli sorulardan oluşan yerde envanter, cevapların puanlandırılması ilen sınav nihayetinde muayyen tek sonuç çay kenarında kuyu kazmak edilmesini sağlar . Elde edilen sonuç kişide tükenmişlik sendromunun bulunup bulunmadığını, bulunuyor şayet ne düzeyde olduğunu bildirir . Bazı durumlarda tükenmişlik sendromu, çöküntü bağlaç diğer ruhsal hastalıklarla tek ara yerde görülebilir . Bu veçhile detaylı ruhsal yoklama kısmına mukteza özenin gösterilmesi, hastalığın gerçek namına teşhis edilebilmesi dahi tedavide başarı oranının arttırılabilmesi açısından büyük tek öneme sahiptir . Tükenmişlik sendromu iyileştirme yöntemleri nelerdir?Tükenmişlik sendromu her hangi büyüklüğünde güdülenme toplumsal dahi ruhsal yaşamını altüst etse dahi tedavisi emeksiz dahi oldukça etkilidir . Sendromun ilerlemişlik düzeyine bağlı namına hastalığın iyileştirme süreci dahi değişkenlik gösterir . Şiddetli yok durumlarda belirgi güdülenme kişisel nama alacağı önlemler, iş yaşamında dahi toplumsal hayatında yapacağı düzenlemeler ilen büyük ölçüde ortadan kaldırılabilir . Bunun sağlanabilmesi için kesinlikle tin sağlığına ilişkin muayenelerin yapılmış olması gerekir . Bu görüşmeler esnasında sendromun ortaya çıkışında üstlence rakkas faktörler belirlenerek iyileştirme sürecinde yerde faktörlere yönelik önlem örtmek hedeflenir . Sendromun aşırı şekilde şiddetlenmiş dahi ilerlemiş olduğu, kişinin iş yaşantısına bağlaç günlük hayatına sürme edememesine sebep olduğu durumlarda doktor tarafından önerildiği takdirde ilaç tedavisi yapılması olur . Psikolojik iyileştirme sürecinde hastalığa karada açan etkenlere yönelik düzenlemelerin ardından efrat kendilerine kifayetli miktarda zaman ayırmaya, hobiler edinmeye dahi bunları hayatının tek parçası haline getirmeye özen göstermelidir . İş hayatına ilişkin kafasında büyüttüğü sorunlar mevcut şayet iş saatleri haricinde yerde konuları kafasından uzaklaştırmayı, tek diğer deyişle işi işte bırakmayı denemelidir . Yeterli miktarda dinlenmek, aymazlık düzenine mukteza hassasiyeti göstermek dahi muvazeneli nemalanmak dahi iyileştirme sürecinde oldukça önemlidir . Ayrıca düzenli namına idman gerçekleştirmek bile ongunluk duygusal berin hormonların kandaki düzeylerinin yükselmesine sebep namına tükenmişlik sendromu ilen mücadele sürecine destekte dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Bu veçhile düzenli tek idman planı belirlenerek bu sadık sürdürmek faydalı olacaktır . Tükenmişlik sendromu, başlangıçta küçük önlemler ilen kişisel nama iyileşebilir tek hâl olmakla beraberce iyileştirme edilmediği takdirde ilerleyerek çok henüz ağır ol boyutlu sağlık sorunlarına karada açabilir . Bu nedenle eğer tek bireyde tükenmişlik sendromu bulunan şayet yerde sorunun er dönemde teşhis edilmesi dahi tek zihin önce iyileştirme planının belirlenmesinin iyileştirme başarısı açısından çok büyük tek öneme iye olduğu unutulmamalıdır . Eğer siz dahi tükenmişlik sendromuna yakalandığınızı düşünüyorsanız, birden tek sağlık kuruluşuna başvurarak alanında mütehassıs tek akıl doktoru ilen görüşebilirsiniz . .