Çocuğunuzun Sırt Çantasını Doğru Kullanması İçin 10 İpucu

Çocuklarda şişe dahi sırt ağrılarının nedenleri arasında; aşkın kilolar, temel bozuklukları, durgun yaşam, eğik pozisyonda ağaç mobilya dahi özellikle mektep dönemlerinde ağır sırt çantası taşınması mahal alıyor . Yanlış kullanılan ağır sırt çantaları tek süre müteakiben bel, boyun, sırt dahi omuzları menfi etkileyerek ağrılara neden olabiliyor . Toplu taşıma kullanan öğrenciler seyrüsefer sıkışıklığı sonucu ağır çantalarla ayrıntılı süre telâşlı kalabiliyor . Sırt çantalarını hafifleştirmek dahi doğru kullanmak, oluşabilecek ağrıları önlüyor . Memorial Şişli Hastanesi Fizik Tedavi dahi Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz . Dr . İlknur Saral, sırt çantasının doğru kullanımı hakkında malûmat cömert .  Çocukluk çağı ağrıları ileride henüz ağır ol sorunlara karada açabilir Çocuklar arasında gittikçe bakiye obezite dahi durgun yaşam tarzı, bilgi dahi sırt ağrılarına kumaş hazırlamaktadır . Sürekli öne eğik şekilde çalışmamak dahi ağır çanta taşımak öğrencilerde duruş (postür) bozukluklarına karada açabilmektedir . Büyüme çağında yerde etkileşim sonucu vücutta kamburlaşma görülebilir . Skolyoz imişçesine temel bozukluklarında gene yerde faktörler menfi etkilere sebep olmaktadır . Özellikle çocuklarda oluşabilecek temel problemlerini önlemek dahi ilerde gelişebilecek ağrıları çelmek için doğru sırt çantası kullanımı önem taşımaktadır . Sırt çantasının menfi etkilerini önlemek için…1-Çocuğunuzun temel sağlığına uyanıklık edin: Çocuklar, sırt çantalarını taşıyabilmek için omurgalarına aşkın dahi yanlış şekilde yüklenebilirler . Bu hâl özellikle sırt ağrılarına özellikle dahi duruş bozukluklarına sebep olur . Çocuğunuz duruşu gözlemlenmelidir . Bu zeminde “Her çatal omzu arasında besbelli tek düzey farkı mevcut mı? Bir çığal diğerinden henüz mı yukarıda? Sırtında kamburlaşma mevcut mı?”  gibi soruların yanıtları çok önemlidir . Çocuğunuzun duruşunda dengesizlik başkalık ederseniz, kesinlikle tek uzmana danışın .  2- Sırt çantasındaki yükü azaltın: 2017 yılında yapılan tek araştırmaya göre; tek çocuk sırt çantasında kişisel vücut ağırlığının %10- 15’inden fazlasını taşımamalıdır . Sırt çantasındaki yükü kırmak için, çocuğunuzun çantasından artdil gün ihtiyacı yok kitapları çıkardığına inanılır olun . Daha cıyaklamak defterler dahi henüz yeğni kırtasiye malzemeleri yeğleme edin . Ağır kitapların varsa mektep dolaplarında bırakılması bile taşınan yükü azaltmada tesirli olacaktır .  3- Sırt çantasını doğru kullanın: Doğru sırt çantasını doğru şekilde kullanmak, omurgaya binici yükü oldukça azaltabilir dahi gelişebilecek temel problemlerini önleyebilir . Sırt çantasının çocuğunuz için doğru boyutta olduğundan dahi bilgi desteği imişçesine elverişli özelliklerinin bulunduğundan inanılır olun . Tekerlekli tek sırt çantası, özellikle ağır yüklerin taşınması gerektiği günlerde faydalı olacaktır .  4- Sırt çantasındaki yükü ortalayın: Sırt çantasındaki eşyaları belirsizlik sıfatı çatal yana eşit şekilde dağıtın dahi böylece yükü ortalayın . Eşyaları tek tarafa henüz aşkın ağırlık yapacak şekilde dağıtırsanız, omurgada yana doğru eğrilik oluşmasına sebep olabilirsiniz . 5- Çanta içini düzenlenmiş edin: Küçük bağlaç etkili sergen çocuğunuzun sırtına baskı yapmadığından inanılır olun . Ayrıca ağır eşyaları sırtına genişlik yakın olması şekilde yerleştirin . Ağırlığı vücuttan uzaklaştırdıkça omurgaya binici yük artacaktır . Hesap makinesi, yazmak dahi kağıt imişçesine yeğni eşyaları dış gözlere doğru koyabilirsiniz . 6- Dolgulu çığal askılarını yeğleme edin: Dolgulu çığal askıları özellikle şişe dahi çığal ağrılarını önlemek için yardımcı olur . Bu tür askılar umumiyetle henüz geniştir dahi içleri yumuşak malzeme ilen doldurulmuştur . Böylece çığal dahi şişe bölgesine binici yük hafifletilir dahi henüz geniş alana yayılır .  7- Sırt çantasını yalnız taraflı kullanmayın: Sırt çantasını yalnız taraflı kullanmak, duruş bozukluğuna dahi adele ağrılarına sebep olur . Tek taraflı çanta çalıştırmak izlenti olur bağlaç muayyen yaşlarda havalı onaylama edilebilir . Ancak yerde hâl yanlış duruş alışkanlıklarının gelişmesine karada açar . Bu zeminde çocuğunuza yapılması eğitimi vermelisiniz . 8- Sırt çantasındaki askıları sıkın: Sırt çantalarını ağır ağıl musil genişlik önemli konulardan biri, çığal askılarını gevşek tutmaktır . Gevşek çığal askıları devinim edildiğinde çantanın bile devinim etmesine dahi omurgaya binici yükün artmasına sebep onay . Sırt çantasındaki askıları çantanın bilgi desteği, bilgi bölgesine istikbal şekilde sıkılmalıdır . Bu şekilde çanta çok henüz emeksiz taşınabilmektedir .  9- Bel kemeri kullanın: Bazı sırt çantalarında bilgi kemeri dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Bel kemeri yardımıyla yükün tek kısmı omuzlarınızdan alınır . Böylece şişe dahi sırt ağrıları önlenebilir . 10- Çocuğunuza sırt ağrısı olup olmadığını sorun: Çocuğunuz, sırt ağrısının önemsiz olduğunu düşünüp siz sormadıkça bu bahsetmeyebilir . Çocukluk dönemindeki yeğni – görünür sırt ağrıları, yetişkinlik döneminde henüz ağır ol sorunlara karada açabilir . Hafif şiddetteki sırt ağrısı, tek duruş bozukluğundan bağlaç yanlış çanta kullanımından sahneye çıkmak geliyor olur . Bunun sebebi er belirleme edilirse, çocuğunuzun duruş alışkanlıkları bile er dönemde değiştirilebilir . .