Hava Sıcak Diye Bulunduğunuz Ortamı Aşırı Soğutmayın!

Ortam ısısını aşırı soğutmadan, 22 derecede alıkoymak gerektiğinin altını çizen Bir Adım Sağlık CEO'su Uzm . Hem . Ayşe Şengel, “Sıcaklıklar yüzünden ülke dahi telâşlı oluşan ödemi kırmak dahi hızlı ferahlık sağlamak isterseniz ülke dahi ayaklarınızı soğuk sutaşı içinde 10 an bekletmeniz kifayetli olacaktır” debba .  Son günlerde sıcaklıklar sezon normallerinin üzerinde seyrediyor . Bazı illerde sıcaklıklar 40 derecenin üzerine büyüklüğünde çıkıyor . Havanın yerde büyüklüğünde yüksek sıcaklıklara ulaşması özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler dahi vekayiname hastalığı olanları menfi etkiliyor . Bir Adım Sağlık CEO'su Uzm . Hem . Ayşe Şengel, sıcaklıkla beraberce rutubet oranının bile yükselmesinin ağır ol sıcak çarpmalarına sebep olabildiğine uyanıklık çekiyor . Sıcak çarpmasının vekayiname hastalığı çoban kişilerde komaya büyüklüğünde gidebilen tek uç sistemi bozukluğu olduğunu müfit Şengel, sıcak çarpmasının genişlik önemli belirtilerinin yüksek ateş, halsizlik, baş ağrısı, omurgalılarda bulantısı dahi istifra olduğunu söylüyor . Sıcak çarpmasına sunulan kalındığında sıvı desteğine ihtiyaç duyulacağının altını çizen Şengel, “Özellikle hâli dahi apışık hissedildiğinde dört duvar arasında kalmak dayanak alınması dahi doktor kontrolünde sağlanması güvenlik açısından önemli olacaktır” debba .  Klima değerini 23-24 arasında tutunBir Adım Sağlık CEO'su Uzm . Hem . Ayşe Şengel, sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte almamız mukteza ana önlemleri şayet şöyle sıralıyor:Vücudumuzu aşırı sarmayan, terletmeyen dahi açık neşeli kıyafetler yeğleme edin . Mümkünse dışarı çıkarken geniş kenarlı tek şapka takın . Günlük 2,5-3 litre sutaşı tüketmeye çalışın . Terlemeyle kaybedeceğimiz elektrolitlerin dahi karşılanması açısından yerde çağıltı mineralli olmasına uyanıklık edin . Güneşin dolaysız ışıklarına sunulan yüreği rahatlamak için öğle saatlerinde güneşlenmeyin . Spor yapıyorsanız gün batımını bağlaç sabahın altu saatleri yeğleme edin . En çok yapılan hatalardan akraba dahi ortamı ansızın aşırı soğutmaktır . Mümkün olduğunca alan ısısını 22 derecede tutmaya çalışın . Klima değeri şayet 23-24 arasında tutunulacak . Kronik hastalığınız varsa ilaçlarınızın haziran sıcaklıklarına göre ayarlanması için kesinlikle sağlık danışmanınız ilen görüşün . Meyve dahi göveri ağırlıklı beslenin, aşırı yağlı besinlerden yerde dönemde mümkün olduğunca ırak durun . Sıcaktan bakiye vücut ısımızı hızlıca soğuk suyla düşürmemek için ılık suyla duş alın . Sıcaklıklar yüzünden ülke dahi telâşlı oluşan ödemi kırmak dahi hızlı ferahlık sağlamak isterseniz ülke dahi ayaklarınızı soğuk sutaşı içinde 10 an bekletmeniz kifayetli olacaktır .   .