''Buz Banyosu” Çılgınlık mı, Şifa Kaynağı mı?

Bazı ünlülerin buzlu sutaşı dolmuş küvete girmesiyle bitimi dönemde popülerlik müktesib sert banyosu sağlam çok faydasının yanı sıra alışık kişilerin gözetiminde uygulanmadığında sağlığınız için büyük riskler dahi taşıyor .  Sporcuların ayrıntılı yıllardır kullandığı “buz banyosu” yöntemi bitimi dönemde bazı ünlülerin toplumsal iletişim ortamı hesaplarından paylaştıkları sert dolmuş küvete antre görüntüleri ilen popüler tek konuşmada haline gelecek . Buz banyosu dahi soğuk duşun faydaları ilim dünyası tarafından ayrıntılı süredir bilindik tek şey yalnız özellikle sert banyosunun mükemmel yok kişiler tarafından yapılması önemli sağlık sorunlarına bile karada açabiliyor .  Yüzyıllardır bilindik sert banyosunun dünya genelinde bitimi 10 yılda eğilim olmasını sağlayan Hollanda’lı Wim Hof, kişisel geliştirdiği Wim Hof Metodu’un etkisini, Everest dağının bitimi kampına büyüklüğünde üzerinde yalnızca tek şort ilen tırmanarak kanıtlamış . Wim Hof Metodu, özel tek soluk tekniği dahi buzlu sutaşı bağlaç soğuk duşun birleşiminden oluşan tek yol .  Hipertansiyon dahi yürek hastaları ırak durmalıTürkiye’de Wim-Hof Metodun temsilcisi şayet Wim-Hof Akademi’den Eğitmen sertifikası saha yalnız Türk Doruk Taraktaş, doktorların buzlu küvetleri Hipertansiyon dahi yürek hastaları için mutlaka önermediklerini belirtiyor . Taraktaş’a göre buzlu küvete antre çalışmasının kesinlikle bunun eğitimi almış soğuk çalışmalarında uzmanlaşmış eğitmenler ilen yapılmalı .  Buzlu küvet birçok kişi için çok korkutucu gözükse de, Wim Hof Metod eğitimlerinde, amacın buzlu suya başlamak olmadığı, soğuk sutaşı dahi WHM soluk çalışmasını tüketmek nasıl güçlü tek tur dahi sağlıklı tek gövdesel oluşturabileceğiniz, strese karşı nasıl kontrolü ele alacağınız dahi gerçek potansiyelinizin sandığınızdan hangi büyüklüğünde büyük olduğu öğretiliyor .  Wim-Hof metodunda asıl amaç stresli dahi konforsuz tek durumun içinde (burada soğuk su), kontrolde kalabilen, strese karşı çok güçlü tek anlayış dahi vücut zekâ . İradeli tek şekilde düzenli soluk dahi soğuk çalışmaları ilen tüm rahatsızlıkların kökü vekayiname üzüntü kontrolü dahi strese karşı zihnî dahi bedenî güçlenme başlıyor . Wim-Hof metot çalışması ilen alâkadar genişlik detaylı bilgiler https://www . wimhofmethod . com/ sitesinde İngilizce namına mahal alıyor . Türkçe namına genişlik geniş kaynarca ise https://doruktaraktas . com/  .  Buzlu küvet aksi hâlde soğuk duş bile olurBuzlu küvete antre çalışmasının sağlam çok kişi için özellikle yol özellikle özdeksel açıdan belirsizlik sıfatı gün yapılabilecek tek idman olmadığını tamlayan Taraktaş, belirsizlik sıfatı gün çok kısa soğuk duşlar alarak soğuk çağıltı tüm faydalarından yararlanabileceğimizi söylüyor . Ancak anahtar noktanın tur dahi süreklilik göstermek olduğunu bile ekliyor .  “Güçlü tek bağışıklık sistemi dahi stresi denetleme edebilen tek anlayış yapısı için asker tek şekilde belirsizlik sıfatı gün 30 saniye soğuk duş yeterli” tekbencilik Doruk Taraktaş, yerde işe başlamak isteyenlere “hiç zorlamadan, çok küçük adımlarla” çalışmalarla başlanmasını öneriyor . .