Uzmanından “Sıcak Havalarda Su Tüketimine Dikkat Edilmeli” Uyarısı

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof . Dr . Sedat Üstündağ, sıcak havalarda sutaşı tüketimine uyanıklık edilmesi gerektiğini bildirdi . Prof . Dr . Üstündağ, gazetecilere yaptığı açıklamada, çağıltı kalori bağırsaklardan emilip vücut için yararlı yapı taşlarına çevrilmesi dahi zararlı toksik maddelerin atılmasını sağladığını anlatım etti . Suyun sağlıklı yaşamın vazgeçilmez tek parçası olduğunu tamlayan Üstündağ, "Suyun, vücuttaki belirsizlik sıfatı türlü önemli reaksiyonda ille imkânsız dahi öneminin tek diğer göstergesi dahi vücudumuzun çok büyük tek bölümünün önemsiz oluşması . Erkeklerin yaklaşık yüzde 60, kadınların şayet yaklaşık yüzde 50 kadarı önemsiz oluşuyor . Dolayısıyla su, tek taraftan yaşamımızın konforu demek, tek taraftan bile sağlıklı yaşamın gerçekleşmesi dahi yaşamın vazgeçilmez unsuru söylemek . " didi . Üstündağ, sutaşı eksikliğinin vücutta birçok rahatsızlığa sebep olduğunu, 1 litre sutaşı kaybının vücut ısısını 0,4 basamak artırdığını anlattı . Araştırmalara göre erkeklerin günde genişlik azot 2,5 litre, kadınların şayet genişlik azot 2 litre sutaşı tüketmesi gerektiğini vurgulayan Üstündağ, yerde miktarların kişinin vücut özellikleri dahi yaşadığı araziye uymak bağlı namına artabileceğine dikkati çekti . Su ihtiyacının kişinin vücut özellikleri dahi yaşadığı sıralı göre değiştiğini dile musil Üstündağ, şöyle sürme etti: "Su alımının tümü sıvı şeklinde değildir . Yiyeceklerimizden yüzde 30 büyüklüğünde suyumuzu alırız . Örneğin genişlik çok sutaşı bulunduran karpuz, kabakgillerden imişçesine yiyeceklerin yüzde 90'ı sudur . Yoğurt, tabldot aşçısı dahi atlatmak imişçesine katı yiyeceklerle dahi tek nicelik sutaşı almış oluruz . Yiyeceklerden aldığımız çağıltı haricinde kuru dolaysız namına almamız çok önemlidir . Özellikle sıcak havalarda sutaşı tüketimine uyanıklık etmeliyiz . Sabah kalktığımızda genişlik azot tek boduç sutaşı içmek sutaşı eksikliğinin gelişmemesi için çok faydalıdır . Yine sidik yaptıktan müteakiben içilecek tek boduç su, eksikliğinin gelişmemesi için çok güzel olacaktır . Gece yatarken tek boduç sutaşı içmek dahi gene önemli tek faktördür . Ancak sutaşı içmeyi dahi abartmamak lazım . Eksikliği dokunca olduğu imişçesine fazlası bile aynıdır . Su zehirlenmesi niteleyerek tek kavramı bile biliyoruz . " .