Doğru arıcı ömrü uzatıyor… İşte ayrıntılı yaşamanın sırları…

New York Şehir Üniversitesi’nde yapılan tek araştırma, henüz sağlıklı beslenmenin görünür yaşlı yetişkinlerde ömrü altı ila vıı yıl uzatabileceğini dahi genç yetişkinlerde ömrü yaklaşık x yıl uzatabileceğini önemli . The Lancet'te yayınlanan çalışma, diyabet, yürek hastalığı dahi yüksek kolesterin riskinizi kırmak için geç saatte kahvaltının dahi katma şekerlerden ırak durmanın önemli olduğunu söylüyor . Uygun diyetin ömrü uzatabileceğini söyleyen ilim insanları, x yıldan aşkın süre 40 yaş üstü 34 . 000’den aşkın Amerikalıyı izledi . Katılımcılar aşındırmak yiyecek zamanlarını kaydettiler dahi ilim insanları bunları çalışma süresince ölüm oranlarıyla eşleştirdi . KAHVALTI SAATİ ÇOK ŞEYİ DEĞİŞTİREBİLİRKahvaltının doğrusu günün genişlik önemli öğünü olduğu söyleniyor, yalnız uzmanlar artık şafakta aşındırmak yemenin henüz ayrıntılı yaşamanıza yardımcı olabileceğine inanıyor . Kahvaltı öğününüzü gündüzün 7’de tüketmek yaşam beklentinizi artırabilir . Ancak araştırmalara göre gündüzün 10’a büyüklüğünde durmak hafif er tek ölümle tanıştırabilir . Journal sıkıntı Nutrition’da yayınlanan sonuçlar, gündüzün 6 ilen 7 arasında kahvaltı yapanların, yürek hastalığı bağlaç incitmebeni imişçesine önemli hastalıklardan er ölme olasılığının, düzenli namına gündüzün 8’de kahvaltı yapanlara göre yüzde altı dahi yüzde 12 henüz azot geçim altında olduğunu gösterdi .  Araştırmacılar ayrıca, henüz geç saatte kahvaltı yapanların vücudunun yavaş yavaş henüz azot insülin ürettiğini dahi soy şekerini yükselttiğini, bunun bile diyabet, obezite dahi yürek hastalığına karada açtığını kaydetti . Ayrıca kahvaltıda kaçınılması mukteza besinleri dahi şöyle sıraladılar: Yüksek şekerli yoğurtlar, yüksek şekerli granola, ultra işlenmiş dondurulmuş yemekler, kahvaltı barları, pişmiş ürünler . Ölüm riskini düşüren faktörler arasında düşük sodyum, gerçek tahıllar, meyve, sebze, fındık dahi tohumlar dahi Omega-3 yağları içeren diyetler onaylama edildi . KAN ŞEKERİ SEVİYESİ DENGELENMELİAraştırma hakkında konuşan Diyetisyen Sarah Elder, “Vücut, geceleyin süresince büyüme dahi onarım için çok sayıda erke deposu kullanır . Dengeli tek kahvaltı etmek, geceleyin süresince kullanılan önbesi dahi kalsiyumun yanı sıra enerjimizi artırmaya yardımcı onay . ”“Bu veçhile kahvaltı, önceki akşam gerçekleşen tüm faaliyetlerin ardından vücudun iyileşmesinin tek parçasıdır . Günün doğru saatinde doğru türde kahvaltı yapmak, hormonları dahi soy şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı namına gün süresince kifayetli enerjiyi sağlamamıza yardımcı olur” açıklamasında bulundu . Bu önerileri uygulamadan önce kesinlikle doktorunuza danışmanızı referans ederiz . .