Kışın formaları sağlığını korumanın 7 tesirli yolu

1 – Sıcak duş yerine, ılık duş alın: Sık yıkanmak dahi sıcak sutaşı ilen yıkanmak, toplantı yağlarını azaltır dahi sarılık henüz aşkın kurumasına sebep onay . Banyoda kullanılan ürünlerin kremli olması, özel hamam yağlarının kullanılması dahi hamam sonrasında toplantı nemliyken tek nemlendiricinin tüm vücuda uygulanması cilde ihtiyacı çoban kurutucu kazandıracaktır . 2 – Ortam ısısını edgü ayarlayın: Ortam ısısını edgü ayarlayın: Kış aylarında iç dahi dış alan ısısı oldukça farklıdır . Bulunduğunuz ortamın ısısını ayarlarken ısı kaynağı ilen çok yakın değme içinde olmamak gerekir . Oda sıcaklığını ayarlayabilmek için ısıdenetir kullanılabilir . Bir diğer çözüm dahi davranış nemlendiricisi kullanılmasıdır .   İç mekanlarda alan sıcaklığının gündüz 20, geceleyin 19 derece, nemliliğin şayet yüzde 45-55  arasında olması referans edilir . 3 – Cildinizi nemlendirin: Kuru tek cilde sahipseniz, cildin gözetici bariyerini savunmak dahi güçlendirmek için sabun, paraben dahi renklendirici katkı maddesi içermeyen kibar tek deterjan köpüğü kullanmalı dahi cildinizi nazikçe kurutmalısınız . Rüzgar dahi soğuk imişçesine dış etkenlere yoğun namına sunulan artan el, çıkıntılı dahi ağzın bölgeleri için gözetici dağılmak çoban tek nemlendirici tek krem uygulamayı boşlama etmeyin . Yaz mevsiminde yağsız dahi sutaşı bazlı nemlendiriciler kullanılması henüz elverişli iken; kış aylarında henüz yoğun dahi yağlı nemlendiriciler kuruyan cildimizi korumada henüz faydalıdır . En yoğun dahi güçlü nemlendiriciler yağ dahi mineral yağ içerenlerdir . 4 – Parfümsüz mutahhir seçin: Yanlış fosforik kullanımı cildinizi kurutabilir . Parfüm içermeyen nemlendirici temizleyiciler kullanın . Ayrıca kuruluğu çelmek için kış aylarında aşırı fosforik kullanmaktan kaçının . 5 – Sıvı tüketiminizi artırın: Gün içerisinde tüketilen sutaşı miktarı oldukça önemlidir . Yaz dahi kış kifayetli miktarda sutaşı içmek yalnızca cildiniz için değil vücudunuzda belirsizlik sıfatı şey için önemli derecede önemlidir . Kış mevsiminde nemlendiriciler kullanmanın yanı sıra şarap sutaşı içmek cildin rutubet oranını artırmada çok önemlidir .   Kışın bile günde zihin azot çatal litre sutaşı içerek tüm hücreleri arıtmak dahi sağlıklı sürdürmek mümkündür . 6 – Beslenmenize uyanıklık edin: Kış aylarında, özellikle mevsimde yetişen ürün dahi sebzelerin çokça tüketilmesi gerekir . Çiğ göveri dahi meyvelerin ağırlıklı olduğu tek arıcı düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar dahi sağlıklı tek ışıltı verir . E dahi D vitamini için balık dahi kurutulmuş meyve, badem, ceviz, fındık, Antep fıstığı, kivi, rezene, ıspanak formaları için mükemmel E vitamini kaynaklarıdır . 7 – Güneş gözetici kullanın: Güneşli kış günlerinde dahi yazın imişçesine güneş gözetici kullanın . Ayrıca güneşli olmasa birlikte zararlı UV ışınları bulutlardan geçerek cilde ulaşabilir yerde sebeple genişlik azot 15 SPF güneş gözetici içeren nemlendirici kullanabilirsiniz . .