Uzmanlar gençlerin henüz çok uyuması gerektiğini savunuyor

Brezilya’da yürütülen görülmemiş tek çalışmada, uzmanlar, bekâr yaştakilerin sabahları okula tek vakit geç başlamasının tin hallerini iyileştirip depresyonu azaltabileceğini, bunun bile akademik performanslarını artırabileceğini söylüyor . Daily Mail’in haberine göre araştırmacılar, Brezilya’daki tek okulun başlama saatini tek vakit ileriye aldı dahi öğrencilerin aymazlık nakışlı dahi hissî sağlığını izledi . Akademisyenler, umum namına gençlerin geçmek henüz azot depresif, kızgın, huzursuz dahi apışık hissettiklerini bildirdiler . 48 öğrenci üzerinde yapılan görülmemiş çalışma, Foz gam Iguaçu’daki Federal Latin Amerika Entegrasyon Üniversitesi (UNILA) dahi Realeza’daki Fronteira Sul Federal Üniversitesi’ndeki akademisyenler tarafından yönetilen Brezilyalı uzmanlardan oluşan tek takım tarafından yönetildi . SİRKADİYEN RİTİM DEĞİŞİYORUyku Sağlığı dergisinde yayınlanan makalelerinde, “Okulun geç başlama zamanı, aymazlık süresini artırmak, uykululuğu dahi tin nakışlı profilini iyileştirmek için etkilidir” ifadesi mahal aldı . Araştırmacılar, sirkadiyen ritmimizin (vücudun iç saatinin tek parçası çoban 24 saatlik döngünün) buluğ döneminde önemli ölçüde değiştiğini dahi gençlerin sabahları uyanık kalmasını zorlaştırabileceğini söylüyor . Ergenlikten önce, vücut akşam 8 bağlaç akşam 9 civarında aymazlık haline hazır olur, yalnız buluğ başladığında, yerde dizem akşam 10 bağlaç 11’e büyüklüğünde pay . Araştırmacılar, okula başlama saatini değiştirmenin, ergenlerin aymazlık yoksunluğuyla mücadele erişmek için genişlik edgü ordugüdüm olacağını savunuyorlar . .